✨💞✨. 👌۲ برای نگرانی زمان خاصی در نظر بگیرید:

✨💞✨
👌۲ برای نگرانی زمان خاصی در نظر بگیرید:
با انجام این كار متوجه می شوید كه همیشه نگران نیستید زیرا زمان معینی برای نگرانی در نظر گرفته اید.
در جایی به آرامی بنشینید و فهرستی از عواملی كه شما را نگران كرده است تهیه كنید. سپس فهرست دیگری كه حاوی راه حل های درست و بازدارنده نگرانی ها می باشد تهیه كنید. با انجام این اعمال، تا حد زیادی از نگرانی هایتان كاسته می شود.
💎🌹اسرار روانشناسی و آرامش🌹💎
@asrare_movafaghiyat