۶ اصل علمی در تناسب اندام که باید آن را رعایت کنید:

۶ اصل علمی در تناسب اندام که باید آن را رعایت کنید:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در مطالعات علم ورزش، اصول ورزشی علمی متعددی وجود دارند که در کل دنیا پذیرفته شده هستند و برای گرفتن بهترین نتایج از برنامه‌های ورزشی و ارتقاء سلامت جسمی و عملکرد ورزشی باید از این اصول پیروی کرد. این قوانین برای تمام ورزشکاران از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای‌ها کاربرد دارد.
البته شما مجبور نیستید همیشه و در هر حالتی تابع یک به یک این اصول باشید، اما اگر می‌خواهید اندام بهتری داشته باشید، عملکرد ورزشی‌تان را بالا ببرید، در یک زمینه خاص در حوزه تناسب اندام شرایط بهتری پیدا کنید، یا از توقف و پسروی پیشگیری نمایید، این قوانین بنیادی، نیروی پنهانی هستند که با حمایت از توانایی و استعداد شما، باعث پیشرفت‌تان در زمینه ورزش و تناسب اندام می‌شوند. یک مربی یا ورزشکار باید برای طرح بهترین برنامه ورزشی یا زمانبدی تمرین، این ۶ قانون اساسی در علم ورزش را رعایت کند.
اصل علمی ورزشی
شماره یک – اصل تفاوت‌های فردی
شماره دو – اصل بار اضافه
شماره سه – اصل پیشرفت تدریجی
شماره چهار – اصل سازگاری
شماره پنج – اصل استفاده و عدم استفاده
شماره شش – اصل تخصیص
انجمن پزشکی کوهستان ایران
از کانال تلگرامی کوهنورد