خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


مانده تا 🌱.. خداوندا …. خداوندا تو میدانی که من دلواپس فردای خود هستم

مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را. مبادا گم کنم اهداف زیبا را. مبادا جا بمانم از قطار موهبتهایت. مرا تنها تو نگذاری. که من تنهاترین تنهام؛ انسانم. خدا گوید:. تو ای زیباتر از خورشید زیبایم. تو ای والاترین مهمان دنیایم. تو ای انسان!. ...
  • گزارش تخلف

⁉️ چقدر کنترل زندگی خود را در دست دارید:

⭕️ شش سوال که شما می‌توانید از خود بپرسید: 👇🏻👇🏻 …۱⃣ چه می‌خواهم؟.۲⃣ برای به دست آوردن آنچه می‌خواهم اکنون چه کاری انجام می‌دهم؟.۳⃣ آیا با آنچه انجام می‌دهم چیزی که می‌خواهم را به دست می‌آورم؟.۴⃣ اگر اینطور نیست، آیا کار دیگری هست که بتوانم انجام دهم؟ چه انتخاب‌های دیگری دارم؟.۵⃣ کدام راهکار را دوست دارم اول انجام بدهم؟.۶⃣ برای رسیدن به خواسته خود چه موقع می‌خواهم دست به عمل بزنم؟ و برای آن چه طرحی دارم؟. 📚 بر گرفته از کتاب ویلیام گلسر. تالیف: دکتر علی صاحبی. انتشارات دانژه. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

☔️تا باران نباشد، رنگین کمانی نیست. تا تلخی نباشد، شیرینی نیست

تا غمی نباشد، لبخندی نیست. تا مشکلات نباشند، آسایشی وجود نخواهد داشت. ✨پس همیشه به خاطر داشته باش:. هدف این نیست که هرگز اندوهگین نباشی. هرگز مشکلی نداشته باشی، هرگز تلخی را نچشیده باشی …. همین دشواری‌ها هستند که از ما. انسانی نیرومندتر و شایسته‌تر می‌سازند،. و لذت و شادی را برای ما معنا می‌کنند …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

⭕️یکی از دلایل توقف رشد،. 💫زیرا همیشه می‌توان افرادی را یافت که درسطحی پایین‌تر از ما باشند

💫باید ببینید توانایی‌های شما چیست و خواسته‌های شما کدام است؟. 💫نه اینکه دیگران چه کرده و می‌کنند. 💫همیشه کسانی هستند که دارایی کمتری از شما دارند. 💫هیچ یک از اینها ملاک نیست …💥خود را فقط با «هدف» های خود مقایسه کنید. «آنتونی رابینز» …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

۱۲روش تقویت مغز

هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می‌شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن چیزهای مختلف و بی فایده به داخل مغزمان می‌کنیم. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند. پژوهشگران روش‌های مختلفی را برای سوپرشارژکردن و افزایش کارایی مغز ارائه کرده‌اند که دراین مقاله ساده‌ترین آنها ارائه شده تا هر فردی بتواند به محض احساس نیاز، به آنها دسترسی داشته باشد و آنها را بکار بسته و از مزایای آن بهره مند شود:.۱) بادام بخورید: بادام حافظه را تقویت می‌کند و اگر در ترکیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب و یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثیر بهتری دارد.۲) آب سیب بنوشید: پژوهشگران دانشگاه ماساچوست لوول نشان داده‌اند؛ آب سیب تولید نوعی انتقال دهنده عصبی حیاتی موسوم به استیلکولین را درمغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را نیز تشدید می‌کند.۳) خوب بخوابید: تحقیقات نشان می‌دهد که حافظه بلندمدت در طول خواب با پخش مجدد تصاو ...
  • گزارش تخلف

☆ افکارتان را کنترل کنید ☆.. افکار شما به هرجا برود، انرژی نیز به دنبال آن خواهد رفت

وقتی به تکرار به هدفتان می‌اندیشید و آن را در ذهن نگه می‌دارید، انرژی شما در مسیر هدفی که برای خود تعیین کرده‌اید حرکت می‌کند و شما را به موفقیت می‌رساند و به لطف کار پیوستۀ ضمیر ناخودآگاه، شرایط و سایر اشخاص به شما کمک می‌کنند تا به شکلی جدید و حیرت انگیز به هدفهایتان برسید … مارک فیشر. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

چگونه شاد باشیم و شاد بمانیم؟.. خنده من از قرص‌های شادی آور است!

* بازسازی نگرش‌ها و شناخت‌ها: در این تمرین لازم است ابتدا مشخص کنید چه اتفاقاتی باعث می‌شود تا شما دچار خلق پایین و ناراحتی شوید. سپس معین کنید کنترل کدام یک از اتفاقات تحت اختیار شما بوده است و به نقش خود در بروز آن اتفاق نمره دهید. پس از آن لازم است مشخص کنید چگونه می‌توانید اتفاقات را بپذیرید و به میزان پذیرش خود نمره دهید. فهرستی از راه حل هایی را تهیه کنید که می‌توان بر آن اتفاق غلبه کرد و احتمال موفقیت آن را حل‌ها را نیز تعیین کنید.. * مدیریت زمان: برنامه ریزی به منظور درست و به موقع انجام دادن کارها به کاهش استرس و افزایش شادی منجر می‌شود.. * تهیه فهرستی از موفقیت‌ها و تمرکز بر آن‌ها. * برقراری روابط اجتماعی و رفت آمد با دوستان و اقوام. * تمرین مثبت نگری: تهیه فهرستی از ویژگی‌های خوب نزدیکان و اطرافیان و مرور آن‌ها. * مشورت: همفکری هنگام تصمیم گیری منجر می‌شود تا تصمیمات بهتری بگیرید و ترس از شکست در شما کاهش یابد …* شمارش نعمت‌ها و تهیه فهرستی از دارایی‌های مادی و غیر مادی و تمرین شکرگزاری. ...
  • گزارش تخلف

‌ منتظر نباشید دریا آرام شود.. تا سفر خود را شروع کنید.. روحیه یک جنگجو را داشته باشید

و تا زمانی که به هدفتان نرسیده‌اید آرام نگیرید. تلاش کنید اما تقلا نکنید.. برای موفق شدن باید ریسک پذیر بود و خطر کرد.. باید از منطقه آرامش خود بیرون بیایید. و موقعیت‌های جدید را تجربه کنید …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

‌ 💫ما در زندگی آسایش را با کسانی داریم که با ما موافق هستند

اما زمانی رشد می‌کنیم که با کسانی هستیم که با ما اختلاف نظر دارند …. اگر شما یک غذای بد مزه را خورده باشید،. می‌توانید طعم یک غذای خوب را درک کنید. پس، از تلخی‌های زندگی درس بگیرید تا بتوانید آن را درک کنید.. چیزهایی که از دست داده‌اید را به حساب نیاورید!. چون گذشته هرگز برنمی‌گردد. اگر رنجی نمی‌بردیم. هرگز مهربان بودن را نمی‌آموختیم …به کسانی که به شما حسودی می‌کنند احترام بگذارید!. زیرا این‌ها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید …. ...
  • گزارش تخلف

🌺.. ✅ترس مهمترین مانع نرسیدن به اهداف توست. وشجاعت بزرگترین سرمایه زندگی ات

مهم نیست چقدر توانمندی. ✅مهم این است که چه مقدار شجاعت داری. زیرا شجاعت توست که تعیین می‌کند چه اندازه از توانمندی‌های بالقوه‌ات تبدیل به بالفعل شوند …✅به من یک انسان ثروتمند نشان بده. تا به تو یک فرد بی باک را نشان بدهم. شما نان شجاعت خود را می‌خورید. نمی توانید هم بترسید وهم ثروتمند شوید. ✅با محافضه کاری، ترس افراطی محال است ثروتمند شوید. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف