فن بیان با فرزانه معصومیان آموزش فن بيان، ارتباط موفق، سخنوري، زبان بدن و ... با فرزانه معصومیان گوینده اخبار صداوسیما. مطالب آموزشی بیشتر: ?? ?www.masoomian.ir ثبت نام در کلاس های حضوری ? 021-88203032 ?09303163329 ارتباط با استاد معصومیان @masoomian فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۸:۲۸ ۱۳۹۷/۰۱/۱۲ 🔵 گوشکردن یکی از مهمترین قسمتهای برقراری ارتباط با دیگران است با گوشکردن است که میتوانید دریابید در مغز طرف مقابل چه میگذرد. در مذاکره هر چقدر بیشتر و بهتر گوش کنید، قویتر بهنظر میرسید. یعنی طرف مقابل اطلاعات بیشتری در اختیارتان میگذارد. افراد آرامی که بهدقت گوش میکنند، مذاکرهکنندگان موفقتری بهنظر میرسند و قابل احترام هستند. پس از مهارت گوش دادن غافل نشوید که بسیار مهم است. این مهارت نیز مانند هر مهارت دیگری برای تقویت به تمرین زیاد نیاز دارد. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۵:۳۵ ۱۳۹۷/۰۱/۱۱ روز پدر بر همه پدران قهرمان مبارک …وقتی درک ردموند در المپیک بارسلون، در فینال دوی ۴۰۰ متر، دچار پارگی رباط صلیبی شد ولی به کمک پد مرورگر شما از ویدیو پشتیبانی نمیکند. Video file ( 03:04, 14.2 MB ) دانلود و مشاهده در تلگرام فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۵:۰۵ ۱۳۹۷/۰۱/۱۱ سوالات خودرا درباره ی. فن بیان …. سخنوری … ارتباط موثر …. نحوه اجرا …. و …. از ما بپرسید و پاسخ آن را در کانال دریافت کنید. ارسال سوالات👇👇👇. 🆔 فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۳:۱۲ ۱۳۹۷/۰۱/۱۱ 🔵مذاکره و گفتوگو، همیشه بهترین راه دست یافتن به هدف است؛ ولی برای رسیدن به نتیجهی مطلوب، تأثیر گذاشتن بر طرف مقابل و همراه کردن ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹ فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۶:۱۷ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ قطار زندگی در ایستگاه نو مرورگر شما از ویدیو پشتیبانی نمیکند. Video file ( 02:15, 20.1 MB ) دانلود و مشاهده در تلگرام بهار ۹۷ با صدا و اجرای یکی از علاقمندان و هنرمندان فن بیان آقای بهمن معصومی. فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۴:۱۰ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ 🔵 لحن مناسب در فن بیان.. ✅ با لحن متنوع صحبت کنید، چون دیگران را سرذوق میآورد! اگر صدایتان بم و پایین است روی کلمات تاکیدی صدایتان را بالا ببرید و برعکس!. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۱:۴۸ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ 🔵 در سخنرانیها فقط محتوا مهم نیست، با شور اشتیاق باشید یادتان باشد اگر با انرژی و اعتماد به نفس صحبت کنید و در حرف زدن شور و اشتیاق به خرج بدهید، مخاطب جذب صحبتهای شما میشود ولی اگر این عناصر در سخنرانی شما وجود نداشته باشند، هرقدر هم که موضوع و محتوای سخنرانیتان مهم و غنی باشد، مخاطب با شما همراه نخواهد شد. سعی کنید مخاطب را در بحث درگیر کنید و فرایندی جالب و مفرح برای او بسازید. اگر اینطور عمل نکنید، بدون شک صحبتهای شما چیزی جز لالایی نخواهد بود. شور و شوق به خرج بدهید، پرسش کنید و نگذارید کسی چرت بزند …. 🔴 فرزانه معصومیان. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۰:۲۸ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ 🔴چرا باید راست قامت بنشینیم یا بایستیم و راه برویم، چرا نباید قوز کنیم؟! 👆👆👆 ✅ تاثیر منفی قوز کردن هم در اعضای مختلف بدن و هم در معرفی ما به مخاطب آشکار است. فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۱:۴۳ ۱۳۹۷/۰۱/۰۹ 🔵 شوخ طبعی در سخنرانی لازمه ولی با رعایت نکات زیر😁.. ✔برای همه جالب باشد. ✔به هیچ انسانی توهین نشود ✔باعث نشود که ارزش شما کم شود. ✔باعث به هم خوردن جلسه نشود. ✔تمرکز شما به هم نریزد. ✔به موقع استفاده شود …۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۳:۴۶ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ 💢 تجسم خلاق نابود گر یا خلاق؟!.. 🔻 شما خودتون رو چگونه آدمی تصور میکنید؟ 🔺 یک آدم با اعتماد به نفس کم؟. یک آدمی که توانایی هاش محدوده و قابل تغییر نیست؟. یا فردی قوی که میتونه به رویاهاش برسه؟ لطفا در باره تصویری که در ذهنتان از خودتان دارید فکر کنید …♦️ هرچه تصور میکنید از خودتان همان میشوید یا هستید. تصویر از خودتان یا (خودانگاره) را بالا ببرید. به بهترین ورژنی که دوست دارید تا به آن تبدیل شود. 💯 ما میتوانیم!. ✅ تنها مبارزه ما ساختن تصویر عالی از خودمان در ذهن مان هست و البته تکرار هر روزه آن. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۲:۵۶ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ براساس پژوهشها گوش دادن به صحبتهای افرادی که همیشه از زندگی گلهمندند، میتواند شمارا افسرده کرده و باعث نارضایتی شما از زندگیتان گوشهای ما مسئولند!. همنشینهای شما چه کسانی هستند؟. فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۲:۴۴ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ 🔵 تکنیک «خودکار به دهان» یکی از بزرگترین مشکلاتی که هنگام گرفتگی زبان رخ میدهد باز نشدن کامل دهان و فکها است. به همین دلیل توصیه میکنیم در منزل با استفاده از تکنیک مداد یا خودکار به دهان تمرینات خاصی را انجام دهید. به این شکل که یک مداد یا خودکار را به صورت افقی بین دو لبها قرار دهید تا یک مرز مشخص بین آنها به وجود آید و هرگز نتوانید دو لب را روی هم قرار دهید. حالا جملات مختلفی را با وجود همین مداد تمرین کنید. مزیت اصلی خودکار در دهان این است که مانع بسته شدن دهان و مِن مِن کردن میشود. مادامی که لبها باز باشد فرصتی برای مکث و مِن مِن کردن نخواهید داشت …. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۹:۱۷ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ 🔵 افرادی که هنگام گفتگو حرکات دست متعادلی دارند معمولا افرادی قدرتمند و بااعتماد به نفس بالاهستند ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۶:۵۱ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ 🔵 زبان بدن در سخنرانی.. ✅ زمین یا آسمان را نگاه نکنید (ارتباط چشمی معنیداری برقرار کنید)؛ ◀ با موهای سر و صورت خود بازی نکنید؛. ◀ روی یک پا تکیه نکنید؛. ◀ با یک انگشت به کسی یا چیزی اشاره نکنید؛. ◀دستبهسینه نباشید؛. ◀ پاها را روی هم نیندازید؛. ◀ بدن خود را به طرفین تاب ندهید. ◀ پاها را جفت نکنید؛. ◀به حضار پشت نکنید …♻بهیاد داشته باشید که نمیتوانید تمام تکنیکها را همزمان یاد بگیرید. باید وقت صرف کنید، تمرین کنید و همیشه تلاش کنید راهی برای تقویت مهارتهایتان پیدا کنید. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۳:۵۷ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ 🔵 فن بیان با در ارتباط مشتری.. قرار نیست شما از روی آن جملات بخوانید شما زمانی که جمله را مینویسید به اندازهی کافی به آن فکر میکنید. پس هدف از اینکه آن را روبروی خود قرار میدهیم چیست؟ ممکن است به هر دلیلی شما در زمان تماس دچار استرس یا فراموشی شوید اگر این پاسخها در معرض دید شما باشد با نگاهی گذرا میتوانید کاملا موضوع را به خاطر بیاورید و پاسخی منطقی به مشتری ارائه کنید اما اگر نتوانید سریع و درست به مشتری احتمالی پاسخ دهید شانس زیادی برای موفقیت در مذاکره نخواهید داشت …🔵 برای تهیه این لیست سعی کنید از همکاران یا مدیران راهنمایی بخواهید و پس از اتمام نگارش پاسخها، حتما از آنها بخواهید پاسخهای شما را بررسی کنند تا اگر مورد اشتباهی وجود دارد قبل از اینکه به مشتری گفته شود تصحیح شود …۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۱:۴۳ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ 🔵 در دنیای امروز که دنیای رقابتها و تخصصهاست، قرار گرفتن در موقعیتهای کاری و نحوه برخورد با آنها اهمیت ویژهای پیدا کرده است حتی کسی هم که بهترین تخصص را داشته و سالیان سال در یکی از بالاترین پستهای شغلی مشغول به کار است، نمیتواند ادعا کند که دیگر نیازی به یادگیری فن بیان و مذاکره برای پیشنهادهای شغلی گوناگون ندارد. ما در کلاس هاس آموزشی فن بیان و سخنوری قوانین فن بیان و مذاکره که در پیشنهادهای شغلی به کارتان میآید را برایتان میگوییم …🔴 فرزانه معصومیان. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۷:۱۹ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ صبح تازه به خیر🌱🌱🌱. با بینی دم با دهان بازدم (تنفس شکمی) 👆👆👆 فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۷:۱۶ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ ✅ افراد موفق در یک گفتگو و مذاکره نمیبازند! یا (میبرند) یا (می آموزند) … فن بیان با فرزانه معصومیان ۲۰:۲۰ ۱۳۹۷/۰۱/۰۶ 🔵 متقاعدکننده باشیم! سخنرانان ماهر حواسشان هست که آنچه میگویند، حول یک موضوع محوری و دارای ساختار منطقی باشد. سپس بر همین اساس، ماجرایی را که قصد دارند در خلال صحبتهایشان تعریف کنند، با موضوع و ساختار اصلی درمیآمیزند. درمجموع، سخنران خوب کسی است که از موضعی معتبر و باورپذیر صحبت کند. به این معنی که اول از همه خودش باید به صحبتهایش باور داشته باشد تا مخاطب هم بتواند گفتههایش را بپذیرد …۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ... فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۵:۴۲ ۱۳۹۷/۰۱/۰۶ استرس و نگرانی عامل اصلی ناتوانی در بیان! شما چه پیشنهادی و راه حلی برای این احساس در هنگام بروز دارید؟. ‹ 92 93 94 95 96 97 98 ›
فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۸:۲۸ ۱۳۹۷/۰۱/۱۲ 🔵 گوشکردن یکی از مهمترین قسمتهای برقراری ارتباط با دیگران است با گوشکردن است که میتوانید دریابید در مغز طرف مقابل چه میگذرد. در مذاکره هر چقدر بیشتر و بهتر گوش کنید، قویتر بهنظر میرسید. یعنی طرف مقابل اطلاعات بیشتری در اختیارتان میگذارد. افراد آرامی که بهدقت گوش میکنند، مذاکرهکنندگان موفقتری بهنظر میرسند و قابل احترام هستند. پس از مهارت گوش دادن غافل نشوید که بسیار مهم است. این مهارت نیز مانند هر مهارت دیگری برای تقویت به تمرین زیاد نیاز دارد. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۵:۳۵ ۱۳۹۷/۰۱/۱۱ روز پدر بر همه پدران قهرمان مبارک …وقتی درک ردموند در المپیک بارسلون، در فینال دوی ۴۰۰ متر، دچار پارگی رباط صلیبی شد ولی به کمک پد مرورگر شما از ویدیو پشتیبانی نمیکند. Video file ( 03:04, 14.2 MB ) دانلود و مشاهده در تلگرام
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۵:۰۵ ۱۳۹۷/۰۱/۱۱ سوالات خودرا درباره ی. فن بیان …. سخنوری … ارتباط موثر …. نحوه اجرا …. و …. از ما بپرسید و پاسخ آن را در کانال دریافت کنید. ارسال سوالات👇👇👇. 🆔
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۳:۱۲ ۱۳۹۷/۰۱/۱۱ 🔵مذاکره و گفتوگو، همیشه بهترین راه دست یافتن به هدف است؛ ولی برای رسیدن به نتیجهی مطلوب، تأثیر گذاشتن بر طرف مقابل و همراه کردن ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۶:۱۷ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ قطار زندگی در ایستگاه نو مرورگر شما از ویدیو پشتیبانی نمیکند. Video file ( 02:15, 20.1 MB ) دانلود و مشاهده در تلگرام بهار ۹۷ با صدا و اجرای یکی از علاقمندان و هنرمندان فن بیان آقای بهمن معصومی.
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۴:۱۰ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ 🔵 لحن مناسب در فن بیان.. ✅ با لحن متنوع صحبت کنید، چون دیگران را سرذوق میآورد! اگر صدایتان بم و پایین است روی کلمات تاکیدی صدایتان را بالا ببرید و برعکس!. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۱:۴۸ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ 🔵 در سخنرانیها فقط محتوا مهم نیست، با شور اشتیاق باشید یادتان باشد اگر با انرژی و اعتماد به نفس صحبت کنید و در حرف زدن شور و اشتیاق به خرج بدهید، مخاطب جذب صحبتهای شما میشود ولی اگر این عناصر در سخنرانی شما وجود نداشته باشند، هرقدر هم که موضوع و محتوای سخنرانیتان مهم و غنی باشد، مخاطب با شما همراه نخواهد شد. سعی کنید مخاطب را در بحث درگیر کنید و فرایندی جالب و مفرح برای او بسازید. اگر اینطور عمل نکنید، بدون شک صحبتهای شما چیزی جز لالایی نخواهد بود. شور و شوق به خرج بدهید، پرسش کنید و نگذارید کسی چرت بزند …. 🔴 فرزانه معصومیان. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۰:۲۸ ۱۳۹۷/۰۱/۱۰ 🔴چرا باید راست قامت بنشینیم یا بایستیم و راه برویم، چرا نباید قوز کنیم؟! 👆👆👆 ✅ تاثیر منفی قوز کردن هم در اعضای مختلف بدن و هم در معرفی ما به مخاطب آشکار است.
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۱:۴۳ ۱۳۹۷/۰۱/۰۹ 🔵 شوخ طبعی در سخنرانی لازمه ولی با رعایت نکات زیر😁.. ✔برای همه جالب باشد. ✔به هیچ انسانی توهین نشود ✔باعث نشود که ارزش شما کم شود. ✔باعث به هم خوردن جلسه نشود. ✔تمرکز شما به هم نریزد. ✔به موقع استفاده شود …۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir.
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۳:۴۶ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ 💢 تجسم خلاق نابود گر یا خلاق؟!.. 🔻 شما خودتون رو چگونه آدمی تصور میکنید؟ 🔺 یک آدم با اعتماد به نفس کم؟. یک آدمی که توانایی هاش محدوده و قابل تغییر نیست؟. یا فردی قوی که میتونه به رویاهاش برسه؟ لطفا در باره تصویری که در ذهنتان از خودتان دارید فکر کنید …♦️ هرچه تصور میکنید از خودتان همان میشوید یا هستید. تصویر از خودتان یا (خودانگاره) را بالا ببرید. به بهترین ورژنی که دوست دارید تا به آن تبدیل شود. 💯 ما میتوانیم!. ✅ تنها مبارزه ما ساختن تصویر عالی از خودمان در ذهن مان هست و البته تکرار هر روزه آن. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۲:۵۶ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ براساس پژوهشها گوش دادن به صحبتهای افرادی که همیشه از زندگی گلهمندند، میتواند شمارا افسرده کرده و باعث نارضایتی شما از زندگیتان گوشهای ما مسئولند!. همنشینهای شما چه کسانی هستند؟.
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۲:۴۴ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ 🔵 تکنیک «خودکار به دهان» یکی از بزرگترین مشکلاتی که هنگام گرفتگی زبان رخ میدهد باز نشدن کامل دهان و فکها است. به همین دلیل توصیه میکنیم در منزل با استفاده از تکنیک مداد یا خودکار به دهان تمرینات خاصی را انجام دهید. به این شکل که یک مداد یا خودکار را به صورت افقی بین دو لبها قرار دهید تا یک مرز مشخص بین آنها به وجود آید و هرگز نتوانید دو لب را روی هم قرار دهید. حالا جملات مختلفی را با وجود همین مداد تمرین کنید. مزیت اصلی خودکار در دهان این است که مانع بسته شدن دهان و مِن مِن کردن میشود. مادامی که لبها باز باشد فرصتی برای مکث و مِن مِن کردن نخواهید داشت …. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۹:۱۷ ۱۳۹۷/۰۱/۰۸ 🔵 افرادی که هنگام گفتگو حرکات دست متعادلی دارند معمولا افرادی قدرتمند و بااعتماد به نفس بالاهستند ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir.
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۶:۵۱ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ 🔵 زبان بدن در سخنرانی.. ✅ زمین یا آسمان را نگاه نکنید (ارتباط چشمی معنیداری برقرار کنید)؛ ◀ با موهای سر و صورت خود بازی نکنید؛. ◀ روی یک پا تکیه نکنید؛. ◀ با یک انگشت به کسی یا چیزی اشاره نکنید؛. ◀دستبهسینه نباشید؛. ◀ پاها را روی هم نیندازید؛. ◀ بدن خود را به طرفین تاب ندهید. ◀ پاها را جفت نکنید؛. ◀به حضار پشت نکنید …♻بهیاد داشته باشید که نمیتوانید تمام تکنیکها را همزمان یاد بگیرید. باید وقت صرف کنید، تمرین کنید و همیشه تلاش کنید راهی برای تقویت مهارتهایتان پیدا کنید. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۳:۵۷ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ 🔵 فن بیان با در ارتباط مشتری.. قرار نیست شما از روی آن جملات بخوانید شما زمانی که جمله را مینویسید به اندازهی کافی به آن فکر میکنید. پس هدف از اینکه آن را روبروی خود قرار میدهیم چیست؟ ممکن است به هر دلیلی شما در زمان تماس دچار استرس یا فراموشی شوید اگر این پاسخها در معرض دید شما باشد با نگاهی گذرا میتوانید کاملا موضوع را به خاطر بیاورید و پاسخی منطقی به مشتری ارائه کنید اما اگر نتوانید سریع و درست به مشتری احتمالی پاسخ دهید شانس زیادی برای موفقیت در مذاکره نخواهید داشت …🔵 برای تهیه این لیست سعی کنید از همکاران یا مدیران راهنمایی بخواهید و پس از اتمام نگارش پاسخها، حتما از آنها بخواهید پاسخهای شما را بررسی کنند تا اگر مورد اشتباهی وجود دارد قبل از اینکه به مشتری گفته شود تصحیح شود …۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۱:۴۳ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ 🔵 در دنیای امروز که دنیای رقابتها و تخصصهاست، قرار گرفتن در موقعیتهای کاری و نحوه برخورد با آنها اهمیت ویژهای پیدا کرده است حتی کسی هم که بهترین تخصص را داشته و سالیان سال در یکی از بالاترین پستهای شغلی مشغول به کار است، نمیتواند ادعا کند که دیگر نیازی به یادگیری فن بیان و مذاکره برای پیشنهادهای شغلی گوناگون ندارد. ما در کلاس هاس آموزشی فن بیان و سخنوری قوانین فن بیان و مذاکره که در پیشنهادهای شغلی به کارتان میآید را برایتان میگوییم …🔴 فرزانه معصومیان. ۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۷:۱۹ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ صبح تازه به خیر🌱🌱🌱. با بینی دم با دهان بازدم (تنفس شکمی) 👆👆👆
فن بیان با فرزانه معصومیان ۰۷:۱۶ ۱۳۹۷/۰۱/۰۷ ✅ افراد موفق در یک گفتگو و مذاکره نمیبازند! یا (میبرند) یا (می آموزند) …
فن بیان با فرزانه معصومیان ۲۰:۲۰ ۱۳۹۷/۰۱/۰۶ 🔵 متقاعدکننده باشیم! سخنرانان ماهر حواسشان هست که آنچه میگویند، حول یک موضوع محوری و دارای ساختار منطقی باشد. سپس بر همین اساس، ماجرایی را که قصد دارند در خلال صحبتهایشان تعریف کنند، با موضوع و ساختار اصلی درمیآمیزند. درمجموع، سخنران خوب کسی است که از موضعی معتبر و باورپذیر صحبت کند. به این معنی که اول از همه خودش باید به صحبتهایش باور داشته باشد تا مخاطب هم بتواند گفتههایش را بپذیرد …۰۹۳۰۳۱۶۳۳۲۹. Masoomian. ir. ...
فن بیان با فرزانه معصومیان ۱۵:۴۲ ۱۳۹۷/۰۱/۰۶ استرس و نگرانی عامل اصلی ناتوانی در بیان! شما چه پیشنهادی و راه حلی برای این احساس در هنگام بروز دارید؟.