خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


هرچیزى به اندازه جاى خالیش توى زندگیمون. ذهن و زندگیمون رو درگیر خودش میکنه

بعضى جاى خالى‌ها کوچکند و با چیزهاى کوچک پر مى شوند. مثل یک حبه قند کنار چاى. مثل یک چتر در روز بارانى. مثل یک مسافرت بدون موسیقى. مثل یک حساب بانکى خالى. اما. امان از جاى خالى هاى بزرگ. که نمیشه به راحتى اونها رو پر کرد. مثل جاى خالى یک نفر که حالا تبدیل به یک قاب عکس و کلى خاطره شده. ...
  • گزارش تخلف

💠 ۱۳ قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:.. قلبتان را از نفرت پاک کنید.. ذهنتان را از نگرانی پاک کنید

ساده زندگی کنید. بیشتر ببخشید. کمتر توقع داشته باشید. فراوان لبخند بزنید. فراوان مطالعه کنید. اندرون از طعام خالی نگه دارید. صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید. با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید «این نیز بگذرد». فراوان شاکر خدای رحمان باشید. ...
  • گزارش تخلف

🔵 روانشناسان و محققان آمریکایی به نتایج جالبی درباره‌ی ارتباط پیاده روی و افسردگی رسیده‌اند:

اطلاعات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود. به‌ گزارش ‌My fitness pall، مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. در این مطالعات ۲۲۲ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است …یکی از محققان دانشگاه میشیگان در این‌باره می‌گوید: هنوز کاملا دلیل این که ورزش نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد، مشخص نیست اما ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد …ورزش همچنین کیفیت زندگی افرادی که مبتلا به افسردگی هستند را نیز افزایش می‌دهد. با وجود تاثیرات مثبت ورزش برای بیماران مبتلا به افسردگی یکی از چالش‌ها برای این بیماران این است که نمی‌توانند انگیزه برای ورزش پیدا کنند. یکی از نشانه‌های افسردگی خستگی و سطح انرژی پایین است. بنابراین در این شرایط بیماران سخت می‌توانند شروع به فعالیت فیزیکی کنند. ثبت‌نام کردن در ورزش ...
  • گزارش تخلف

نظر یک ریاضی دان را درباره خوش بختی و انسانیت پرسیدند.. درجواب گفت:

اگر زن یا مردی دارای اخلاق باشد نمره یک میدهم,. اگر دارای زیبایی هم باشد یک صفر جلوی عدد یک میگذارم ۱۰. اگر پول هم داشته باشد یک صفردیگر جلوی عدد۱۰میگذارم:۱۰۰. اصل و نسب هم باشد یک صفر دیگر جلوی عدد ۱۰۰ میگذارم.۱۰۰۰. ولی اگر زمانی عدد ۱ رفت (اخلاق رفت) چیزی به جز صفر باقی نمی‌ماند۰۰۰. و صفر هم به تنهایی هیچ است و آن انسان هیچ ارزشی ندارد …مواظب «یک» خودتون باشید!. 💟 ...
  • گزارش تخلف

همه ما گاهی احمق می‌شویم. اما بیشعور نه.. حالا بعضی کمتر و بعضی‌ها بیشتر

حقیقتش را که بخواهید احمق مجرم نیست، بیمار است. یعنی معمولا احمق‌ها آگاهانه دست به حماقت نمی‌زنند. احمق‌ها بیشتر از آنکه موجب تنفر بشوند، مایه ترحمند. امابیشعور‌ها داستانشان با احمق‌ها فرق دارد. کسی که از منتهای سمت چپ خیابان، راه صد نفر را می‌برد تا به سمت راست برود بیشعور است. کسی که ساعت سه صبح بوق میزند بیشعور است. کسی که جلو تمام زنان مسیر می‌ایستد و برایشان بوق میزند بیشعور است. کسی که در خیابان باریک دوبله پارک می‌کند بیشعور است. کسی که شب تمام مسیر را نور بالا می‌رود بیشعور است. ...
  • گزارش تخلف