☑️شش نکته مهم برای تقویت خودباوری:

#خود_سازی

☑️شش نکته مهم برای تقویت خودباوری:

🔘ظرفیت تحمل فشار و استرس را در خود بالا ببرید تا بتوانید بر رفتار و احساسات خود کنترل داشته باشید.

🔘 این شجاعت را داشته باشید تا با جدیت تصمیمی را که گرفته اید دنبال کرده و تا رسیدن به آن تلاش کنید و هرگز اسیر "نمیتوانم" و "نمیشود" نشوید.

🔘 برای داشتن تمرکز بیشتر روی چیزی که در این لحظه مهم است, پرداختن به مسایل کم اهمیت تر را به تاخیر بیاندازید

🔘به اندازه ی کافی بخوابید تا مغز شما بتواند با انرژی بیشتر و بهتری مدیریت کند

🔘 مدیتیشن کنید (دست کم برای هشت هفته)

🔘ورزش بیشتر و تغذیه بهتر داشته باشید. (دو امری که علی رغم اهمیت, براحتی نادیده گرفته میشوند)

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸
https://telegram.me/joinchat/BrVstDwDZRrhJEgMY-rijA