خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
برای کاهش استرس ماهی بخورید!
برای کاهش استرس ماهی بخورید!
براي اينكه بتوانيد استرس‌تان را كنترل كنيد، از ماهي‌هاي چرب استفاده كنيد.
اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در ماهي از قبيل ماهي آزاد و ماهي تن، جلوي تشديد استرس را مي‌گيرد و مي‌تواند براي بيماري‌هاي قلبي، افسردگي و نشانگان پيش از قاعدگي (PMS) مفيد باشند.
براي اينكه دريافت خوبي از اسيدهاي چرب امگا 3 داشته باشيد، مصرف 90 گرم ماهي چرب حداقل 2 بار در هفته را در برنامه خود قرار دهيد.
💟 @asrare_movafaghiyat