اسرار روانشناسی❤

راه‌های ایجاد آرامش.۱-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید..۲- دست کم روزی ۱۵ دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خ

شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.۶- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند …۷- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.۸- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.۹- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد …۱۰- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید …۱۱- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟.۱۲- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.۱۳- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت.۱۴_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.۱۵_ در آوردن کفش‌ها ...

کارهای عقب افتاده‌ی خود را یا کلا از انجامش منصرف شوید و یا حتما اول آن را انجام دهید

اگر هم الان نمی‌توانید حتما یک تایم مشخص تعیین کنید. کارهای عقب افتاده یک منبع اضطرابی قوی هستند. 💟

🍁🍂🍃🌸🍂🌸. گاهی وقتا فراموش کن کجایی،. به کجا رسیدی و به کجا نرسیدی، گاهی وقتا فقط زندگی کن …

یاد قولهایی که به خودت دادی نباش،. یه وقتایی شرمنده خودت نباش،. تقصیر تو نیست. تو تلاشتو کردی اما نشد …. یه وقتایی جواب خودتو نده. هر کى پرسید: چرا اینجای زندگی گیر کردی لبخند بزن و بگو کم نذاشتم اما… نشد. یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر …. از بودن کنار کسانی که دوستشان داری و دوستت دارن …. از طلوع خورشید از صدای آواز قمری‌ها …. ...

به قول محمود دولت آبادى. «زندگی همچون بادکنکى است. در دستان کودکان

که همیشه ترس از ترکیدن آن. لذت داشتن آن را از بین می‌برد!». بیایید ما نترسیم از از دست دادن‌ها و تا زنده‌ایم لحظه هامون را در لحظه زندگى. کنیم! …💟

زندگی بدون چالش، مزرعه بدون حاصل است! تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می‌رسد، مرغ است!

زندگی ما با تولد شروع نمی‌شود، با تحول آغاز می‌شود …. 👤جان مکسول. 💟

امروز از خدا. از زندگی. لذت ببر …گلایه و تلخی را بسپار به نسیم

تا با خود ببرد. زندگی پراست ازشادی‌های کوچک. آنها را دریاب. امروزتون پر از شادی. 💟

پژوهش‌ها نشان میدهد کسانی که عادت دارند با خودشان حرف بزنند، راه موثری برای کاهش استرس در پیش گرفته‌اند و کمتر دچار تنش‌های عصبی م

💟

🔵 برخلاف باور عموم که جوانی بهترین سال‌های زندگیه، روان‌شناسان معتقدن از ۵۰ سالگی به بعد زندگی بهتر میشه و اوج رسیدن احساسات در ده

💟

‌‎هرگز ‏به دیگران. ‌‎اجازه نده. قلم ‌‎ تو رادر

‌‎دست گیرند،،،،. ‌‎ دفترسرنوشتت. را ورق بزنند. ‌‎خاطراتت راپاک. ‌‎کنند و در پایان. ‌‎بنویسند"قسمت. 💟

🔴دوستی پس از اتمام رابطه معنایی ندارد.. No friendship after relationship

بعد از اتمام رابطه هر کسی باید برود پی کار خودش. اینکه پس از جدایی باهم حرف بزنند و تلفن کنند و جویای احوال هم بشوند برای هیچ کدام از طرفین خوب نیست و در هیچ زمینه‌ای تاثیر مثبتی ندارد. بعلاوه یه خاطراتی بوده، خاطرات گذشته را باید در قبرستان خاک کرد و از قبرستان بیرون آمد. ما حتی عزیزان خود را پس از مرگشان در قبرستان خاک می‌کنیم و از قبرستان بیرون می‌رویم. جنازه‌های مربوط به گذشته را که نباید به همراه خود بکشیم و همراه شویم و با آنها تلفنی و یا از طرق دیگر در ارتباط باشیم و تازه ادعا کنیم که ما کار درست انجام می‌دهیم. در اینگونه موارد باید پرونده‌ها را بست تا کسی آسیب نبیند …💟 ...

❣هفت روش ساده برای شاد بودن..۱- گل‌کاری یا باغبانی کنید..۲- پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زیاد کنید و مدام به دنبال آرزوهای

تشخیص اینکه چه مهارتی باشد به سلیقه و توانایی خودتان بستگی دارد.۴- نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید، در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید!.۵- اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگویید و شوخ طبع باشید.۶- مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید. مهم نیست که این مقایسه در زمینه مالی باشد یا تحصیلی یا ….۷- از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنید چراکه ورزش در افزایش روحیه و اعتماد به نفس، تاثیر قابل توجهی دارد …👤باب پراکتور (مدرس بزرگ قوانین جذب). 💟 ...

اگر رابطه‌ای سرد می‌شود. هر دو آن را گرم کنید!

منتظر نمانید که حتما کسی برای گرم کردن آن بر رویتان نفت بریزد تا بلکه به خودتان بیایید. یا اینکه زنده نگهداشتن گرمای بین خودتان را وظیفه‌ی طرف مقابلتان بدانید. برای گرم شدن یک رابطه تنها یک نفر کافی نیست. در این صورت کسی که همیشه برای روشن نگه داشتن رابطه‌ای هیزم میشود. چیزی جز خاکستر از او باقی نمی‌ماند!. و کسی که خاکستر شده را هیچوقت نمیتوان دوباره به همان شاخه و برگ سرسبز و شاداب بازگرداند. اگر سوختنی در کار است باهم در کنار هم و برای هم بسوزید …. 💟 ...

۳ پیام فیلم ۳ ثانیه‌ای:. _ پیروزی از آن کسی است که تا آخرین ثانیه تلاش میکند

Animation ( 529.0 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

_برای برنده شدن کافیست یک میلیمترجلوتر باشی. _جشن پیروزی را قبل از اتمام رقابت آغاز نکن. 💟

اگر سردرد یا استرس زیادی رو تجربه می‌کنی مثل این عکس دراز بکش و پاهات رو با زاویه نود درجه به دیوار تکیه بده.۵ دقیقه که این مدلی د

مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید …. وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مروراست،

بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید. با خودتان مهربان باشید. 💟

زندگی هیچگاه. به بن بست نمی‌رسد. کافیست چشم باز کنی و

راه‌های گشوده بیشماری را. فرا روی خود ببینی. تو که خود را باور کنی. هر معجزه‌ای ممکن است. 💟

قبل ازخواب همه را ببخش وبسپار به خدا. بعد بخواب برای شروع یک روز نوباید آرام و سبک باشی

Animation ( 2.4 MB )