جدیدترین نوشته‌ها

✅نمایشنامه زندگی و انتخاب‌های ناخودآگاه:

اریک برن معتقد است که ما برای هر چیزی در زندگی‌مان یک نمایشنامه داریم که بیشترین میزان نمود آن در ‌هایی است که در زندگی‌مان به عمل ‌می‌آوریم؛ مثل انتخاب‌های عشقی، تحصیلی، ارتباطی، شغلی و …. مثلا پسری که در دوران کودکی مادر مظلوم و دردمندی داشته، همیشه در نقش ناجی مادرش بوده است و ‌می‌خواسته او را از ظلم و ستمی ‌که توسط پدر به او ‌می‌شده نجات دهد، پیش‌نویس عشقی ناجی در او شکل ‌می‌گیرد و زمانی کسی برایش جذاب می‌شود که درد و مشکلی داشته باشد زیرا تکانه‌های لذت‌بخشی که در زمان بچگی تجربه کرده است، یعنی ناجی بودن برایش تکرار ‌می‌شود. در سایر انتخاب‌‌ها هم مثل انتخاب شغل این قضیه نمود دارد؛ مثلا افرادی که به رشته‌هایی که نیاز به روحیه حمایتگری بالا دارد مانند پرستاری، مشاوره، مددکاری و … علاقه‌مند هستند، ممکن است بر اساس تجارب کودکی پیش‌نویس درمانگر در آن‌‌ها شکل گرفته باشد …ذهن. ...
  • گزارش تخلف

🌺سخن ناب

همه مشکلات بین فردی ناشی از تفاوت و اختلاف نظر است، اما هر عدم توافقی اختلاف به وجود نمی‌آورد. اگر شما چای دوست داشته باشید و من قهوه، ما با هم «فرق» داریم …اما اگر شما اصرار کنید که باید چای را بیشتر از قهوه دوست داشته باشید، ما با هم «اختلاف» داریم …ذهن. ...
  • گزارش تخلف

فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می‌بیند

دوست دارید عکس العمل خلبان چگونه باشد؟. دوست دارید خلبان پرواز بگوید: «آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا میکنیم.». یا ترجیح میدهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: همه ما میمیریم! ما کشته میشویم. کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می‌نشانند؟. حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید. به نظرتان با کدام شیوه میتوانید مشکل خود را حل کنید؟. راهی خواهم یافت! ...
  • گزارش تخلف

هر فردی شاید مسکنی دارد که از روبرو شدن با مسئولیتهای سخت زندگیش با مصرف آن مسکن اجتناب میکند …برای یک نَفَر زیاد درس خواندن و زیا

مسکن باشد و برای دیگری سیگار و مشروب و قمار و …. این‌ها فرار از مسئولیت است، فرار از شکست، فرار از حال بد،. این ترس و اضطراب انرژی زیادی را در طول روز از ما می‌گیرد و باعث می‌شود در همان نقطه که هستیم درجا بزنیم …ذهن. ...
  • گزارش تخلف

زندگی آگاهانه یعنی اینکه اگر میدانم که رفتار من اشتباه است یا باید در سبک زندگی خودم تغییراتی ایجاد کنم، اگر میدانم که باید برای ب

این میدانم‌ها را به مرحله رفتار و عمل تبدیل کنم، این یعنی زندگی آگاهانه داشتن و آگاه بودن به شرایط، موقعیت و واقعیتهای موجودی که زندگی من را تحت تاثیر قرار میدهد، اما اگر خلاف زندگی آگاهانه عمل کنم، یعنی میدانم که نباید نوشابه بخورم اما میخورم …. میدانم که باید وزن خودم را کنترل کنم اما به هر دلیل و بهانه ایی این کار را نمیکنم، میدانم که باید با همسرم درباره اختلافات زندگیمان صحبت کنم اما از انجام کار طفره میروم …. در واقع برای انجام ندادن کارهایی که میدانم درست است توجیه و بهانه سازی میکنم یا برای انجام دادن کارهایی که به ضرر من تمام میشود دلیل تراشی میکنم _ و این یعنی خلاف زندگی آگاهانه عمل کردن که باعث کاهش عزت نفس در ما خواهد شد. یکی از مهمترین عوامل نابود کننده عزت نفس این است که آگاهانه زندگی نکنیم و با بهانه‌ها و دلیل تراشی و توجیه کارهای اشتباه خود را ادامه دهیم …ذهن. ...
  • گزارش تخلف

☘️ همه خواسته‌ها زمان دارند ….. هدف‌های بزرگ، مانند «دویدن» هستند!

برای رسیدن به هدف‌های بزرگ، باید تلاش‌های کوچک را جدی گرفت.. برای دویدن، ابتدا باید راه رفت، سپس قدم‌ها را تند کرد و بعد دویدن را رقم زد. دویدنِ ناگهانی و بدون مقدمه، هر کس را از نفس می‌اندازد …. آرام آرام پیش روید تا مدار تان تغییر کند. از هر مرحله لذت ببرید وهماهنگ با خلقت هستی باشید …. ذهن. ...
  • گزارش تخلف

💫به معنای واقعی بپذیریم که جهان مجموعه‌ای از خوبیها، بدیها، زشتی‌ها و زیبایی‌ها و مثبت‌ها و منفی هاست …وقتی توانستیم این موضوع را

منظور اصلا مثبت نگری نیست. منظور واقع نگری است …وقتی این موضوع را پذیرفتیم، دیگر نه با مثبت‌ها از خود بیخود میشویم که اگر خلاف آن اتفاق افتاد افسرده و ناراحت گردیم و نه منفی‌ها تاثیر خیلی زیادی بر ذهن ما خواهند گذاشت و جهان جای قشنگتری برای زیستن میگردد.. این یک تمرین عالی است و نه شعار یا هر چیز دیگر و آنها که این تمرین را انجام میدهند خیلی زود نتایج چشمگیر آن را لمس خواهند کرد. ذهن. ...
  • گزارش تخلف