اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

🚩.. افلاطون می‌گوید:.. اﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ

ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﺎ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﻧﺶ!. ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ؛. ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ …چقدر این جمله دلنشینه:. افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند. خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

🎗روش هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی🎗.. 🔑١- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید

از هر ٥ نفر، یک نفر مانند شماست. 🔑٢- بدانید آدم‌های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می‌کنند …🔑٣- از کمک حرفه‌ای استفاده کنید …🔑٤- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید …🔑٥- نقاشی کنید.. 🔑٦- ظرفی از ماسه تهیه کنید و با آن بازی کنید …🔑٧- آزمایش خون بدهید و در صورت نیاز، از مکمل آهن و ویتامین D استفاده کنید …🔑٨- برای رفع بی خوابی شکر، نوشابه، قهوه و کافیین را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف کنید و نوشیدنی‌های گیاهی استفاده کنید …🔑٩- مدیتیشن و یوگا انجام دهید …🔑١٠- گریه کنید …🔑١١- از دوستانی که افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد می‌کنند دوری کنید …🔑١٢- با احساس افسردگی خود صحبت کنید و ببینید به شما چه می‌گوید. همین گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد …🔑١٣- لباس هایی بپوشید که به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری می‌دهند …🔑١٤- از فیلم، سریال و کتاب‌های درام دوری کنید …🔑١٥- تمرین‌های ورزشی کوچک و کوتاه انجام دهید …🔑١٦- نظر دیگران مهم نیست. شما بیمار روانی نیستید فقط افسرده هستید …🔑١٧- خود را ببخشید و با خود مهربان باشید …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

‌💞رنج بردن باعث فهمیدن می‌شود و ذهن را به تلاش برای شناختن وا می‌دارد تا این که قواعد زندگی و تلخی و سختی را می‌شناسد و به درک و ش

فهمیدن، باعث رنجت می‌شود. دیگر از فهمیدن، خودت هم رنج می‌بری؛. رنج فهمیدن آنچه دیگران درک نمی‌کنند، نمی‌فهمند و نمی‌بینند، به جانت نیش می‌زند و آزارت می‌دهد.. 💞ولی هر قدر در نادانی می‌شود درجا زد، در فهمیدن نمی‌شود.. 💞وقتی چشم هایت باز شد، دیگر نمی‌توانی آن را ببندی و خودت را به نفهمی بزنی …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

🌸🌸🌸🌸🌸🌸.. حساب هرروزراجدانگه دارید،.. 🌺امروزفقط امروزاست وربطی به دیروزوفردای شما ندارد

🌺. شورآینده رانداشته باشیدوغم گذشته رانخورید … …هرروزراازصبح تاشب برای همان روز زندگی کنید … …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇.

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

♠️آرامش. رو راست بودن با خود،

اعتماد به نفس،. احساس بی قید و رها. و آسودگی خیال،. اینها کلیدهای عملکرد موفقیت آمیز. در تمام کارهایی است که انجام می‌دهید … …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇.

پاسخ تست در متن زیر عکس ریپلی شده است

🌺🌺🌺.. 🔘- متمرکز بودن بر لحظه حال:

زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود پیدا می‌کند. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن (گام چهارم).. ⭕️بازنویسی اهداف

وقتی کلمات نوشته شوند و بعد دوباره نویسی شوند، حداکثر تاثیر را خواهند داشت. پس به یکبار نوشتن راضی نشوید. 🔘 اهدافتان را یادداشت کنید و بعد دوباره آنها را به زبانی دیگر بازنویسی کنید، صفات انگیزه دهنده به آن اضافه کنید و مختصر و مفیدشان کنید. یک هفته بعد شاید نیاز باشد که باز اصلاحشان کنید. 🔘همینطور به این اصلاح کردن‌ها ادامه دهید.. ✍نوشتن اهداف اولین قدم برای واقعی‌تر جلوه دادن آنهاست. بعضی وقت‌ها وقتی چیزی را به صورت نوشته داشته باشید، اهمیت بیشتری پیدا میکند. همچنین برنامه ریزی برای آنها نیز ساده‌تر می‌شود …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن (گام سوم).. ⭕️نوشتن اهداف به زمان حال

اهدافتان را به زمان حال بنویسید. این کار باعث می‌شود ذهن ناخودآگاهتان مسیری با کمترین مقاومت را انتخاب کند. اگر بنویسید «در آینده لاغر خواهم شد» ذهن ناخودآگاه با این تصور که این کار مربوط به آینده است وارد عمل نمی‌شود. پس اهدافتان را به زمان حال و اول شخص بنویسید، انگار که واقعیت دارند. …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن # اهداف (گام دوم).. ⭕️نوشتن اهداف با جزئیات کامل

به جای اینکه فقط بنویسید، «خانه نو»، بنویسید «یک خانه ۳۰۰ متری با چهار اتاق خواب، ۳ حمام دستشویی، و چشم انداز کوهستان روی یک زمین ۱۰۰۰ متری». یکبار دیگر داریم به ذهن ناخودآگاهمان یک دسته دستورالعمل دقیق و جزء به جزء می‌دهیم تا روی آن کار کند. هرچه اطلاعات بیشتری در اختیار آن بگذارید، آخر کار نتیجه واضح‌تری به دست می‌آورید. هرچه نتیجه تان دقیقتر باشد، ذهن ناخودآگاهتان کارامدتر خواهد شد. 🔘آیا میتوانید چشمانتان را ببندید و خانه‌ای که در بالا اشاره کردن را تجسم کنید؟ دورتادور خانه قدم بزنید. در آستانه در اتاق اصلی بایستید و مهی که روی کوه‌ها را گرفته تماشا کنید. به باغچه پر از گوجه فرنگی، لوبیا سبز و خیار نگاه کنید می‌توانید ببینید؟ پس ذهن ناخودآگاهتان هم می‌تواند.. ...

➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن (گام اول).. ⭕️نوشتن اهداف به شکل مثبت

برای آنچه که می‌خواهید کار کنید نه آنچه که می‌خواهید از آن بگذرید. بخشی از علت اینکه چرا اهدافمان را می‌نویسیم این است که دستورالعمل هایی برای ذهن ناخودآگاهمان تنظیم کنیم. 🔘 ذهن ناخودآگاه شما ابزاری بسیار کارامد است، نمی‌تواند خوب را از بد تشخیص دهد و قضاوت هم نمی‌کند. تنها عملکرد آن انجام دستورالعمل هایش است. هرچه دستورالعمل‌های شما مثبت‌تر باشد، نتیجه مثبت‌تری هم به دست می‌آورید.. همچنین مثبت فکر کردن در زندگی روزمره به شما در رشدتان بعنوان یک انسان کمک می‌کند. پس آنرا فقط محدود به تعیین هدف نکنید. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

💞ﻳﻚ ﻓﻜﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﻛﻮﭼﻚ ﺩﺭ ﺻﺒﺢ می‌ﺘﻮاﻧﺪ ﻛﻞ ﺭﻭﺯﺗﺎﻥ ﺭا ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﺪ ….. 💞ﻫﻤﻴﻦ ﺣﺎﻻ. ﺑﺎ یک ﻓﻜﺮ ﻣﺜﺒﺖ

Animation ( 27.4 KB )

دانلود و مشاهده در تلگرام

💞ﺑﺎ یک اﻧﺮﮊﻱ ﺑﺎﻻ. ﺭﻭﺯت را ﺯﻳﺒﺎ ﺭﻗﻢ ﺑﺰﻥ. 💞صبحتون شاد و پرانرژی.

‌💞ما به طرف اندیشه‌های غالب خود کشیده می‌شویم:

💞اصل از این قرار است: «به هر چیزی که فکر کنی به طرفش کشیده می‌شوی» حتی اگر آن افکار دلخواهمان نباشند.. 💞علت اینست که مسیر حرکت ذهن همیشه بسوی هر چیز است و نه در جهت گریز از آن.. 💞تفکر مثبت سازنده است، به آنچه می‌خواهید فکر کنید …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

۶. حافظ صلح

اگر با دو دست، قسمت داخلی فرمان را می‌گیرید؛ صلح‌جو بوده و در نقش «سوییس» برای دوستان و خانواده‌تان هستید. دوست ندارید که وارد درگیری‌ها و مشاجرات شوید زیرا از آن ناراحت شده و اگر زمانی بتوانید صدای خود را بالا ببرید، افراد مورد علاقه‌تان بشدت شوکه شده و متوجه می‌شوند که مسئله جدی است. تحمل بالایی برای جدال میان دیگران داشته و اغلب برای آرام کردن اوضاع از مهارت خود استفاده می‌کنید.۷. شوخ و شنگ. اگر از دست‌های خود استفاده نمی‌کنید؛ پس مغزتان به روشی دیگر از دیگران فعالیت می‌کند زیرا همیشه به دنبال شوخ‌طبعی در موقعیت‌ها هستید. بسیار بامزه بوده و ترجیح می‌دهید زندگی شوخ و شنگی داشته باشید. ذهن خلاق شما باعث کارهای هنرمندانه می‌شود که از شما شخصیت شوخ‌طبعی می‌سازد. دیگران نیز با شما رقابت نمی‌کنند زیرا در نمک‌ریختن از شما عقب می‌افتند.۸. نگران. ...

۱. ایده‌آل گرا.. اگر دو دست خود را بالای فرمان قرار می‌دهید شما ایده‌آل گرا هستید

شما در مدرسه آموخته‌اید که دست‌های خودر را در وضعیت‌ ساعت‌های ۱۰ و ۲ نگه داشته و دوست دارید کارها را به روش درستش انجام دهید. شما توجه زیادی به جزییات دارید و در راستای قوانین و قواعد حرکت می‌کنید. معتقدید اگر چیزی را باید انجام دهید؛ آن را باید به روش صحیح انجام داد. این شخصیت شما موفقیت‌های زیادی را در زندگی، کار، دوستی و دیگر جنبه‌های زندگی فراهم کرده است.۲. بی‌خیال. اگر دست چپ خود را بالای فرمان می‌گذارید؛ شما فردی بیخیال بوده و به راحتی از کنار هرچیز می‌گذرید. شما زندگی را زیاد جدی نگرفته و با موقعیت‌های مختلف با آرامش و شادابی برخورد می‌کنید. گویی شما در دنیا چیزی برای نگران شدن ندارید حتی در زمان‌های سخت جو اعتماد بنفس و بی‌تفاوتی دارید. هر روز برای شما مانند تعطیلات است. ...

تست شخصیت شناسی.. نحوه رانندگی شما زوایای پنهان شخصیت شما را آشکار میکند

فرمان اتومبیل را چگونه میگیرید؟؟؟ …پاسخ تست👇.