زندگی آگاهانه یعنی اینکه اگر میدانم که رفتار من اشتباه است یا باید در سبک زندگی خودم تغییراتی ایجاد کنم، اگر میدانم که باید برای ب

زندگی آگاهانه یعنی اینکه اگر میدانم که رفتار من اشتباه است یا باید در سبک زندگی خودم تغییراتی ایجاد کنم ، اگر میدانم که باید برای بدهکاریهای خود سریعتر کاری انجام دهم ، اگر میدانم که باید برای امتحان چند روز آینده مطالعه کنم و.......این میدانم ها را به مرحله رفتار و عمل تبدیل کنم ، این یعنی زندگی آگاهانه داشتن و آگاه بودن به شرایط ، موقعیت و واقعیتهای موجودی که زندگی من را تحت تاثیر قرار میدهد ، اما اگر خلاف زندگی آگاهانه عمل کنم ، یعنی میدانم که نباید نوشابه بخورم اما میخورم.....میدانم که باید وزن خودم را کنترل کنم اما به هر دلیل و بهانه ایی این کار را نمیکنم ، میدانم که باید با همسرم درباره اختلافات زندگیمان صحبت کنم اما از انجام کار طفره میروم.....در واقع برای انجام ندادن کارهایی که میدانم درست است توجیه و بهانه سازی میکنم یا برای انجام دادن کارهایی که به ضرر من تمام میشود دلیل تراشی میکنم _ و این یعنی خلاف زندگی آگاهانه عمل کردن که باعث کاهش عزت نفس در ما خواهد شد. یکی از مهمترین عوامل نابود کننده عزت نفس این است که آگاهانه زندگی نکنیم و با بهانه ها و دلیل تراشی و توجیه کارهای اشتباه خود را ادامه دهیم.

#سلامت ذهن

@mind_health_psy