خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


متنی زیبا از فروید پدر روان شناسی دنیا …. یا مدام براى نبودنت …

براى خط زدنت تلاش مى کنند؟ …. نه! همیشه جنگیدن خوب نیست! …. من همیشه جنگیده‌ام تا چیزى را عوض کنم …. اما این روزها فهمیده‌ام که با آدم هاى کوته نظر نباید جنگید …. فهمیده‌ام براى اثبات دوست داشتن نباید جنگید …. براى به دست آوردن دل آدم‌ها نباید جنگید …. ...
  • گزارش تخلف

مانده تا ☘.. ما در زندگی آسایش را با کسانی داریم که با ما موافق هستند

اما زمانی رشد می‌کنیم که با کسانی هستیم که با ما اختلاف نظر دارند …. اگر شما یک غذای بد طعم را خورده باشید،. می‌توانید طعم یک غذای خوب را درک کنید. پس، از تلخی‌های زندگی درس بگیرید تا بتوانید آن را درک کنید.. چیزهایی که از دست داده‌اید را به حساب نیاورید!. چون گذشته هرگز برنمی‌گردد. اگر رنجی نمی‌بردیم. هرگز مهربان بودن را نمی‌آموختیم …به کسانی که به شما حسودی می‌کنند احترام بگذارید!. زیرا این‌ها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید …. ...
  • گزارش تخلف

عوارض تنهایی برای سلامتی مغز و بدن

کسانی که به تنهایی زندگی نمی‌کنند موجب فعال‌تر شدن نورون‌های مغزشان می‌شود. تنهایی می‌تواند خطر تحلیل رفتن حافظه بر اثر افزایش سن را بالا ببرد. یک تحقیق بزرگ که بر روی بیش از ۲۰۰۰ نفر انجام شده و در ژورنال نورولوژی، جراحی اعصاب و روانپزشکی به چاپ رسیده است، نشان می‌دهد کسانی که تنها زندگی می‌کنند، ۷۰ تا ۸۰ درصد بیشتر از افرادی که با کسی در خانه زندگی می‌کنند، احتمال دارد که به زوال عقل دچار شوند. همچنین کسانی که احساس تنهایی می‌کنند، چه با کسی زندگی کنند و چه تنها، ۲٫۵ برابر بیشتر احتمال دارد که دچار معضلات شناختی شوند. همچنین بر اساس این تحقیق، احساس تنهایی، چه واقعا در خانه تنها باشید و چه در یک جشن تولد باشید و حس کنید که توانایی برقراری ارتباط با دیگران را ندارید، می‌تواند امری خطرناک باشد. پژوهشگران دریافتند که احساس انزوا می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۱۴ درصد افزایش دهد. به نظر می‌رسد که تنهایی باعث افزایش وقوع التهاب جسمی و کاهش شدت واکنش دستگاه ایمنی بدن می‌شود …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

🎗روش هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی🎗.. 🔑١- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید

از هر ٥ نفر، یک نفر مانند شماست. 🔑٢- بدانید آدم‌های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می‌کنند …🔑٣- از کمک حرفه‌ای استفاده کنید …🔑٤- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید …🔑٥- نقاشی کنید.. 🔑٦- ظرفی از ماسه تهیه کنید و با آن بازی کنید …🔑٧- آزمایش خون بدهید و در صورت نیاز، از مکمل آهن و ویتامین D استفاده کنید …🔑٨- برای رفع بی خوابی شکر، نوشابه، قهوه و کافیین را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف کنید و نوشیدنی‌های گیاهی استفاده کنید …🔑٩- مدیتیشن و یوگا انجام دهید …🔑١٠- گریه کنید …🔑١١- از دوستانی که افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد می‌کنند دوری کنید …🔑١٢- با احساس افسردگی خود صحبت کنید و ببینید به شما چه می‌گوید. همین گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد …🔑١٣- لباس هایی بپوشید که به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری می‌دهند …🔑١٤- از فیلم، سریال و کتاب‌های درام دوری کنید …🔑١٥- تمرین‌های ورزشی کوچک و کوتاه انجام دهید …🔑١٦- نظر دیگران مهم نیست. شما بیمار روانی نیستید فقط افسرده هستید …🔑١٧- خود را ببخشید و با خود مهربان باشید. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

📝هدف در زندگی عمر را طولانی می‌کند

🔆 جدیدترین مطالعات محققان نشان می‌دهد، انتخاب هدف در زندگی و تلاش برای دستیابی به آن، احتمال مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی -عروقی را کاهش می‌دهد. 🔹مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد که انتخاب هدف در هر سنی و تلاش برای رسیدن به آن، احتمال بیماری‌های قلبی را ۲۰ درصد کاهش می‌دهد و سبب طول عمر می‌شود؛ در حالیکه علت قطعی آن در پرده‌ای از ابهام قرار دارد. 🔹محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۱۳۶ هزار نفر احتمال می‌دهند که هدف داشتن و حس مفید بودن، سبب می‌شود افراد با انگیزه بیشتری به سلامت خود اهمیت دهند و در صورت بروز بیماری‌ها، برای درمان اقدام کنند و بیشترین همکاری را با پزشک داشته باشند؛ از طرفی هدف در زندگی یکی از مهمترین دلایل اجتناب از افسردگی است. افسردگی در بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. 🔹محققان همچنین بر این باورند که انتخاب هدف، یکی از مهمترین روش‌های کنترل و مدیریت استرس است که در کاهش بیماری‌های قلبی نقش بسزایی دارد. نتایج این تحقیقات در نشریه Biobehavioral Medicine منتشر شده است. ============. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

🔅هیچ وقت ﺑﺎﺑﺖ عشقهاﯾﯽ ﮐﻪ ﻧﺜﺎﺭﮐﺴﺎﻧﯽ.. ﮐﺮﺩﯾﺪ و ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ رسیدید،

🔅 کوچکترین ارزشی ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺸﻖ ﺷﻤﺎ. ﻗﺎﺋﻞﻧﺒﻮﺩﻧﺪ، ذره‌ای ﺍﻓﺴﻮﺱ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ.. 🔅ﺷﻤﺎ ﺁﻧﭽﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ، را. ﺑﺨﺸﯿﺪﯾﺪ … …🔅ﻭ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ ﺍﺯﻋﺸﻖ! ﻋﺸﻖ ﺗﻤﺎﻣﺎ. ﺍﻧﺮﮊﯾﺴﺖ، ﺩﺭﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪﺑﻮﺩ.. ﻭﺩﺭﻧﻬﺎﯾﺖ، ﻫﺮ ﺭﻧﺞ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ، ﯾﮏ. 🔅 ﺻﯿﻘﻠﯽ ﺳﺖ ﺑﺮ ﺭﻭﺡ! ﺑﺎ ﻫﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺩﻭﺳﺖ. ...
  • گزارش تخلف

اگر تو از هدیه زندگی آگاه شوی، برای دریافت هدایایی بیشتر لایق می‌شوی

اگر شکر این هدیه را به جای آوری برای دریافت هدایایی بیشتر شایستگی می‌یابی. کسی که از خدا بابت همه چیز شکرگزار است، بیشتر و بیشتر دریافت می‌کند، زیرا قلب شکرگزار گشوده و گشوده‌تر و پذیرا و پذیراتر می‌شود. به یاد داشته باش که همه چیز یک هدیه است. هرچه از سر گذرانده‌ای هدیه‌ای بزرگ است: تمام دردها و لذتها، تمام ناخوشی‌ها و خوشی‌ها و تمام فرازها و نشیب‌ها. همه چیز زیباست،. زیرا همه چیز در جهت رشد و شکوفایی نهایی تو عمل می‌کند …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸.. از اول صبح تا موقع خواب, با خود گفتگوی مثبت داشته باشید و بگویید:

«امروز یک روز خوب دیگر برای من است» , «اوضاع مطابق میل من پیش می‌رود» , «امسال باید سال خوبی برای من باشد» , «دفعه بعد کارم را بهتر انجام می‌دهم» , «من از عهده کارها برخواهم آمد» و …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

🍃🌸🍃🍃🍃🌺. 🌸🌺🌸. 🍃🌸

➕ زندگی طولانی‌تر و شادتر با تفکر ➕. محققان درباره نحوه عملکرد تفکر مثبت و خوش‌بینی بر سلامت تحقیق می‌کنند، آنها دریافته‌اند که داشتن تفکر مثبت می‌تواند:. ➕ استرس منفی را کاهش دهد. ➕ ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد. ➕ اطمینان به این‌که سلامت خود را باز می‌یابیم روند بهبودی را ارتقا بخشد. ➕ احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. ➕ در بیماران تنفسی، تنفس را بهبود می‌بخشد. ➕ دوره بارداری را در بانوانی که با خطرات بارداری مواجه هستند، تسهیل می‌کند. ➕ در هنگام سختی‌ها کمک می‌کند تا راه‌حل‌های مناسب‌تری را به کار برند و روحیه بهتری داشته باشند …هنوز کاملا مشخص نیست که تفکر مثبت چگونه این اثرات را بر سلامتی ما می‌گذارد اما یک تئوری می‌گوید که داشتن تفکر مثبت ما را قادر می‌سازد تا با موقعیت‌‌های استرس‌زا بهتر روبه‌رو شویم و این عامل اثرات ناخوشایند استرس بر بدن را از بین می‌برد. ...
  • گزارش تخلف

✅ ایده هایتان را به عمل تبدیل کنید … …. اگر ایده‌ای دارید حتما آنرا به عمل تبدیل کنید!

بسیاری از مردم ایده‌های بزرگی دارند. اما کلید موفقیت این است که آن ایده‌ها را ابتدا روی کاغذ و سپس در واقعیت پیاده سازی کنند. به خودتان اجازه بدهید که در مورد ایده هایتان خلاق باشید و تمام سعی تان را بکنید که این ایده‌ها را به واقعیت بدل کنید …↩عبارت تاکیدی↪. 🌻افکار و زندگی با طراوت جدیدی را ایجاد می‌کنم …❤خدایا شکرت❤. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

اگر تو از هدیه زندگی آگاه شوی، برای دریافت هدایایی بیشتر لایق می‌شوی

اگر شکر این هدیه را به جای آوری برای دریافت هدایایی بیشتر شایستگی می‌یابی. کسی که از خدا بابت همه چیز شکرگزار است، بیشتر و بیشتر دریافت می‌کند، زیرا قلب شکرگزار گشوده و گشوده‌تر و پذیرا و پذیراتر می‌شود. به یاد داشته باش که همه چیز یک هدیه است. هرچه از سر گذرانده‌ای هدیه‌ای بزرگ است: تمام دردها و لذتها، تمام ناخوشی‌ها و خوشی‌ها و تمام فرازها و نشیب‌ها. همه چیز زیباست،. زیرا همه چیز در جهت رشد و شکوفایی نهایی تو عمل می‌کند …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

💠💠پاسخ تست تصویری شخصیت شناسی …در این تصویر ۲ چهره وجود دارد ….. گرگ یا دختر (انسان) …👩 دختر …

اگر چشم شما بیشتر میتواند چهره دختر (انسان) را ببیند:. 🌹🌹شما فرد آرام و لطیفی هستید. 🌹🌹 …. 😼 گرگ …. ولی اگر چشم شما روی تصویر گرگ است: …🔹شمافردی با یک زندگی پرتنش و استرس هستید 🔹 … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...
  • گزارش تخلف