****سفر با دوچرخه****.. قسمت اول:

****سفر با دوچرخه****

قسمت اول:

میتونه یکی از جالب‌ترین و هیجان‌انگیزترین سفرهایی باشه که میشه انتخاب کرد.
این سبک سفر مزایا و‌ معایب خودش رو‌داره که سعی میکنم به اختصار در مورد این سبک سفر براتون بنویسم.
ملزومات سفر بادوچرخه:

*انگیزه و جسارت :

با خوندن سفرنامه‌ها ، دیدن فیلم و همصحبتی و کسانی که تجربه این مدل سفر رو دارن، خیلی کمک میکنه.

*هدف از سفر:

هدف از انتخاب این سبک سفر خیلی مهمه و باعث تشویق و‌جلو بردن برنامه و یا ناامیدی و کنسل شدن برنامه میشه.

*آمادگی جسمانی:

برای سفر با دوچرخه، باید از قبل تمرینات زیادی انجام داد و آمادگی جسمانی نسبتا بالایی داشت. مخصوصا برای سفرهای طولانی.
عضلات چهارسر زانو، دوقلوی پا، فیله کمر و همچنین عضلات کتف و شانه و گردن ، بیشترین آمادگی رو لازم دارن.

*انتخاب دوچرخه مناسب:

انتخاب نوع دوچرخه بستگی زیادی به هدف و برنامه سفر و همچنین مسافت در نظر گرفته شده شما دارد. قبل از تعیین هدف، وسیله سفر خود را مشخص و یا تهیه نکنید. بطور قطع دوچرخه های سایکل توریست مناسب ترین نوع دوچرخه برای سفر خواهد بود اما در بعضی از موارد ( جاده های کوهستانی)استفاده از دوچرخه‌های کوهستان (کراس کانتری)هم پیشنهاد می شود.
البته با برخی ابزارها و تکنیکها میشه دوچرخه‌های کوهستان رو به سایکل توریست تبدیل کرد.

@misgray