سلام محصل ایرانی‌های تلاشگر✋

سلام محصل ایرانی های تلاشگر✋

تواین قسمت قراره یه سری نکات روخدمتتون یادآوری کنم که هنگام آزمون میتونه براتون خیلی موثر ومفید واقع بشه.


خواب کافی شب قبل از آزمون خیلی مهمه و کم خوابی میتونه باعث اختلال توحافظه و کاهش تمرکزتون بشه.

بهتره که قبل از آزمون به مقدار کم و سبک ورزش هوازی انجام بدید که اکسیژن کافی برای مغزتون تامین بشه.میتونید یه مقداری از مسافت منزل تا حوزه آزمون رو پیاده روی کنید و همزمان تنفس عمیق داشته باشید.

لباس وکفش مناسب وراحت بپوشید.
کفش ولباس تنگ آزاردهندس و باعث میشه زود خسته بشید و کارایی لازم رو نداشته باشید.

توجه به نوع لباستون با توجه دمای محیط هم ضروریه.


لباستون باید طوری باشه که سر جلسه نه احساس سرما ونه گرما کنید وبدنتون دردمای معمول ومتعادل خودش باشه.

درفواصل زمانی مشخص،مثلا بعدازهردودرس عمومی وبعداز هردرس اختصاصی، به حرکات کششی روبیارید.

همزمان نفس عمیق بکشید و از خوراکی هایی که تو قسمت اول گفته شد استفاده کنید.

برای خودتون شرایط جلسه آزمون رو توی خونه شبیه سازی کنید تا شرایط موجود سرجلسه براتون جدید نباشه وهمچنین باعث نشه استرس بگیرید.
موفق و موید باشید🙌

گروه آموزشی محصل ایرانی💚
🆔 @mohaselirani