💎 ۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می‌کند.. 🔹 قسمت سوم..۳ - «نه» گفتن به خودتان را تمرین کنید!

💎 ۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می‌کند

🔹 قسمت سوم

۳ - «نه» گفتن به خودتان را تمرین کنید!

یکی از مهارت‌های مهم در زندگی این است که به خاطر دستاوردهای طولانی‌ مدت و پایدار، بتوانید در برابر خوشی‌های زودگذر مقاومت کنید و به خودتان نه بگویید.

▫️این کار درست مانند ورزش دادن عضلات، با تمرین تقویت می‌شود.

▫️هر چه بیشتر «نه گفتن» در مورد لذت‌های روزانه‌ی کوچک را تمرین کنید، بهتر می‌توانید در برابر وسوسه‌های بزرگ ایستادگی کنید.

▫️رسانه‌های اجتماعی، محیط‌های مجازی، تماشای برنامه‌های یوتیوب و نظایر آنها، تفریحاتی هستند که مدام فرد را وسوسه می‌کنند و اجازه نمی‌دهند به موقع به فعالیت‌هایش بپردازد.

▫️البته منظور این نیست که استفاده از این امکانات بد است، فقط باید مدت زمان پرداختن به آنها را در روز محدود کرد. هر روز سعی کنید پنج تا از این موارد را محدود کنید.

ادامه دارد...

🆔 Mag.iNoti.ir
🆔 @iNotiOfficial
🌎 https://iNoti.com