چند عادت ساده که باعث میشه کمتر مریض بشید و عمر طولانی داشته باشید:.. یک_ زود بخوابید

چند عادت ساده که باعث میشه کمتر مریض بشید و عمر طولانی داشته باشید:

یک_ زود بخوابید
پزشکان چینی طی تحقیقی توضیح دادن که کدام اندامها در چه زمانی خودشون رو ترمیم میکنن و به همین علت هم گفتن بهترین زمان خواب 10 شب تا 6 صبحه.

به عنوان مثال: کبد از 11 تا یک سموم رو پاکسازی میکنه
و ریه ها ساعت 3 تا 5 . و به همین خاطره ما توی این ساعت شب گاهی سرفه های خفیف میکنیم
روده ها هم 5 صبح.

دو_حرفا و نظر دادنای مردمو نادیده بگیرید
سه_حمام آفتاب بگیرید
چهار_مسواک بزنید
پنج_تا میتونید گوجه فرنگی بخورید
شش_نان سبوس دار بخورید
هفت_سمت سیگار نرید
هشت_برقصید
نه_شبها جوراب بپوشید😊

💟 @asrare_movafaghiyat