…♦️ مراقب ۱۴ عامل زیر که بیشترین تاثیر را در چاقی شما دارند، باشید:..۱- نشستن‌های طولانی مدت در محل کار

#کارفرمایان
#کارجویان

♦️ مراقب ۱۴ عامل زیر که بیشترین تاثیر را در چاقی شما دارند، باشید:

1- نشستن های طولانی مدت در محل کار. انگار پاها کاربرد خود را از دست دادند!

2- جابجایی های طولانی مدت با خودرو بین خانه و محل کار. پیاده روی بسیار کمی دارید.

3- استرس های شغلی.

4- کار کردن طولانی و دیر خوابیدن.

5- ناهاری که انتخاب می کنید، مخصوصا فست فودها.

6- نداشتن برنامه های ورزشی و تفریحی در برنامه های رفاهی شرکت

7- خوردن شکلات و تنقلات در محل کار. هرچند کم ولی پر کالری هستند.

8- عادت های بد غذایی همکاران، وقتی که با آنها مدت طولانی است که هم سفره هستید.

9- شیرینی و کیکی که در مناسب ها و جشن تولدها بین همکاران توزیع می شود. مطمئنم اصلا به این دیگه فکر نکرده بودید.

10- آسانسور. حتی برای یک طبقه هم از آسانسور استفاده می کنیم!

11- نبود نور خورشید. اتاق های کار بی پنجره. بر اساس تحقیقات دانشگاه نورث وسترن، بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نور خورسید در صبح و بعد از ظهر از چاقی نا خواسته شما جلوگیری می کند.

12- شیفت های شب مخصوصا برای کسانی که چند شغله هستند

13- غذا خوردن سریع و بی موقع

14- تجهیزات الکترونیک و اپلیکیشن های موبایل که شما را بیش از حد مشغول خودشان می کنند و مانع از تحرک شما هستند

@Herfeyar | راه نوین استعدادیابی شغلی