💎

💎#مهارت_های_زندگی

#خودآگاهی

🔹خود آگاهی یکی از مهارت های زندگی است که عبارت است از شناخت دقیق و درست از خود به نحوی که فهم صحیحی از نگرش ها، آرا، عقاید، اندیشه ها، هیجان ها، توانایی ها، مهارت ها و کاستی هایمان، داشته باشیم.

🔹از نگاهی دیگر، می توان گفت که خود آگاهی یعنی آموختن روش های منطقی برای اعمال کنش و واکنش در موقعیت های متفاوت. انسان در مسیر زندگی خود، با انتخاب های متعددی روبرو است، و سر آغاز هر انتخابی خود آگاهی است، از انتخابهای ساده و روزمره گرفته (غذا خوردن، خرید..) تا انتخابهای سخت و پیچیده (انوع جهان بینی، شغل، همسر)، از آنجا که زندگی بدون انتخاب معنی ندارد، زندگی بدون خود آگاهی نیز غیر ممکن به نظر می آید. لیکن انتخاب های بزرگ و سرنوشت ساز، نیازمند خود آگاهی دقیق تر است که اگر در آن ماهر نباشیم، به خود و دیگران صدمه جدی خواهیم زد.

🔹تحقیقات بیشماری نشان داده که ضعف در خود آگاهی با بسیاری از بیماری ها و آسیبهای روانی، اجتماعی همراه است. این توانایی به ما کمک می کند تا بتوانیم از ملاک های ارزشمندی آگاه شویم، و ارزش خود را در زندگی بیابیم. به این ترتیب، از ارزشهای کاذب پیروی نمی کنیم و با رضایت و آرامش بیش بینی زندگی خواهیم کرد.

🔹تنها در صورت شناخت شخصیت، ارزش ها و علایق خود است که می توانیم از میان سیلی از اطلاعات و دعوت ها، به آنهایی جواب دهیم و در برابر آنهایی برانگیخته و هیجان زده شویم که به ما ( یعنی به ارزش ها، علایق و استعدادها ) مربوط می شوند. و بقیه را دور بریزیم، هر چند فريبنده باشند.

@mind_health_psy