💊پزشکی ورزشی💊 آسیب شناسی ورزشی فیزیولوژی ورزشی 🎾 ⛳ ⚾ 🏇 🏀 🎿 🎱 🎳 🏄 🏂 🏊 @pezeshki_varzeshe
مقدار مصرف فولات برای بزرگسالان ۴۰۰میلیگرم.. خانومهای باردار ۶۰۰میلی گرم
مقدار مصرف فولات برای بزرگسالان ۴۰۰میلیگرم
خانوم های باردار ۶۰۰میلی گرم
شیرخواران زیر ۶ ماه: ۲۵ میکروگرم۶ تا ۱۲ ماه: ۳۵ میکروگرم
بچههای ۱ تا ۳ سال: ۵۰ میکروگرم
بچههای ۴ تا ۶ سال: ۷۵ میکروگرم
پسران و دختران ۱۱ تا ۱۴ سال ۱۵۰ میکروگرم
مردان ۱۵ سال و بالاتر: ۴۰۰ میکروگرم
زنان ۱۵ سال و بالاتر: ۴۰۰ میکروگرم
زنان شیرده: ۵۰۰ میکرو گرم
وحداکثر تجویز ۱۰۰۰میکرو گرم
@pezeshki_varzeshe