جدیدترین نوشته‌ها

✳️ دو باور اشتباه در تغییر، یکی آسان گرفتن آن است و دیگری محال دانستن آن،

➿ وقتی آسان بگیریم گمان میکنیم که من هر زمان که بخواهم میتوانم تغییر کنم پس این رفتار اشتباه را همینطور تکرار میکنیم،. ➰ و وقتی تغییر را غیر ممکن و محال بدانیم دچار درماندگی خواهیم شد و انفعال یک تسلیم اشتباه،. ✔️ تغییر موضوعی است ممکن و شدنی که زحمت و سختی خودش را دارد. … … ...
  • گزارش تخلف

✡ یکی از باورهای اشتباه بین برخی از انسانها این باور است که داشتن احساسات منفی را نوعی عیب در روان میداند و فکر میکند همیشه باید ش

در حالیکه انسان متعادل طیفی از احساسات مثبت و منفی را تجربه می‌کند و هیجاناتی مثل خشم، غم، گناه و شرم هم در همین طیف قرار دارند. … …
  • گزارش تخلف

✅ چند وقتی هست که با افراد نوجوانی برخورد دارم که اظهار می‌کنند که عاشق هستند و هر تلاشی برای فراموش کردن معشوق می‌کنند بی فایده س

❎ نوجوانی سن شکل گیری عشق سالم نیست و افرادی که در این سن عاشق میشن معمولا یا از اختلال افسردگی و یا اختلال اضطرابی رنج می‌برند …✔️ نوجوان با عاشق شدن خودش و با هویت می‌بینه. در اختلال اضطرابی معمولا بیمار حس امنیت نداره و با عاشق شدن می‌خواد این نیاز رو ارضا کنه …🔻 اگر معشوق پسشون بزنه این افسردگی و اضطراب تشدید می‌شه و اگر نه در یک عشق کاملا ناسالم می‌مونن …🔸 زمانی این چرخه‌ی معیوب جلوش گرفته میشه که بیمار درمان بشه …🔹 لازمه بدونید با توصیه و نصیحت کاری از پیش نمی‌برید و تنها چرخه رو تشدید می‌کنید …✍ فاطمه ربانی ….. ...
  • گزارش تخلف

💢علل روانشناختی سخن‌گفتن‌های غامض و مبهم

🔹به لحاظ روان‌شناختی خیلی واضح است که چرا ما سخن مبهم، سخن ایهام‌انگیز و سخن غامض می‌گوییم. اینگونه سخن گفتن دو عامل روان‌شناختی غیرقابل انکار دارد: یکی اینکه اینگونه سخن گفتن سپری است که پشت آن انسانی با هر گونه معلومات کم می‌تواند سنگر بگیرد. به فرض، من اگر سخنان خود را با کمال وضوح بیان کنم، شما فورا می‌توانید تشخیص دهید کجا درست و کجا نادرست است. اما وقتی با ایهام و ابهام و غموض سخن بگویم، شما فکر می‌کنید خودتان بی‌سوادید و همه‌ حرفهای من درست است. ما در اکثر مواقع برای اینکه ضعف معلومات خودمان را پنهان کنیم، از سخن‌های ابهام‌انگیز و ایهام انگیز و غامض استفاده می‌کنیم و این الی ماشاءالله مصداق دارد. این یک شگرد روانشناختی است …🔹علت دومی هم وجود دارد که ما اینگونه سخن می‌گوییم و آن این است که من اگر واضح سخن بگویم و برای این گفته‌هایم من را به دادگاه ببرند و از من بپرسند که آیا این حرف را گفته‌اید یا نه، باید بگویم بله، ولی اگر من با ایهام، ابهام و غموض سخن بگویم، در دادگاه می‌توانم بگویم منظور من از این حرف چیز دیگری بود و تبرئه شود. فرض کنید من بگویم: «خدا وجود ندارد، به هیچ کدام ...
  • گزارش تخلف

راستش را بگویم: من خودم تا هفت-هشت سال پیش، یعنی دقیق‌تر، تا سی سالگی که آن قضایا برایم پیش آمد و گرفتارم کرد، هیچ درک و دریافتی ا

حتی آن‌قدر احمق بودم که وقتی کسی از افسردگی حرف می‌زد، بی‌درنگ در ذهنم او را در دسته آدم‌های ناتوان -یا سوسول-ی جا می‌دادم که توان حل مشکلات عادی زندگی خود را هم ندارند و زود از پا در می‌آیند. هیچ تصوری از حجم دردی که فرد افسرده می‌کشد نداشتم و در مواجهه با افراد مبتلا هم، تنها کاری که ازم بر می‌آمد این بود با مزخرف‌ترین و کلیشه‌ای‌ترین راهکار‌های ممکن، نظیر «پاشو روی پای خودت بایست» و «از فردا اراده کن آدم دیگری باشی» و «زندگی هنوز خوشگلی‌هاشو داره» او را تسلی دهم. بله، همین‌قدر احمق بودم، تا سی سالگی که آن داستان پیش آمد و مرا یکهو، کشید درون سیاهچاله‌ای که هیچ نوری به آن راه نداشت …افسردگی من از ساده‌ترین انواع ممکن بود که با علتی حادث شده بود و بنابراین، وقتی علتش برطرف شد، افسردگی هم راهش را کشید و رفت. کل داستان دو-سه ماهی بیشتر طول نکشید، اما همین مقدار هم کفایت می‌کرد که حالی‌م شود هر آن‌چه پیش‌تر درباره افسردگی می‌گفتم، زر زدنی بیش نبود. فهمیدم که افسردگی تا چه اندازه می‌تواند به هرکدام از ما نزدیک باشد و چقدر احمقانه است که از فرد مبتلا، بخواهی که یکباره بلند شود و افسردگی‌ش ...
  • گزارش تخلف

بزرگترین دروغ زندگى ما اینست که زندگى یک خوشى بدون دغدغه است که همه دارند و ما نداریم!

تمام مدت در تلاش هستیم که زندگیمان را طورى بسازیم که دردى وجود نداشته باشد و راحت شویم در صورتى که درد جزئى از واقعیت زندگى است و ظرفیت ما را بالا مى برد تا کنار این دردها زیبایى هاى زندگى را لمس کنیم!. متاسفانه ما با دروغ زندگى بدون درد، لحظات خوش زندگیمان را هم از دست مى دهیم! …. ...
  • گزارش تخلف

✳️معنی زندگی مفهومی انتزاعی نیست …افرادی که دلمشغول پرسیدن این سوال از خود هستند که «زندگی چه معنایی دارد؟» باید بدانند که این زند

زمانی مسئولیت خود را می‌پذیریم که دستور الزام آور معنادرمانی را قبول کنیم:. «چنان زندگی کن انگار برای بار دوم است که زندگی می‌کنی و انگار بار اول همان اشتباهی را کردی که اکنون قرار است بکنی». ☘در نتیجه روبرو شدن با هر لحظه با چنین مسئولیتی٬ ما را قادر می‌سازد تا در این لحظه از زندگی خود معنایی در زندگی بیابیم که منحصر به خود ماست …🌺منبع: از کتاب نظریه‌های روان درمانی. نویسنده: پروچاسکا. ترجمه: یحیی سید محمدی …. ...
  • گزارش تخلف

بزرگ‌ترین نقص کارکردن در یک شرکت غیرایرانی این است که آبدارچی ندارند. حتی حوصله‌ی خودم را

بزرگ‌ترین نقص کارکردن در یک شرکت غیرایرانی این است که آبدارچی ندارند. حتی حوصله‌ی خودم را
کل فلسفه‌ی خلقت و این‌که آمدنم بهر چه بود هم زیر یک علامت سوال بزرگ مدفون می‌شود. در این شرایط اسف‌بار و ملال‌آور، آبدارچی هم نداریم و باید خودم بروم آبدارخانه و سماور را آتش کنم و چای بار بگذارم و خودم لیوانم را بشورم و خودم بریزم و خودم بخورم. رنج مضاعف خلقت …امروز صبح هم همین داستان بود. بساط قهوه را راه انداختم. ده دقیقه‌ای باید صبر کنم تا دست‌رنجم به بار بنشیند. آماندا هم با لیوان قهوه‌ی نشسته‌اش آمد توی آبدارخانه و ایستاد توی صف قهوه. احوال‌پرسی‌های اجباری دم صبح را که رد کردیم، حال برادرش را پرسیدم. دورادور اسکات را می‌شناسم. یک مهندس پل‌ساز که سال‌هال پیش سر یک پروژه‌ی مشترک گذرمان خورده بود به هم. ...
  • گزارش تخلف

✳️ کلمهٔ موفقیت برایتان چه معنایی دارد؟

وقتی می‌شنوید «او خیلی موفق است» یا «او به موقعیت رسیده است» چه چیزی به ذهن تان خطور می‌کند؟ جامعهٔ ما موفقیت را با چگونگی دستیابی به اهداف تعریف می‌کند: شهرت، ثروت، مقام و احترام اجتماعی، خانهٔ بزرگ، خودرو لوکس، شغل معتبر و درآمد هنگفت. وقتی انسان‌ها به این هدف‌ها دست می‌یابند، جامعه به آن‌ها برچسب افراد «موفق» می‌زند؛ اما اگر به این تعریف رایج از موفقیت معتقد باشیم، خودمان را در دام رنج هایی غیر ضروری انداخته‌ایم …❇️ چگونه؟ خب این دیدگاه نسبت به موفقیت، ما را به صورتی اجتناب ناپذیر به سمت «زندگی هدف دار» می‌کشاند؛ زندگی ای که در آن همواره برای دستیابی به هدف بعدی در تلاشیم. توهم موجود این است: «وقتی به این هدف دست پیدا کنم، آن گاه فردی موفق خواهم بود» …✳️ بنابراین از شما دعوت می‌کنم به تعریف کاملا متفاوتی از موفقیت توجه کنید: «موفقیت واقعی زندگی کردن بر اساس ارزش هاست». چنین تعریفی زندگی را بسیار راحت‌تر می‌کند. چرا؟ زیرا همواره و در هر زمان می‌توانیم بر اساس ارزش هایمان اقدام کنیم؛ حتا اگر سالیان سال آن‌ها را نادیده گرفته باشیم …❇️ هنگامی که تعریف ما از موفقیت، زیستن بر اساس ارزش‌ها ...
  • گزارش تخلف

💡 تحقیقات خود را انجام دهید!.. همیشه به دنبال «نقطه اوج فعالیت‌های ماهیانه» است

همیشه به هرکس که ظاهرش شبیه «متخصص‌ها» باشد گوش می‌دهد …به ندرت پیش از خرید مطالعه‌ای عمیق و اساسی انجام می‌دهد. تمام تحقیقات او منحصر به آخرین نکته داغ پیشنهادی از سوی یک کارگزار، مشاور یا روزنامه روز قبل است …. …. ...
  • گزارش تخلف

💡 تنها روی چیزی که درک میکنی، سرمایه گذاری کن!

سرمایه گذار خبره؛ تنها بر روی چیزی که درک می‌کند سرمایه گذاری می‌کند …سرمایه گذار بازنده؛ نمی‌داند که یکی از پیش نیازهای ضروری موفقیت، داشتن درک عمیق از کاری است که انجام می‌دهد. به ندرت متوجه می‌شود که موقعیت‌های سودمند در حوزه تخصصی خود او وجود دارد … … … ...
  • گزارش تخلف

❓ اختلال اضطرابی چیست و مضطرب چه کسی است؟

✅ اضطراب، ترس یا شرمی است که از تعادل و تناسب خارج شده است …✔️ یعنی اگر اونجایی که اکثریت نمی‌ترسند شما بترسید به شما می‌گیم مضطرب …🔻 اگر اکثریت از گربه نمی‌ترسند ولی شما می‌ترسی، اضطراب داری. 🔻 اگراکثریت وقتی سوار آسانسور می‌شن نمی‌ترسند ولی شما می‌ترسی، تو اضطراب داری … … …. ...
  • گزارش تخلف

✔️ سه_میم_موفقیت:.. «برای دستیابی به موفقیت، باید بر روی اهداف مشخص مکتوب، متمرکز شد.»

🔺۱-میم اول وجود اهداف «مشخص» به جای رویاهای مبهم است. اتفاقا در اینجا جزئیات بسیار مهم هستند. مثلا موفقیت مالی یعنی داشتن چه چیزی و دقیقا با چه مشخصاتی!. 🔺۲- میم دوم «متمرکز» شدن است یعنی چشم بر نداشتن از روی هدف و ندیدن تمام موانع، نشنیدن تمام نمی‌شودها و خواستن تمام خواستنی‌ها! قدرت خواست را دست کم نگیرید …🔺۳- میم سوم «مکتوب» کردن و نوشتن هدف و قراردادن آن در معرض دید است. معجزه نوشتن را از یاد نبرید. خدا هم در قرآن به قلم سوگند خورده است و به آنچه می‌نویسد … …. ...
  • گزارش تخلف