💎 لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون بهتر میشه:..۱- هر هفته یک کتاب بخونیم.۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.۳- هر شب

💎 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون بهتر میشه :

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز بیست دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم.

🆔 Mag.iNoti.ir
🆔 @iNotiOfficial
🌎 https://iNoti.com