اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۰:۲۰ ۱۳۹۵/۰۲/۱۱

فنون ریلاکسیشن👌.. 😊به پشت بخوابید.. 🌺دست را طوری روی زمین قرار دهید که کف دست رو به بالا باشد
😊مقداری پاها را از هم باز کنید. 🌺پلک چشم را ببندید. 😊دهان نیمه باز باشد. 🌺تصور کنید مرده‌اید و یک جسد هستید که شما را اینجاانداخته‌اند. 😊حرکات جزیی حتی در نوک انگشتان نداشته باشید. 🌺عضلات منقبض پیشانی را رها کنید. 😊لبها و چانه به هیچ وجه سفت و محکم نباشد. 🌺عضلات گردن کشیده و سفت نباشد. 😊شانه و کتف را رها کنید. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۱:۵۴ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

🐚اهل آرامش که شدی آرام آرام درک می‌کنی. که ساکنین این وادی همه عاشق به هم و اهل همدلی اند
🐚اهل آرامش که شدی از گذشته به آرامی عبور می‌کنی و روح و روانت را با ناملایمات قدیمی آزرده نمی‌کنی. 🐚دیگر ذهن و فکرت را در آینده به پرواز در نمی‌آوری تا کبوتر جانت به تیر اضطراب و ترس از آینده زمینگیر نشود. 🐚اهل آرامش که شدی یاد می‌گیری که دوست داشتن بی نیاز از دلیل و محتاج دل است. 🐚از شرارت کینه مکر و حسادت دلت را تهی و مهیای جذب انوار الهی می‌سازی. 🐚اهل آرامش که شدی از غم‌های مردم متاثر. و با شادی هایشان مسرور می‌شوی. شاد کردن دیگران از شاد بودن خودت برایت دلپذیرتر می‌شود. 🐚و در نهایت کسی که اهل آرامش دل باشد. به راحتی نمی‌رنجد و نمی‌رنجاند. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۰:۴۰ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

🍩🍫تقویت عملکرد مغز با مصرف منظم شکلات🍩🍫
مطالعه جدید محققان که خبری مسرت بخش برای دوستداران شکلات است، نشان می‌دهد که مصرف منظم شکلات فارغ از سایر عادات غذایی، موجب بهبود عملکرد شناختی مغز می‌شود. به گزارش نشریه تلگراف، در این مطالعه که در مجله &aposاپتایت&apos منتشر شد، پژوهشگران داده‌های گردآوری شده در مطالعه دیگری را که در نیویورک انجام شده بود، مد نظر قرار دادند. در آن مطالعه، جمعی از ساکنان نیویورک از نظر دریافت‌های غذایی و فاکتورهای خطر بیماری‌های قلبی عروقی مورد بررسی قرار گرفته بودند و همچنین آزمایش هایی روی انها برای ارزیابی وضعیت عملکرد شناختی شان انجام شده بود …به گفته محققان، مصرف شکلات به طور قابل ملاحظه‌ای با بهبود عملکرد آنها در زمینه حافظه و ساماندهی دیداری-فضایی، حافظه فعال، اسکن و ردیابی کردن، استدلال انتزاعی و آزمون کوتاه وضعیت ذهنی ارتباط داشت و کنترل آماری فاکتورهای قلبی-عروقی، سبک زندگی و رژیم غذایی هیچ یک از این ارتباط‌ها را به غیر از حافظه فعال کاهش نداد. محققان در این زمینه، این ایده را مطرح کردند که مصرف منظم شکلات می‌تواند از زوال شناختی عادی مرتبط با سن جلوگیری کند. مطالعات متعدد به طور علمی ثابت ک ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۰:۱۰ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

باید از جنگیدن با مرد اجتناب کرد
نه صرفا به خاطر حفظ غرور او بلکه همچنین به خاطر حراست از شأن و منزلت خود!. هیچ چیز به اندازه‌ی زن شوریده حال و دیوانه؛ بی جاذبه و ناخوشا یند نیست، زنی که به جای قدرت زنانه، از قدرت زبانش استفاده می‌کند شهره‌ی آفاق است. جنگیدن، زن را نزد مرد و نزد خودش زشت و ناخوشایند می‌کند. به زنی باهوش و قوی نیاز است تا مردش را خلع سلاح کند، نه با خشم بلکه با عشق. مردان خصوصیات زنانه را به دلیل نرمی و لطافت زن قبول می‌کنند و نه به دلیل قدرت او …تونی_گرنت. از کتاب: زن بودن. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۲۰:۰۵ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

⭕️➕ هدفگذارى شما در زندگى بسیار مهم است. هدفى که تمام ابعاد زندگى شمارا در بر بگیرد
هدفى که به خاطرش صبح‌ها با عشق از خواب بیدار شوید. هدفى که به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخرید و برایش بجنگید. بدون داشتن چنین هدفى زندگى شما دچار پوچى و روزمرگى مى شود. هدفى را انتخاب کنید که نفس هایتان را بر اساس رسیدن به آن تنظیم کنید. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۸:۱۵ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

…☑راههایی برای مدیریت زمان: …💠- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید …💠- الویت‌های خود را به ترتیب شماره گزاری کنید …💠- هر روز حداقل یک هدف
💠- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید …💠- تلاش کنید اولین ساعت کاری شما سودمند باشد …💠- به خودتان و الویت بندی که انجام داده‌اید اعتماد کنید …💠- به هیج کسی اجازه ندهید وقت شما را تلف کند. جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید «نه» …💠- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید …💠- با خود مدارا نکنید، زمان‌های پرت خود را به حداقل برسانید.. ✔موفقیت در زندگی یعنی اجرای درست اصل «حذف انتخاب» انتخاب کارها و اهداف با ارزش در مقابل فعالیت‌های بیهوده و بی ارزش با این کار می‌توان با صرف زمان کمتر به اهداف بزرگتری دست یافت. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۶:۴۸ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

❌هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید
همه‌ی ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلا اینکه بمیرید؟. اما مرگ بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد نیست …». بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن،. از درون بمیرید …مارتین سلیگمن. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف
اسرار روانشناسی❤
اسرار روانشناسی❤
۱۵:۵۶ ۱۳۹۵/۰۲/۱۰

-======================= …۲۴ نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس👇..۱. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید
🎸.۳. یک چیز جدید امتحان کنید.۴. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.۵. از مدیتیشن استفاده کنید. 🎧.۶. ورزش کنید. 🚴🏊🚣.۷. با یک ترس روبه‌رو شوید.۸. چیزی نو خلق کنید.۹.
  • گزارش تخلف
گزارش این نوشته