خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


✍💎. 🎗روش هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی🎗.. 🔑١- بدانید شما تنها نیستید

از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ٥ نفر، یک نفر مانند شماست. 🔑٢- بدانید آدم‌های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می‌کنند …🔑٣- از کمک حرفه‌ای استفاده کنید …🔑٤- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید …🔑٥- نقاشی کنید.. 🔑٦- ظرفی از ماسه تهیه کنید و با آن بازی کنید …🔑٧- آزمایش خون بدهید و در صورت نیاز، از مکمل آهن و ویتامین D استفاده کنید …🔑٨- برای رفع بی خوابی شکر، نوشابه، قهوه و کافیین را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف کنید و نوشیدنی‌های گیاهی استفاده کنید …🔑٩- مدیتیشن و یوگا انجام دهید …🔑١٠- گریه کنید …🔑١١- از دوستانی که افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد می‌کنند دوری کنید …🔑١٢- با احساس افسردگی خود صحبت کنید و ببینید به شما چه می‌گوید. همین گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد …🔑١٣- لباس هایی بپوشید که به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری می‌دهند …🔑١٤- از فیلم، سریال و کتاب‌های درام دوری کنید …🔑١٥- تمرین‌های ورزشی کوچک و کوتاه انجام دهید …🔑١٦- نظر دیگران مهم نیست. شما بیمار روانی نیستید فقط افسرده هستید …🔑١٧- خود را ببخشید و با خود مهربان باشید. 🌺🍂🌺. ...
  • گزارش تخلف

✍💎. زندگی کنید برای رویاهایی که منتظر حقیقی شدن به دست شما هستند.. شما فرصتی برای بودن دارید،

پس ساکت ننشینید …بگذارید همه بدانند که شما با تمام توانایی‌ها و کاستی‌ها شاهکار زندگی خودتانید …کافی است لحظات گذشته را رها کرده و برای ثانیه‌های آینده زندگی کنید …چون رویاهایتان آنجاست و شما فقط و فقط یکبار فرصت زندگی کردن دارید. 🌺🍂🌺. ...
  • گزارش تخلف

بعد از خوردن غذا بیل گیتس ۵ دلار به عنوان انعام به پیش خدمت داد. پیشخدمت ناراحت شد

بیل گیتس متوجه ناراحتی پیشخدمت شد و سوال کرد: چه اتفاقی افتاده؟. پیشخدمت: من ناراحت نشدم، متعجب شدم! به خاطر اینکه پسر شما ۵۰ دلار به من انعام داد در حالی که شما که پدر او هستید و پولدار‌ترین انسان روی زمین هستید فقط ۵ دلار انعام می‌دهید!. گیتس خندید و جواب معنا داری گفت:. او پسر پولدار‌ترین مرد روی زمینه و من پسر یک نجار ساده‌ام …. 💟 ...
  • گزارش تخلف

✍💎. مگر چگونه زندگی میکنیم که تا کسی میمیرد. میگوییم راحت شد!!

خانه‌های بزرگ اما خانواده‌های کوچک داریم،. مدرک تحصیلی بالا اما درک پایینی داریم. بی هیچ ملاحظه‌ای ایام میگذرانیم اما دلمان. عمر نوح میخواهد!!. کم میخندیم و زود عصبانی میشویم. کم مطالعه میکنیم اما همه چیز را میدانیم!. زیاد دروغ میگوییم اما همه از دروغ متنفریم،. زندگی ساختن را یاد گرفته‌ایم. اما زندگی کردن را نه. ...
  • گزارش تخلف

…✨قوانینی برای خوشبختی:

🍁موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را …🍁 در لحظه زندگی کنید …🍁 بگویید دوستت دارم …🍁 بخشنده باشید نه گیرنده …🍁 در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید …🍁 هر روز دعا کنید …🍁 هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید …🍁 در زندگی اولویت داشته باشید …🍁 اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد …🍁 عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن …🍁 زندگی‌تان را با خوبی پر کنید …🍁 خندیدن و گریه کردن را بیاموزید …🍁 لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند …🍁 از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید …🍁 در سختی‌ها به خدا توکل کنید …💟 ...
  • گزارش تخلف

✍💎. ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:

ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ …ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ …ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ. ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ …ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،. ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،. ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،. ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،. ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ. ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ. ﻮ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ …ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،. ...
  • گزارش تخلف