بیان و سخنوری با اعتماد بنفس.. ☑️سخنرانی با اعتماد به نفس: …۱

#فن بیان و سخنوری با اعتماد بنفس

☑️سخنرانی با اعتماد به نفس :


1.درست بایستید: درحالیکه پاها را کمی باز کرده و وزن خود را روی دو پای خود انداخته اید، تمام قد بایستید. خود را بلند تر احساس کنید تا تمام فضا را پر کنید، و از اینکه چقدر راحت می توانید بلند و انعطاف پذیر باشید لذت ببرید.
2. آرام باشید: در حالیکه تمام قد و انعطاف پذیر ایستاده اید، بدون آنکه خمیده شوید، همه اعضای بدن خود را ریلکس و آرام کنید. این مدل ایستادن آرامش و اعتماد بنفس شما را نشان می دهد، بهترین راه برای اینکه شما بتوانید به بهترین وجه سخنرانی کنید.
3. نفس عمیق بکشید: یک صدای قوی به تنفس درست بستگی دارد، بنابراین شما باید خیلی خوب نفس بکشید. اولین قدم این است که از شر هوای قدیمی راحت شوید. تمام هوای درون خود را بیرون داده و بدون اینکه بدن خود را خم کنید، ریلکس و آرام باشید-زمانی که شما آرام هستید بدن شما بطور طبیعی پر از هوای تازه می شود- درست نفس کشیدن و ارامش داشتن را بسیار تمرین کنید.
4. در پایان یک جمله تن صدای خود را پایین بیاورید: کاهش تن صدای شما ممکن است یک تنظیم جزئی بنظر برسد، اما باعث می شود تفاوت بسیار بزرگ و شگفت آوری در چگونه بنظر رسیدن شما بوجود آورد. براساس یک قاعده عمومی، تن صدای پایین در پایان جملات برای بیانیه ها و دستورات استفاده میشود و تن صدای بالا نقص ها و عدم اطمینان و اعتماد بنفس را نمایان کرده.با تن صدای پایین صحبت خود را به پایان برسانید تا بسیار با اعتماد بنفس و مطمئن به حرف هایتان بنظر برسید.
╔══❦◎✺◎❦══╗
☞ @politickaraj☜
╚══❦◎✺◎❦══╝