💎 لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم رنگی‌تری هستیم:..۱- هر هفته یک کتاب بخونیم..۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم..۳- ه

💎 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم رنگی تری هستیم:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم.
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم.
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم.
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم.
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم.
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم.
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم.
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.

💟 @asrare_movafaghiyat