راههای غلبه بر استرس در جمع.. اگر میخواهید این بحث را از ابتدا پیگیری کنید به این نشانی بروید:

راههاي غلبه بر استرس در جمع

اگر میخواهید این بحث را از ابتدا پیگیری کنید به این نشانی بروید:

https://telegram.me/fannebayan/435

چرا افراد خجالت مي کشند؟ همه ما به دلايل مختلف و درجات متفاوتي اين حس را تجربه مي کنيم؛ اگرچه دليل آن اغلب بين افراد مشترک است و به يکي از موارد زير ختم مي شود:

1 - تصوير ضعيف از خود: اين مسأله مي تواند از دوره نوجواني افراد شکل گرفته باشد؛ زماني که ويژگي هاي منحصر به فرد ما براي اطرافيان مان جالب به نظر نمي رسد و ما فکر مي کنيم آنها بي ارزش هستند و سعي مي کنيم خودمان را شبيه ديگران کنيم و در نتيجه ديگر خودمان نيستيم و حتي احساسات مان، احساسات واقعي ما نيست. اين افراد معمولا حتي نمي دانند توانايي ها و استعدادهاي واقعي شان در چيست؛ فقط فکر مي کنند هر شخص ديگري نسبت به آنها جالب تر و بهتر است.

2 - فکر کردن بيش از حد به خود: هنگامي که در کنار ديگران هستيم، نسبت به کارهاي مان و آنچه انجام مي دهيم، حساس تريم؛ به خصوص وقتي که در مرکز توجه همه باشيم. اين فکر، در ما اضطراب ايجاد مي کند و باعث مي شود تمامي حرکات مان براي خودمان سئوال برانگيز باشد و فکر کنيم آنها را اشتباه انجام داده ايم! اين مسأله مي تواند افکارتان را به شکل يک کهکشان مارپيچي به سمت پائين سوق دهد.

3 - برچسب زدن: وقتي که خود را يک فرد خجالتي مي شناسيم و اين برچسب را روي خودمان مي زنيم، از لحاظ رواني به مرور با اين احساس خو گرفته و زندگي مي کنيم و شايد براي هميشه در ما باقي بماند. هنگامي که برچسب عمل يا صفتي را به خود مي زنيد، آن صفت به صورت ثابت روي شما باقي مي مانند و با همان زندگي خواهيد کرد.

کانال آموزش فن بیان
@fannebayan