الف) لازم است که قبلا یک درک لازم و بازتاب شده از خودکشی داشته باشیم

#خودکشی

🔴 چگونه در یک موقعیت حاد و بحرانی خودکشی به عنوان روانشناس و مشاور یا مددکار میتوانیم با شخص در خطر روبرو شویم؛


♦️قبلا چند نکته اساسی

الف) لازم است که قبلا یک درک لازم و بازتاب شده از خودکشی داشته باشیم. این بدین معنیست که اگر این اتفاق برای خودمان و خانواده و دوستمان اتفاق افتاده باشد، میبایست حتما قبلا بازتاب و درمان شود.

ب) قبول کنیم که خودکشی یک حرکت تخریبی ست که شخص علیه خود و سیستم خود به دلایل متفاوت میخواهد عملی کند که در آن زمان حاد و بحرانی از دید شخص عقلانی میباشد پس در ساختن جمله ها مراقب باشیم!


📌استراتژی عمومی

۱. این است که شخص را بپذیریم و توجه عاطفی به او بدهیم صرف نظر از رفتار تخریبی در آن لحظه

۲. هر بحران را جدی تلقی کنیم چرا که نمایانگر عدم مهارت حل مشکل شخص در بحران میباشد.

۳. تاکید بر اینکه شخص مسیول زندگی و عمل خود است و از ایجاد احساس گناه و بد در او خودداری کنیم.

۴. چند هدف کوتاه برای زندگی را از او بپرسید. مثلا فکر میکنی اگر الان از پشت بام نپری و دستت را به من بدهی چه اتفاقی بعد خواهد افتاد؟ مثلا اگر امروز این تصمیم را نمیگرفتی چه هدفی برای زندگی داشتی؟

۵. راه حل های جایگزین رو آماده کنیم.


📌تکنیک های خاص

۱. تشخیص موقعیت محرک پیشین برای رفتار خودکشی
۲. تجزیه و تحلیل دقیق زنجیره های رفتاری قبل از اقدام به خودکشی
۳. یک brain storming (طوفان فکری برای جمع آوری اطلاعات داده) برای اقدامات جایگزین
۴. نقاط قوت شخص را شناخته و هدف های کوتاه مدت بسازید
۴. پیدا کنید چه چیزی میتواند شخص را به زندگی در آن لحظه امیدوار کند (مثلا صحبت تلفنی با کسی/ سوال فکر میکنید چه کسی جز من میتونه الان به شما کمک کنه و دوست داشتید اینجا بود)
۵. یادآوری تجربه های مثبت
۶. انعکاس سیستماتیک در مورد عدم کنترل گزینه ها بعد از خودکشی


📍به طور کل در یک بحران خودکشی حاد ۴ مورد رو باید در نظر گرفت که بر اساس نظریه schaller & Schmidtke
میباشد.
👈۱. مداخله در بحران
پذیرش، توجه، تشویق به تحمل مراحل دشوار زندگی و بیان مشکلات، ایجاد امید و افراد مهمی که میتوانند در بحران کمک کنند

👈۲. #مداخلات روانشناسی
برای تفسیر عملکرد ذهنی شخص، تفسیر شناختی، اصلاح مقابله coping strategy

👈۳. پرسیدن دقیق و شفاف در مورد خودکشی
شفاف، و مستقیم و گویا، کوتاه و جدی، خودکشی به عنوان نتیجه یک مشکل غیر قابل حل شدن برای شخص در بحران را درک کردن و احساس را منتقل کردن

👈۴. مدیریت #بحران
جدیت و تداوم مراقبت از شخص در آنزمان و تهیه هر کمکی یا شخصی که بتواند به حل مشکل و عدم انجام #خودکشی شخص موثر باشد.


✍ دکتر #موریس_ستودگان ۲۰۱۸


http://telegram.me/Iranianspa