🔴خواب، یک نیاز یا ضرورت یا نشانه تنبلی؟!

🔴خواب ، یک نیاز یا ضرورت یا نشانه تنبلی؟!

نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به ژن‌ افراد بستگی دارد. بنابراین برخی با 4تا 5 ساعت از خواب بی‌نیاز شده و برای برخی خواب زیر 10 ساعت معنی ندارد!

آلبرت اینشتین بیش از 10 ساعت در روز میخوابید و معتقد بود خواب زیاد کمکش میکند که بیشتر خلاق باشد. گفته شده تئوری نسبیت اولین بار در خوابهای اینشتین به او الهام شده است
🔴 از مغز خود با خواب کافی و تغذیه مناسب و کنترل استرس مراقبت کنیم.
@fannebayan