خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ


💠چگونه_همسرمان_را_صدا_بزنیم؟ …

👌 اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند.. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس اعتماد به نفس میبخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است …📢🌷. تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل «عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و …» برای شما سخت باشد،. ☝️ ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی می‎شود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت می‎برید …. 🔵لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‎فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا!. پس سعی کنید بر روی آرامش لحنتان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید …. ❇️همسرتان یک درخت نیست! پس وقتی در مورد او صحبت می‎کنید از اسامی اشاره مثل «این» یا «اون» به کار نبرید! ...
  • گزارش تخلف

دوستان بخش مهمی از زندگی بیشتر مردم هستند. آن‌ها در مواقع سختی و خوشی در کنار شما هستند

اما دوستی منفی به شما آسیب رسانده و باعث می‌شود احساس کنید مورد سوء استفاده قرار گرفته‌اید. تشخیص دوستی‌های بد می‌تواند باعث شود که خصوصیت‌هایی که افراد نامناسب را به سمت شما جلب می‌کند در خود تغییر دهید …. آیا میتوانید خودتان باشید. نباید لازم باشد به خاطر این که مورد پذیرش دوستتان واقع شوید، روش صحبت کردن، لباس پوشیدن و اعمال خود را تغییر دهید. یک دوست بد می‌خواهد شما را تغییر دهد تا به شکل او یا تصور او از چیزی که شما باید باشید، در آیید. او به دنبال شناختن شما نیست. اگر متوجه شدید وقتی با دوستتان هستید بیشتر وقتتان را با حرفهای بی اساس و بی ارزش میگذرانید، احتمالا ارتباط ضعیفی بین شما وجود دارد. این وضعیت نشانه این است که باید تغییر ایجاد کنید. حرفهای بی اساس ممکن است دامنگیر شما شده و به شما احساس بدی نسبت به خودتان بدهد... ...
  • گزارش تخلف

👈چهار خوردنی غیر مجاز در طول عمر. 👉 …🔘۱- حسرت زندگی دیگران:

یکی از خوردنی‌های بسیار خطرناک حسرت است. چقدر ناراحت کننده است وقتی انسان می‌بیند که عده‌ای مدام در حال حسرت خوردن به زندگی این و آن هستند که خوش به حال فلانی، چه خانه و زندگی و شرایط خانواده‌ای دارد و بدین شکل روح و روان خود را رنجور و بیمار کرده‌اند و روز به روز وخامت حالشان بیشتر می‌شود …🔘۲- حق دیگران. متاسفانه عده‌ای بدون توجه به عواقب خطرناک استفاده از این خوردنی غیرمجاز به راحتی، حق دیگران را می‌خورند و این حق می‌تواند از موارد ساده‌ای مثل گرفتن نوبت یک نفر در صف نانوایی و عدم رعایت حق تقدم در رانندگی باشد تا مواردی همچون عدم پرداخت بدهی‌ها و تعهدهای مالی که اکنون در بازار کسب و کار شاهد آن هستیم …🔘۳- غصه:. یکی دیگر از خوراکی‌های مسموم، غصه است. کم نیستند کسانی که علیرغم هشدارهای فراوان، اندوه و غصه‌ی گذشته را می‌خورند که چرا چنین و چنان شد و کاش فلان اتفاق نمی‌افتاد. یادتان باشد غصه خوردن علاوه بر آنکه امروز شما را تباه و فاسد می‌کند سلامت جسم و روان شما را نیز به طور جدی به خطر می‌اندازد …🔘۴- فریب دنیا:. یکی از خوردنی‌های آلوده و بسیار شایع نیز این است که انسان فریب زرق و برق چ ...
  • گزارش تخلف

🔮هشت اصل موفقیت از تام هاپکینز..۱. یک ماموریت شخصی داشته باشید:

شما باید در زندگیتان یک ماموریت داشته باشید، یک پس زمینه برای تمام افکارتان، ماموریت من این است: هر لحظه‌ات را طوری سپری کن که ۱۰ سال بعد به خودت افتخار کنی …شما هم باید ماموریتی برای خود داشته باشید، چه چیزی از خودتان میخواهید؟ چه چیزی برای شما ارزش است؟ آنرا با خط درشت بنویسید و بر روی میز کارتان بچسبانید تا هر وقت خواستید کاری انجام دهید آنرا در پس زمینه ذهنتان داشته باشید ….۲. طمع زمان داشته باشید:. زمان ما محدود است، ما فقط ۸۶۴۰۰ ثانیه در روز داریم که میتوانیم استفاده کنیم. مردم عادی که در طبقه متوسط به پایین جامعه زندگی میکنند بیشتر وقتشان را صرف کارهای ناموثر و یا بدون بازده میکنند. افراد موفق وقت شان را به شدت حرفه‌ای مدیریت میکنند. آنها آگاهانه از زمانشان استفاده میکنند و توازن را بین کار و زندگی عادی رعایت میکنند …شما هر لحظه‌ای که میخواهید پشت سر بگذارید میتوانید آنرا به یک لحظه تاثیر گذار بر زندگیتان یا یک لحظه‌ی بی اثر بر روی موفقیت تان تبدیل کنید، شما تنها و فقط این ۲ انتخاب را میتوانید داشته باشید ….۳. هر روز ۵ دقیقه وقت صرف اولویت بندی کنید:. ...
  • گزارش تخلف

🌴 همه میگویند: روز خوبی داشته باشید.. ☔️اما من میگویم: روز خوبی را برای خودت خلق کن!

💓به فکر اومدن روزهای خوب نباش؛ آنها نخواهند آمد …به فکر ساختن باش؛. روزهای خوب را باید ساخت …✌️. آرزو میکنم بهترین معمار روز قشنگ خودت باشی و خداوند هم بزرگترین حامی … …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

👈محققان آمریکایی اظهار کردند: واقعا این افراد مشکل روحی دارند و یا افراد باهوش و خلاقی هستند؟

حقایقی در این مورد وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:. ✅صحبت کردن با خود موجب سازماندهی بهتر افکار می‌شود. بله حقیقت دارد این افراد به دلیل بلند گفتن امیدها و افکارشان بر روی آنها تمرکز کرده و آنها را می‌یابند …✅این افراد حافظه بهتری دارند آنان با این عمل مغز خود را تقویت کرده در نتیجه یادآوری بهتر و حافظه بهتری نسبت به دیگران دارند …✅مغز کارآمدتری دارند. بر اساس برخی تحقیقات صحبت با خود موجب کمک به سریع فکر کردن و نظم بهتر می‌شود. افرادی که با خود صحبت می‌کنند نسبت به سایرین موارد را بهتر ذخیره و بازیابی می‌کنند …✅چون اهداف خود را با صدای بلند تکرار می‌کنند به بیشترین اهداف خود می‌رسند چون صدای بلند آنان همچون لیزر بر مغزشان نفوذ می‌کند …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...
  • گزارش تخلف

‌. مراقب آدمهای «آرام» زندگیتان باشید،. آنهایی که «گوش» میدهند،

دیرتر «غمگین» میشوند،. «سخت عصبانی» میشوند،. طولانی «دوستتان» دارند،. کم «عاشق» میشوند،. «مهربانی» را بلدند، «حواسشان» به شماست، …. «درد» را به «جان» میگیرند تا شما را «نرنجانند»، …. آنها همانهایی هستند که اگر «دلشان بشکند»!. دیگر «نیستند»!. نه اینکه «کم» باشند. ...
  • گزارش تخلف

مانند یک عقاب باشید …. وقتی باران می‌بارد همه‌ی پرندگان به سوی پناهگاه پرواز میکنند

بجز عقاب که برای دور شدن از باران در بالای ابرها به پرواز در می‌آید. مشکلات برای همه وجود دارند اما طرز برخورد با آن است که باعث تفاوت می‌شود. بلند پرواز باشید …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇.
  • گزارش تخلف

🌸🍃🌸🍃.. 🗣 …اشتباه رایج در هنگام اضطراب در صحبت کردن:

⛔️در هنگام هر نوع استرس و اضطراب، تنفس عمیق داشته باش⛔️. توجه کن: استرس و اضطراب تو از چه نوع اضطرابیه؟!. اگه نفست به شماره بیفته:. برای اینکه هم از نظر درونی و هم جسمی در شرایط بهتری قرار بگیری میتونی خودت عامدانه و با آگاهی کامل شروع به انجام تنفس سریع و پی در پی کنی. این باعث ورود سریع اکسیژن به بدن شده و این در متعادل کردن وضعیت روان تو بسیار موثره. خب پس من چه موقع باید از تنفس عمیق استفاده کنم؟ استرس و اضطراب داری ولی نه به اون حدی که نفست به شماره بیفته،. برای تنفس عمیق، برای دم، هوا رو از طریق بینی به درون ششها هدایت کرده و وقتی قفسه سینه انباشته از هوا شد چند ثانیه هوا رو محبوس و بعد از طریق دهان نسبت به انجام بازدم، هوا رو خارج کن. چندین دفه این عمل رو انجام بده. ...
  • گزارش تخلف

💠شروع کن به انجام کاری …. تا تلاشی نکنی چیزی تغییر نمی‌کنه …

فکرتو خالی از افکار منفی و نمی‌تونم‌ها کن. ببین به چه چیزی علاقه داری،. از پس چه کاری برمیای،. جایی که زندگی می‌کنی چه چیز تازه‌ای نیاز داره که اکنون نداره و جاش خالیه،. هر ایده‌ای داری رو عملی کن و پیش برو …. فراموش نکن همه افراد موفق یه روزی از خیلی خیلی کم شروع کردن تا شدن افراد موفق امروز!. انرژی منفی و موج منفی از امروز ممنوع …. چرا؟. چون با این کار بیشترین ضربه رو به خودت میزنی!. ...
  • گزارش تخلف