🔻در زمان حال زندگی کن. 🔻این جا زندگی کن. 🔻خودت را همان گونه که هستی بپذیر

🔻در زمان حال زندگی کن
🔻این جا زندگی کن
🔻خودت را همان گونه که هستی بپذیر
🔻تصویر سازی را متوقف کن،واقعیت را تجربه کن
🔻تفکر غیر ضروری را متوقف کن(به سمت شنیدن،دیدن،لبخند زدن،چشیدن و لمس کردن جهت گیری کن)
🔻با صراحت صحبت کن (توجیه نکن،قضاوت نکن،فریب نده)
🔻در برابر خوشی و ناخوشی رفتار متعادلی داشته باش و آگاهی خود را محدود نکن
🔻برای اعمال،تفکرات و احساسات مسولیت کاملی بپذیر
🔻در برابر آن چیزی که واقعا هستی تسلیم شو
🔻حافظه و خاطرات خود را از گذشته و نگرانی در مورد چشم انداز آینده دور نگه دار
🔺برای گفتگوی آزاد با اشخاص،ایده ها و تفکرات آماده باش

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇
https://telegram.me/joinchat/BrVstDwDZRrhJEgMY-rijA