خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


…🌸وقتی رابطه‌ای تمام می‌شود ….. 👈🏻چند نکته برای عبور از این حالت در زیر پیشنهاد شده است:

✔️خاطراتی که داشتید اکنون آزار دهنده‌اند. سخت است یاد روزهای خوبی بیفتید که با یکدیگر داشته‌اید. سعی کنید کارهای جدید با افراد جدید یا کسانی که دوستشان دارید انجام دهید و خاطرات جدیدی بسازید …✔️دل شکستگی وجود دارد واجتناب ناپذیر و ناخوشایند است. این احساسات اطراف شما را می‌گیرند، شما نمی‌توانید از آنها فرار کنید اما صحبت کردن و نوشتن درباره احساسات یکی از بهترین روش‌های تسکین درد است …✔️شاید اعتماد دوباره سخت باشد. وقتی کسی به شما خیانت می‌کند، واقعا نمی‌توانید به سادگی فرد دیگری را جایگزین کنید. زمان می‌برد که بتوانید دوباره اعتماد کنید. شاید هم بخواهید به دوستان یا اعضای خانواده برگردید. این احساس بی اعتمادی احتمالا با گذر زمان درست می‌شود …✔️اگر در فضاهای مجازی یکدیگر هستید می‌توانید او را حذف کنید یا بدون خشم و به سادگی صفحه او را دنبال کنید. اگر اذیت می‌شوید او را حذف کنید. ...
  • گزارش تخلف

❣ یک دقیقه مطالعه.. یکی از دوستان کاناداییم، یه قانون جالب واسه خودش داشت!. قانونش این بود که:

با وجود داشتن همسر، دو بچه و زندگی مستقل و کار پر مسئولیت ماهی «یک شب» باید خونه پدر و مادرش باشه!. می‌گفت که کارهای بچه‌هارو انجام میدم‌ و میرم خودم تنهایی، مثل دوران بچگی و نوجوانی … چندین ساله این قانون رو دارم، هم خودم و هم همسرم!. می‌گفت: خیلی وقت‌ها هم کار خاصی. نمی‌کنیم! پدرم تلویزیون نگاه می‌کنه. و من کتاب می‌خونم، مادرم تعریف می‌کنه، من گوش می‌دم، من حرف می‌زنم و مادرم یا پدرم چرت می‌زنند و شب می‌خوابیم … صبح صبحانه‌ای می‌خوریم، بعد برمیگردم به زندگی!. دیروز روی فیسبوکش دیدم یه «عکس» گذاشته بود و یه نوشته که متوجه شدم مادرش چند ماه پیش فوت شده. براش پیام دادم که بابت درگذشت مادرت متاسفم و همیشه ماهی یک شبی رو که گفته بودی به یاد دارم …. جوابی داده، تشکری کرده و نوشته که: «مادرم توی خاطرات محدودش از اون شب‌ها به عنوان بهترین ساعتهای سال‌ها و ماه‌های گذشته ‌اش یاد کرده». ...
  • گزارش تخلف

❣شادی، واگیر دارد ….. اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پر کنید

دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن‌دیه‌گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد.. اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد.. مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید …💟 ...
  • گزارش تخلف

☑برای زندگی شادتر

◼ از نظر سلامتی:.۱) آب فراوان بنوشید …۲) مثل یک پادشاه، «صبحانه» بخورید …۳) مثل یک شاهزاده، «ناهار».۴) مثل یک گدا، «شام» بخورید …۵) ازسبزیجات، «بیشتر» استفاده کنید …۶) از دعا، کمک بگیرید. (جهت آرامش).۷) بیشتراز سال گذشته، کتاب بخوانید …۸) روزانه، ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید …۹) روزانه، ۷ساعت بخوابید …۱۰) روزانه، ۱۰تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید …◼از نظر شخصیتی:.۱) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید …۲) افکار منفی، نداشته باشید …۳) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید …۴) خیلی خود را، جدی نگیرید …۵) انرژی خود را، صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید …۶) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید …۶) حسادت، یعنی اتلاف وقت.۷) گذشته را، فراموش کنید …۸) زندگی، کوتاهتر از آنست که؛ از دیگران متنفرباشید …۹) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست …۱۰) بیشتر، لبخند بزنید …◼ از نظر جامعه:.۱). گهگاهی، (بیشتر) به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید …۲) زمانی را با، افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۷ سال بگذرانید …۳) اینو بدونیم هیچکس خودش انتخاب نکرده که با چه قیافه‌ای تو چه شرایطی به دنیا بیاد. یادبگیریم هیچک ...
  • گزارش تخلف

✍💎. ✅ «ﻭﻟﺘﺮ» ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ:

👈ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ …👈ﻣﺎ ﺑﺠﺎﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﯾﮏ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ …👈ﻣﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘﻮﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﻐﻞ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﻭ ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﻭ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﺻﻼ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ … «ﻫﻨﺮﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﯿﭽﺮ» ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ: ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﺩﺭ آﯾﻨﺪﻩ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﭘﯿﺶ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺗﺎﺑﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ ﻭ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺖ ﺑﮕﻮﯾﯽ ﻭ ﺑﺨﻨﺪﯼ ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺷﮑﺮ ﮐﻦ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻣﺮﻭﺯﺕ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻦ ﻭ ﺑﻪ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﺗﻮ ﺍﺯ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺩ ﻣﻄﻤﺌﻨﯽ ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﺷﺎﻧﺲ ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻧﺪﻩ ﻭ ﻗﺪﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ …!. ✅ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻓﮑﺮﻧﮑﻨﯿﺪ، ﻓﮑﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﺘﻤﺮکز کنید …🌺🍂🌺. ...
  • گزارش تخلف

✍💎. در حسرت گذشته ماندن، چیزی جز از دست دادن امروز نیست؛

تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود …یکبار سی ساله …یکبار چهل ساله …و یکبار هفتاد ساله …در هر سنی که هستی، روزهایی بی نظیر را تجربه می‌کنی، چرا که مثل روزهای دیگر، فقط یکبار تکرار خواهد شد. هر روز از عمر تو زیباست و لذتهای خودش را دارد،. به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی …. امروز را زیبا زندگی کن.. 🌺🍂🌺. ...
  • گزارش تخلف

راز هایت به دو نفر بگو …. «خودت و خدایت».. در تنگنا به دو چیز تکیه کن …

«صبر و نماز». در دنیا مراقب دو چیز باش …. «پدر و مادر». از دو چیز نترس که به دست خداست …. «روزی و مرگ». و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن …. «رفاقت». تا وقتی نگاه خدا به سوی توست،. از روی گرداندن دیگران غمگین مباش …. ...
  • گزارش تخلف