اگر شبها بی قرار هستید و خوب نمیخوابید دلیلش استفاده از تلگرام و اینستاگرام در ساعات پایانی شب است و توصیه می‌شود نیم ساعت قبل از

اگر شبها بی قرار هستید و خوب نمیخوابید دلیلش استفاده از تلگرام و اینستاگرام در ساعات پایانی شب است و توصیه می شود نیم ساعت قبل از خواب موبایل را کنار بگذارید

💟 @asrare_movafaghiyat