«چرا با کودکانمان یوگا کار کنیم؟».. 🔸یوگا باعث بالا رفتن عزت‌نفس و اعتماد بنفس کودکان می‌شود

"چرا با کودکانمان یوگا کار کنیم؟"

🔸یوگا باعث بالا رفتن عزت‌نفس و اعتماد بنفس کودکان می‌شود. در کلاس یوگا، کودکان حرکات را بدون نگرانی در مورد اینکه آنها را درست یا غلط اجرا می‌کنند، انجام می‌دهند.

🔹یوگا باعث تقویت قوای جسمی کودکان می‌شود و به روش‌های گوناگون، آن‌ها را تشویق به استفاده از تمام عضلات‌شان می‌کند. این کار تاثیر فوق‌العاده‌ای بر کودکانی که ورزشکار نیستند و از اجرای حرکات ورزشی در جمع خجالت می‌کشند دارد. همچنین به کودکان ورزشکار نیز کمک می‌کند تا ابعاد دیگر وجودشان را تقویت کرده و رشد بدهند.

🔸یوگا سطح انرژی ومیزان استقامت کودکان را بالا می‌برد. همچنین باعث آرام کردن آنها و کاهش استرس در آن‌ها می‌شود.

🔹یوگا یک ورزش غیر رقابتی است و درواقع یکی از معدود ورزش‌های غیر رقابتی است که کودکان می‌توانند در آن شرکت کنند. در زندگی روزمره، کودکان هر روز و هر ساعت در حال رقابت هستند. چه کسی از همه باهوش‌تر است؟ چه کسی قد بلند‌تری دارد؟ چه کسی محبوب‌تر است؟ چه کسی ورزشکار بهتری است؟ و.... اما در کلاس یوگا هیچ کس با شخص دیگری مقایسه و سنجیده نمی‌شود.

وقتی کودکان یاد می‌گیرند که رقابتی عمل نکنند، می‌آموزند خودشان و دیگران را کمتر قضاوت کنند. گاهی اوقات، قضاوت‌های کودکان در مورد دیگران ناشی از عدم امنیت روانی‌شان می‌شود. پذیرش شرایط خود و دیگران یکی از بخش‌های اصلی یوگاست. کودکان می‌آموزند خود را همان‌گونه که هستند بپذیرند و دوست داشته باشند و هنگامی که بدانند در هیچ شرایطی با کسی مقایسه نمی‌شوند بهترمی‌توانند تفاوت‌های دیگران را به راحتی بپذیرند.


@sociology_of_sport