⭕️➕ یک تکنیک برای رها شدن از افکار منفی:

⭕️➕ يك تكنيك براي رها شدن از افكار منفي:

هر گاه افكار منفي به سراغتان آمد، سعي كنيد تغيير وضعيت دهيد و يك كاري انجام دهيد، مثلا تلفن را برداريد و به يكي از دوستانتان زنگ بزنيد، يا اينكه يه كتاب برداريد و شروع به خواندن كنيد، يا بيرون برويد و قدم بزنيد، خلاصه سعي كنيد فكرتان را به جاي ديگر مشغول كنيد تا از افكار منفي رها شويد.

💟 @asrare_movafaghiyat