سلامت ذهن ۱۰:۳۷ ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ هر روز آغازی دوباره است. مُشتی امید در جیب هایت بریز و. زندگی را دوباره از سَر بگیر بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد …. شروع هفته تون دلچسب❤️. ذهن.
سلامت ذهن ۱۸:۱۷ ۱۳۹۷/۰۸/۰۴ 🌸🌺🌺🌸.. 🍃🌺.. ✨۷ راه برای افزایش خوشبینی 💫۱- به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانهی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنها صحبت کنید …💫۲- روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید …💫۳- فهرستی از تواناییهای خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید …💫۴- هدف دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید …💫۵- عوامل استرسزا را شناسایی کنید و بهدنبال راههای کنترل آنها باشید …💫۶- لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید …💫۷- در لحظه زندگی کنید و بهجای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده. بر حال تمرکز کنید. ذهن. ...
سلامت ذهن ۱۸:۱۵ ۱۳۹۷/۰۸/۰۴ ✅جول_اوستین. همه ما هر روز این فرصت را داریم که عصبانی شویم، استرس بگیریم یا دلخور شویم اما اگر اجازه دهیم که آنها در ذهن ما بمانند مثل این است که یک قدرت بیرونی تمام شادی ما را از بین ببرد. خبر خوب این است که شما میتوانید اجازه دهید که چیزهای کوچک شما را ناراحت نکند. کنترل ذهن خود را یاد بگیرید. هر روز ۱۰۰ها دلیل وجود دارد تا بخواهی ناراحت شوی و احساس خوب خود را از دست بدهی. هر انسانی در زندگی اش این چیزها را تجربه میکند، اما مهم این است که نسبت به آنها چطور واکنش نشان دهی …روی کاری که دیگران انجام میدهند یا حرفی که دیگران در مورد تو میزنند هیچ کنترلی نداری، اما روی اینکه چه عکس العملی نسبت به کار یا حرفهای آنها نشان دهی، کنترل کامل داری. روی رفتار و ذهن خودت تمرکز کن تا همیشه در هر کجا و هر زمانی بتوانی آن را به طور کامل کنترل کنی. ذهن. ...
سلامت ذهن ۱۸:۰۹ ۱۳۹۷/۰۸/۰۴ اگه میخوای بدونی آیندهات چه شکلی میشه. به تصمیماتی که الان میگیری نگاه بنداز. ذهن
سلامت ذهن ۱۷:۵۷ ۱۳۹۷/۰۸/۰۴ 🔅اگر تغییر نکنیم نابود میشویم!. باید تغییرات را در نوع نگاهمان به وجود آوریم کلیدهای این تغییر عبارتند از:. ۱. خواستن. ۲. خالی کردن ذهن از تعصبها. ۳. داشتن باور مثبت نسبت به خود. ۴. دست به عمل زدن.