غبار غم برود حال خوش شود☘ 📚 #هر_کتابی_ارزش_خواندن_ندارد 🔺 معرفی #کتاب_مفید 🔷️ شرح آثار فلاسفه 🌿شرح آثار #حافظ_سعدی_مولانا و شمس تبریز 🎥 #دکلمه_موسیقی_کلیپ « ارتقاء آگاهی فرهنگی_فکری_فلسفی و بسط عدالت » ؛ادمین: @abibikaran13
♻️راه هایی برای تقویت حافظه؛
#روانشناسی
♻️راه هایی برای تقویت حافظه؛
🔺۱_ #تکرار :آنچه را میخوانید تکرار کنید ،تکرار احتمال ضبط و بازیابی اطلاعات را افزایش میدهد
🔺۲_ #یادداشت_برداری :
خواندن یک لیست به شما کمک میکند تا اطلاعاتی را که میخواهید بهتر در ذهنتان بماند
🔺۳_ #برقراری_ارتباط_بین_اطلاعات
عملکرد مغز ما در ارتباط بین اطلاعات قدیمی و جدید وخلق یک قالب داستانی بهتر است
🔺۴_ #تقسیم_اطلاعات
اطلاعات را به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید مثلا در طول روز تمرکز خود را روی یک بخش از کتاب یا سخنرانی بگزارید تا تمام آن
🌿وقفههای کوتاه و بیکاری مطلق شاید همان چیزی باشد که نیاز دارید. نور را کم کنید، تکیه بدهید و از خلسهای ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای لذت ببرید. میبینید آنچه یاد گرفتهاید را خیلی بهتر از وقتی که به ذهنتان فشار میآورید به خاطر دارید.
🌿در این زنگ تفریحهای ذهنی از هرگونه فعالیتی که میتواند با فرایند حساس شکلگیری حافظه تداخل داشته باشد پرهیز کنید، نه کاری انجام دهید، ، نه روی موبایلتان توی اینترنت بچرخید. باید به مغرتان فرصت بدهید بدون هیچ مزاحمتی خودش را دوباره شارژ کند.
@roshanfekridini13