اسرار روانشناسی❤

📝.. وقتی دعا میکنی،. دعای تو از این جهان خارج میشود

و به جایی میرود که هیچ زمانی نیست. دعایت به قبل از پیدایش عالم میرود. دعایت به آنجا که دارند تقدیرت را مینویسند میرود. و تقدیر نویس مهربان عالم تقدیرت را. با توجه به دعایت مینویسد …و مولانا میگوید:. گر در طلب گوهر کانی، کانی. گر در هوس لقمه نانی، نانی. این نکته رمز اگر بدانی، دانی. هر چیز که در جستن آنی، آنی.. ...

به گورستان گذر کن تا ببینی. چه خوردند وچه پوشیدند وبردند.. دو روزی زندگی کردند وآخر

به هرحالی که بودندجان سپردند. طمع بسیار کردند مال دنیا. ز روزی بیشتر هرگز نخوردند. همانانی که بودند نورچشمی. تنش را در لحد محکم فشردند. اگر شاه وگدا، نادار و دارا. اجل آمد نفس بگرفت مردند. 🌺🍂🌺.

✍💎.. کسیکه،. «بی جهت»

و «بدون دلیل». از تو «تعریف می‌کند». یا،. «فریبت داده»،. و یا «قصد دارد» فریبت دهد.!!!. گول تعاریف بیجای کسی را نخورید. 💟

🔰راهکارهای ساده برای داشتن افکار مثبت.. 👊 عضلات روانی تان را بسازید

همانگونه که ورزش کردن می‌تواند در افزایش قدرت بدنی به شما کمک کند، ورزش‌های مغز نیز می‌توانند به شما کمک کنند تا بتوانید آسانتر به طرز فکری مثبت دست پیدا کنید. بخش پره فرونتال کورتکس (prefrontal cortex) چپ مغز مسئول احساسات مثبت مانند خوش بینی است. بر طبق مطالعاتی که در دانشگاه ویسکانسین مدیسون آمریکا انجام شده است، نشان داده شده که با استفاده از تمریناتی مانند مدیتیشن می‌توان به تقویت این بخش از مغز پرداخت و مغز غمگین را به مغزی شاد تبدیل کرد …💆‍♀برای بسیاری از ما مدیتیشن مانند نخ دندان است. با اینکه همیشه در دسترس قرار دارد اما هرگز از آن استفاده نمی‌کنیم. اما به یاد داشته باشید که تنها چند دقیقه مدیتیشن در روز می‌تواند به مغز شما کمک کند تا شادتر باشد، پس سعی کنید این کار‌های ساده را یاد بگیرید و به کار ببندید. یک عبارت مثبت و آرامش بخش را مانند «آرامش» و یا «عشق» انتخاب کنید. در جایی آرام بنشینید، چشمانتان را ببندید و به آرامی نفس بکشید. با هر دفعه بازدم، در ذهن خودتان، عبارتی که انتخاب کرده‌اید را تکرار کنید. اگر افکاری به ذهنتان وارد می‌شود و تمرکز شما را به هم می‌ریزند، به آرامی ...

هر لحظه از زندگیتان تصویری است. که قبلا هرگز آن را ندیده‌اید. و هرگز دوباره آن را نمی‌بینید

پس لذت ببرید و. هر لحظه را زیبا زندگی کنید. عصرتان شاد. 💟

اگر برای ورزش کردن وقت ندارید، بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید❗️.. 💟

➕تو دایره راحتی خودت نمون. هر روز دنبال یک چالش جدید باش

هرروزت رو به دنبال یادگرفتن یک چیز جدیدیایک مهارت باش‌. زندگی واقعا ارزشش‌ رو داره که هر روز یک خورده «از روز قبلت» بهتر بشی …💟

➕همیشه تو تصمیم گرفتن هاى مهم. فاکتور رضایت و خوشحالى خودتونو. با ضریب بالا بذارین توى اولویت،

زندگى شماست نه بقیه! …💟

✍💎. یادم هست روزی با دوستی حرف میزدیم، به او می‌گفتم تهش که چی؟. آخر مسیر چه می‌خواهد بشود؟

حرف خیلی خوبی به من میزد،. میگفت مسیر به این زیبایی،. آن وقت تو از آخرش، از تهش حرف میزنی …؟. از بودن در مسیر و عبور از این راه لذت ببر …. از آن وقت بود که حرفش گویی آویزه گوشم شد،. راستش در زندگی آن قدر درگیر رسیدن می‌شویم،. که معجزه لذت بردن از مسیر را فراموش می‌کنیم،. آن قدر هدف مهم میشود که دیگر مسیر رسیدن به هدف لذت بخش نیست!. همیشه همینطور است،. ...

‌شب انتهاے زیبایی است. براے امتداد فردایی. دیڪرڪسی نمیداند

Animation ( 114.6 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

انتهاے این امتداد ڪجاست. پس نڪذار شبی بی عشق بمانی. شبتون عشق. 💟

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که هر چه پتویی که در هنگام خواب از آن استفاده می‌کنید سنگینتر باشد، احساس آرامش بیشتری پیدا کرده و ا

💟

نیازى نیست همه چیز رو درباره خودت به دیگران توضیح بدى. زندگیت مال خودته نه مال اونها …💟

➕۱۰ توصیه طلایی برای حفظ و رسیدن به آرامش در زندگی …💟

وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین.. دوتا راه دارین:

➖ یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین،. ➖ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین …ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم!. نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی … حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. 👤. 💟 ...

✍💎. آدمایی که شبیه خودشون زندگی می‌کنند. خیلی از بقیه خوشحال ترن …

💟

➕تازگی‌ها هرگاه از دیگران می‌رنجم. چشمانم را می‌بندم

و این قسمت از این جمله‌ی معروف را در ذهنم مرور می‌کنم:. «دیگران حتی به اندازه‌ی سردردشان، به مردن من و تو اهمیت نمی‌دهند …». و همین برای بیخیال شدنم کافیست …. و من نگران قضاوت‌های مردمی که به اندازه‌ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم، نخواهم بود …. راز آرامش همین است‌ …! ☘. 💟 ...

هیچ اشکالی ندارد احساساتی داشته باشیم، که دیگران چیزی از آن درک نکنند …هر کسی سفر خودش را می‌رود…

👤جوجو مویز. 💟

➕از فکر منفی به حال بد.. گاهی فکر می‌کنیم کاملا واقعیتها را میبینیم

در حالی که آنچه در ذهن ماست شاید تنها برداشت ما از موضوع است. درست است که همه افکار چندان هم خطرناک نیستند. اما مراقب افکاری که حال ما را بد می‌کند باشیم. چون احساس یا حال روانی که در اثر فکر خاصی به سراغ ما می‌آید میتواند تعیین کننده درستی یا نادرستی فکر ما باشد.. فکری که حال مان را بد میکند بی شک دور ریختنی است. ⚡️نمونه‌ای از افکار غلط. - من باید همیشه موفق باشم وگرنه افتضاح میشه. - من باید همیشه طوری رفتار کنم که دیگران از من راضی باشند. - دیگران همیشه باید به من احترام بگذارند وگرنه اوضاع خراب میشه. ...

➕صبح به ما مےآموزد. که باورداشته باشیم. روشنایی با تاریکی معنامےیابد

وخوشبختی. با عبور ازسختی‌ها زیباست🌹. سلام ✋. صبحتون بخیر. دلتون شاد و لبتون خندون. و زندگیتون پر از زیبایی. 💟

➕روی آرزوهاتون تمرکز کنید هر شب آنها را مرور کرده، تجسم شان کنید گویی که به آنها رسیده‌اید

هرآنچه را که احساس کنید، بزودی در دستان شماست …. کائنات با شما هماهنگ است. شبتون پر ستاره✨. 💟