انجمن پزشکی کوهستان ایران: ۱۳ نکته طلایی برای پیشرفت در کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ۱۳ نکته طلایی برای پیشرفت در کوهنوردی:

ـ برای اجرای برنامه های کوهنوردی آمادگی جسمانی را فراموش نکنید. ذهنتان به تنهایی شما را به هیچ قله ای نمی رساند.
ـ در برنامه های کوهنوردی ابزار و لوازم مناسب و استاندارد تهیه کنید.
ـاخلاق کوهنوردی را بیاموزید.
ـ کوهنوردی را تمرین کنید و برای عملکرد بهتر مهارت های کوهنوردی را بیاموزید.
ـ برای صعودهای جدی تر توانایی ها و مهارت های کوهنوردی خود را ارتقا بخشید.
ـ جهت برنامه های کوهنوردی تیم خوب و راهنمای مناسبی انتخاب کنید.
ـ قبل از برنامه های کوهنوردی با دقت همه چیز را آماده کنید.
ـ از قبل برای تمامی مراحل صعود برنامه داشته باشید.
ـ صعود را هوشمندانه آغاز کرده و عاقلانه ادامه دهید.
ـ برای فرود و بازگشت وقت و انرژی کافی در نظر بگیرید.
واز همه مهمتر همیشه آمادگی بدترین شرایط را در کوهستان داشته باشید.

انجمن پزشکی کوهستان ایران