اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۱:۵۸ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃. 🍃🌺🍂
برنامه ریزی کنید واز قبل آماده شوید …توانایی شما برای تعیین مقصد یا هدف وسپس فکر کردن و برنامه ریزی آن قبل از شروع سفر، می تواند به شدت از میزان عدم قطعیت شما کاسته واحتمال رسیدن به هدف را افزایش دهد. این جمله را به یاد داشته باشید: (شروع خوب، نیمی از کار است) … …برگرفته از صفحه۶۶کتاب:. قدرت برنامه ریزی. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۱:۳۸ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

➕⭕️یادگیری برای افراد موفق متوقف نمی‌شود
افراد موفق، برای خود مربی و یا رهنماهایی دارند که در زمان به چالش کشیده شدن، به سراغشان می‌روند. آنها همواره در حال یادگیری هستند و برای بهبود شیوه‌ی زندگی خود، تلاش می‌کنند. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۰:۵۵ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

گاه شاد بودن می‌تواند کاری بس دشوار باشد. لازمه شاد زیستن، جستجوی زیباییها و خوبیهاست
یکی زیبایی منظره را می‌بیند، دیگری کثیفی پنجره را. این شما هستید که انتخاب می‌کنید چه چیز را ببینید و به چه جیز بیندیشید. کازانتزا کیس گفته است:. «قلم و رنگ در اختیار شماست. بهشت را نقاشی کنید و بعد، وارد آن شوید.» …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۰:۱۹ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

🍏هرگاه افکار مثبت داشته باشید؛.. استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می‌شوند
🍎و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛. نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می‌گردد.. 🍓وقتی می‌بینید که در احساسات منفی غرق شده‌اید؛. می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید …🍇کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید. و وقتی به این روش عادت کنید؛. زودتر از چیزی که فکر می‌کنید خالق زندگی خود خواهید شد …🎯کانی مک می‌گوید:. "در هیچ بازی برنده نمی‌شوید،. مگر آن که آماده‌ی برد باشید …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۰:۰۱ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

در مردان سه علامت و یا نشانه اصلی مشخص کننده وجود تنش است:
شناسایی این علائم بسیار حائز اهمیت است. زیرا زنان آنها را به خود می‌گیرند و به اشتباه اتفاقات را خیلی وخیم‌تر از حالتی که هست می‌پندارند. این سه علامت عبارتند از:. کناره گیری،. غرغر کردن،. سکوت نمودن. وقتی یکی از این علائم آشکار می‌گردد،. زن فکر می‌کند که شوهرش او را دوست ندارد و از این باک دارد که در رابطه زناشویی شان اشکالاتی به وجود آمده است. در حالی که اگر این نشانه‌ها خوب تفسیر و درک شوند، می‌تواند به زن کمک کند تا آرامش و تبحر خود شوهرش را حمایت نماید تا با تنش خود مقابله نموده و به حال عادی خود برگردد …. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۹:۰۹ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

🍀🌹🍀🌹.. ✍ پاک کردن افکار مزاحم. برای رهایی از افکار مزاحم چکار کنیم؟
ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏ «ﺍﻳﺴﺖ‏» ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ. ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۷:۳۴ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزایش دهیم؟.. ⚪️۱ – شکرگزار باشید... ⚪️۲ – تحرک داشته باشید
⚪️۳ – مراقب تغذیه خود باشید.. ⚪️۴ – همیشه در حال یادگیری باشید.. ⚪️۵ – با طبیعت در تماس باشید.. ⚪️۶ – خود و دیگران را ببخشید.. ⚪️۷ – با خودتان خلوت کنید.. ⚪️۸ – در حق دیگران کار نیک انجام دهید.. ⚪️۹ – قدرت خنده را جدی بگیرید.. ⚪️۱۰ – به حیوانات غذا بدهید.. ⚪️۱۱ – اگر بچه کوچکی در خانواده دارید، با او وقت بگذرانید.. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۷:۳۳ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

💠یکی از دلایل توقف رشد،. «مقایسه» است
همیشه خود را با `هدف"‌های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. باید ببینید توانایی‌های شما چیست و خواسته‌های شما کدام است؟. نه اینکه دیگران چه کرده و می‌کنند. همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست.. خود را فقط با هدف‌ها و تواناییهای خود مقایسه کنید.. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۵:۳۱ ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

💐💦💐💦💐💦💐. 💐💦💐💦💐. 💐💦💐
🎗روش هایی ساده برای خارج شدن از 🎗. 🔑١- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ٥ نفر، یک نفر مانند شماست. 🔑٢- بدانید آدم‌های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می‌کنند …🔑٣- از کمک حرفه‌ای استفاده کنید …🔑٤- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید …🔑٥- نقاشی کنید.. 🔑٦- ظرفی از ماسه تهیه کنید و با آن بازی کنید …🔑٧- آزمایش خون بدهید و در صورت نیاز، از مکمل آهن و ویتامین D استفاده کنید …🔑٨- برای رفع بی خوابی شکر، نوشابه، قهوه و کافیین را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف کنید و نوشیدنی‌های گیاهی استفاده کنید …🔑٩- مدیتیشن و یوگا انجام دهید …🔑١٠- گریه کنید …🔑١١- از دوستانی که افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد می‌کنند دوری کنید …🔑١٢- با احساس افسردگی خود صحبت کنید و ببینید به شما چه می‌گوید. همین گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد …🔑١٣- لباس هایی بپوشید که به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری می‌دهند …🔑١٤- از فیلم، سریال و کتاب‌های درام دوری کنید …🔑١٥- تمرین‌های ورزشی کوچک و کوتاه انجام دهید …🔑١٦- نظر دیگران مهم نیست. شما بیمار روانی نیستید فقط افسرده هستی ...
  • گزارش تخلف
گزارش این نوشته