✅چگونه هنگام مصاحبه بر استرس خود غلبه کنیم؟.. 📌 نکاتی برای غلبه بر استرس:.. 🔸۱

✅چگونه هنگام مصاحبه بر استرس خود غلبه کنیم؟

📌 نکاتی برای غلبه بر استرس:

🔸۱. برای مصاحبه آمادگی زیاد داشته باشید : تا می‌توانید درباره شرکت مورد نظر اطلاعات کسب کنید و به وب‌سایت شرکت بروید

🔸۲. وسایل مورد نیاز و لباس‌هایتان را از شب قبل آماده کنید : یک دفترچه، خودکار سالم و کپی از رزومه‌ به همراه داشته باشید در دفترچه، سوالاتتان را بنویسید

🔸۳. برنامه‌ریزی کنید : یک برنامه زمانی تعیین کنید . لیستی از کارهایی که باید طی روز مصاحبه انجام دهید

🔸۴. شناسایی موقعیت مکانی سازمان : یک یا چند روز قبل از مصاحبه، به محل سازمان مربوطه بروید تا ببینید دقیقا کجاست .کارهای دقیقه‌ نودی می‌توانند استرس را افزایش دهند.

🔸۵. زودتر از موعد مقرر در سازمان حاضر شوید : بهتر است ۱۵ یا ۲۰ دقیقه زودتر از موعد مقرر در سازمان حاضر شوید

🔸۶. جزئیات را مشاهده کنید : یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس، مشاهده جزئیات در جلسه مصاحبه است.

🔸۷. تحرک بدنی : اگر هنوز چند دقیقه تا مصاحبه مانده، می‌توانید از ساختمان بیرون بروید و با سرعت در محوطه پیاده‌‌روی کنید. این کار اعصابتان را آرام می‌‌کند

🔸۸. یادداشت‌برداری کنید : خیلی‌ها معتقدند که یک راه فوق‌العاده برای کاهش استرس مصاحبه، یادداشت‌برداری است.

🔸۹. در لحظه باشید : گاهی در جلسه مصاحبه حضور دارید اما ذهنت جای دیگر و در حال گفت‌وگو با منتقد درونت است. در این مواقع بهتر است او را نادیده بگیرید

🔸۱۰. از خندیدن به خودت نترسید : اگر اتفاق خنده‌داری افتاد، می‌توانید بخندید. می‌توانید حتی به خودتان بخندید ، گارد نداشته باشید.


منبع : روزنامه دنیای اقتصاد
✏️ حرفه یار
🔖 مرکز توسعه استراتژیک شغل و شاغل

✴️ @Herfeyar