خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
فرد کمال گرا کسی هست که می‌خواهد همه‌ی کارها را به بهترین وجه انجام دهد و در غیر اینصورت آن کار را بی فایده می‌پندارد
فرد كمال گرا كسي هست كه مي خواهد همه ي كارها را به بهترين وجه انجام دهد و در غير اينصورت آن كار را بي فايده مي پندارد .
او براي خودش معيارهاي غير قابل دسترسي وضع مي كند و بعد كه نمي رسددچار فشار رواني و نااميدي مي شود.
💎راهكار :
اگر اين ويژگي ها در شما وجود دارد از خود بپرسيد :
سوال : چه موقع متوجه مي شويد كه يك كار را بدون نقص و كامل انجام داده ايد ؟
پاسخ :نمي شود فهميد كه چه موقع كاري بدون نقص انجام مي شود . بالاتر از هر مورد ممكن هست مورد ديگري پيدا شود بنابراين در كمال گرايي تلاش بي حد و حصر انجام مي دهيم در صورتيكه به احساس رضايت نمي رسيم .
حال كه متوجه شديم كه به دنبال هدفي غير قابل دسترس هستيم به انجام كارهاي خوب در حد متوسط بپردازيم تا هراس ناشي از بدون نقص انجام دادن كار از بين برود .
به عبارتي به خودمان بگوييم اگر در انجام اينكار نمره ي ٦٠ از ١٠٠ به خودم بدهم كافي است .
#كمال_طلبي
#دكتر_نيلوفر_اله_وردي
💟 @asrare_movafaghiyat