ده گام به سوی زندگی بی استرس.. برقص و شادی کن.. قدم بزن

ده گام به سوی زندگی بی استرس

برقص و شادی کن .
قدم بزن.
در موردهرچیزی که دوست داری حرف بزن.
نفس عمیق بکش.
زودتر بخواب.
روی چیزهایی تمرکز کن که می تونی کنترلشون کنی.
خوبی های گذشته رو به یاد بیاور.
عزیزانت رو در آغوش بگیر.
درچالش های زندگی دنبال فرصت ها بگرد.
لبخند یادت نره .

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇
https://telegram.me/joinchat/BrVstDwDZRrhJEgMY-rijA