خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ
ورزش کمک میکند روحیهتان را تقویت کنید
ورزش کمک میکند روحیهتان را تقویت کنید
اگر به دنبال راههایی برای افزایش میزان شادی و البته سلامتیتان هستید باید ورزش و تمرین را برنامهی روزانهی خود بگنجانید.
ورزش میتواند با ترشح هورمونهای تقویت کنندهی حال خوب و کاهش هورمونهای استرس، شادتان کند. حتی فعالیت سادهای چون پیادهروی میتواند موجب ترشح اندورفین شود. هورمونهای حال خوب مانند مسکنی برای درد عمل میکنند و به شما آرامش نیز میدهند. پس فراموش نکنید که هر چه شادتر باشید، تندرستتر خواهید بود.
💟 @asrare_movafaghiyat