🅾 چند پیشنهاد برای علاقمند شدن به ورزش و لذت بیشتر از آن:

🅾 چند پیشنهاد برای علاقمند شدن به ورزش و لذت بیشتر از آن:

انجمن پزشکی کوهستان ایران:
1- ورزشی را که دوست دارید انجام دهید تا احساس راحتی شما حرف اول را بزند.
2- از لباس های ورزشی خوب و برازنده خود استفاده کنید تا با روحیه بالا ورزش کنید.
3- با یک دوست همراه شوید. چون رقابت بیشتری برای ورزش کردن از خود نشان خواهید داد.

4- به موسیقی گوش بدهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما می تواند لذت ورزش را چند برابر کند.
5- تنوع تنوع تنوع، تنوع ایجاد کنید. مثلا اگر پیاده روی می کنید از مسیرهای جدید استفاده کنید یا از ورزش هایی که تنوع بیشتری دارند استفاده کنید. مثل دوچرخه سواری
6- ورزش را جزء الویت های زندگی خود در آورید تا دوستان و اعضای خانواده آن را جزئی از هویت شما قرار دهند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران