راههای غلبه بر استرس در جمع.. اگر میخواهید این بحث را از ابتدا پیگیری کنید به این نشانی بروید:

راههاي غلبه بر استرس در جمع

اگر میخواهید این بحث را از ابتدا پیگیری کنید به این نشانی بروید:

https://telegram.me/fannebayan/512

چطور بر کمرویی خود غلبه کنیم؟

خودتان را دوست بداريد

ياد بگيريد از خودتان قدرداني کنيد و احساسات و استعدادهاي خاص خود را دوست داشته باشيد. يک نامه عاشقانه براي خودتان بنويسيد و کارهايي را انجام دهيد که از آن لذت مي بريد. از بدن خود بابت زحماتي که کشيده است، تشکر کنيد. زماني را به خويش اختصاص دهيد و به خودتان رسيدگي کنيد.

کانال آموزش فن بیان
@fannebayan