اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

…☑️باورهای غیر منطقی یک ذهن.. 🔳۱. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند …🔳۲

برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم …🔳۳. جهان باید جایگاه عدل و انصاف بوده، همیشه باید با من خوب رفتار شود …🔳۴. باورها و ارزش‌های دیگران باید مشابه باورها و ارزش‌های من باشد. دیگران باید کارها را همان‌طوری انجام دهند که من انجام می‌دهم …🔳۵. افراد خاصی وجود دارند که بدذات و شرورند. آن‌ها باید برای رفتارهای زشت خود به‌شدت مذمت و تنبیه شوند …🔳۶. من وقتی از عهده کاری به خوبی برنیایم، نمایانگر این است که آدم بدی هستم؛ یک شکست‌خورده و یک آدم احمق …🔳۷. روزگار باید آن‌چه را من لازم دارم برایم فراهم سازد. زندگی بایست آسوده و راحت باشد. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

✅روان شناسان معتقدند که یک مسافت هزار مایلی نیز با «قدم اول» شروع می‌شود، مهم آن است که چگونه آغازگری باشیم …✅انسان در مسیر زندگی

👈حاکم مطلق همه این التهاب‌ها و انتخاب‌ها، سه چیز است که عبارتند از:. ✅۱. ایمان و باورمندی به هدف …✅۲. اراده و حرکت …✅۳. نگرش مثبت. ➖➖➖➖➖➖➖➖. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸.

✅یک بى‌سواد خرافاتى فقط به خودش و یا حداکثر به نزدیکانش آسیب مى‌رساند، اما یک کم‌سواد و بدسواد خرافاتى مى‌تواند جامعه‌اى و کشورى ر

🌙🐠ویژگی‌های مثبت و منفی متولدین همه ماه‌ها؛ 🌙🐠 …🌙🐠 ویژگی‌های مثبت فروردینی:. 🌙🐠جنبه منفی فروردینی:

خودخواه,، عصبی، شتاب زده، کم طاقت وصبر، بی احتیاط ونترس. 🌙🐠جنبه مثبت اردیبهشتی:. صبور، باپشتکار و قابل اعتماد، مهربان و دلسوز و بامحبت، بااستقامت مصمم وقاطع، ارام وخونسرد، اطمینان بخش. 🌙🐠جنبه منفی اردیبهشتی:. حسود و انحصارطلب، غضب الود، انعطاف ناپذیر ویک دنده، لذت جو، خودخواه، ازمند. 🌙🐠 جنبه‌های مثبت خردادی:. انعطاف پذیر، همه فن حریف، خوش مشرب، خوش محبت، بذله گو، شاداب، باطروات و پرتحرک، سرزنده، خلاق. 🌙🐠جنبه منفی خردادی:. عصبی ونگران، بی ثبات ودمدمی، ناقلا، فضول و کنجکاو، ظاهربین …🌙🐠 جنبه مثبت تیری:. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

✅✅✅مهارت‌های دهگانه ضروری برای زندگی کدامند؟.. ✅ ۱- مهارت خودآگاهی

✅ ۲- مهارت همدلی. ✅ ۳- مهارت روابط بین فردی. ✅ ۴- مهارت ارتباط موثر. ✅۵- مهارت مقابله با استرس. ✅ ۶- مهارت مدیریت هیجان. ✅۷- مهارت حل مسئله. ✅ ۸- مهارت تصمیم گیری. ✅۹- مهارت تفکر خلاق. ✅۱۰- مهارت تفکر نقادانه. ...

نسبت سطح بال زنبور به بدنش بسیار کم است. بر اساس قوانین آیرودینامیک پرواز او ممکن نیست

اما این را نمیداند او پرواز میکند … … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸.

♦️اینکه بتوانید ایده‌ای را با موفقیت به واقعیت تبدیل کنید، دوی ماراتن است نه دو سرعت

♦️سرعتتان را باید طوری تنظیم کنید که روی کاری که در دست دارید متمرکز شوید.. ♦️ ذهنتان را بی‌اندازه درگیر نکنید؛ کمی به خودتان فضای تنفس بدهید و سعی کنید خلاقیتتان را تقویت کنید … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

✅پژوهش محققان دانشکده پزشکی دانشگاه راتگرز نشان می‌دهد تجربیات نامطلوب در اوایل کودکی نظیر حبس توسط والدین و سوءاستفاده‌های فیزیکی

👈بیش از نیمی از کودکان حداقل با یکی از تجربیات نامطلوب و ۱۲ درصد با تعداد سه الی بیشتر از حوادث تأثیرگذار و مخرب در زندگی‌شان مواجه شده بودند …👈نتایج نشان داد کودکانی که تعداد بیشتری از این تجربیات نامطلوب را تجربه کردند از لحاظ درسی و به ویژه مهارت‌های ادبی و زبانی عملکرد بسیار ضعیفی در حد زیر میانگین از خود نشان دادند. 👈از جنبه رفتاری و اجتماعی نیز در سطح پایینی از عملکرد قرار داشته و رفتارهای پرخاشگرانه و تهاجم‌آمیز نیز در میان این کودکان باعث نگرانی عنوان شد …📚این پژوهش در مجله «Pediatrics» منتشر شده است … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

❌خطرناک‌ترین جمله دنیا:. من همینم که هستم!

❌. ❗️چرا فکر می‌کنیم در جایی که قرار داریم، بهترین جای دنیاست یا آن چه داریم، کافی ست و دیگر نیازی به تلاش بیشتر نداریم یا آن چه که می‌دانیم، می‌تواند ما را به سرمنزل مقصود برساند … 🔆یک اصل مهم در پیشرفت و توسعه می‌گوید: «هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنیم، همان لحظه سیر نزولی نمودار رشد ما آغاز می‌شود.». 🔆مفهوم این اصل به هیچ وجه طمع کاری و قانع نبودن و زیاده خواهی نیست، بلکه زیاد خواستن است. 🔆پس لازم است هنوز هم اصولی را جهت تغییر تمرین کنیم. مهم‌ترین رقیب ما فقط خودمان هستیم. ذره ذره تغییر کنیم. غرور، لجاجت و تعصب مانع تغییرند.. ✔️روش‌های تکراری فقط نتایج تکراری را در پی خواهند داشت …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸

💖برای رسیدن به آرامش سه چیز را ترک کن:

💙 اینکه دائم دیگران را کنترل کنی …💚 اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیری …💛 اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران پیش داوری کنی یا خود مورد پیش داوری قرار بگیری …❤️همیشه بگو:. خدایا، کمک کن دیرتر برنجم، زودتر ببخشم، کمتر پیش داوری کنم و بیشتر فرصت دهم …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

✅ما نمی‌دانیم که خوشبختی و بدبختی فی نفسه چیست؟؟؟

👈ولی می‌دانیم عدم تناسب بین آرزوها و توانایی برآوردن آن است که سبب بیچارگی می‌شود …👈اگر انسان می‌خواهد خوشبخت باشد باید زندگانی را در خویشتن متمرکز سازد و اراده و آرزوی خود را در حدود توانایی خویش به کار ببرد …📚ژان ژاک روسو … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

👆👆👆👆👆👆.. اندیشه هایتان را روی فرکانس شادی تنظیم کنید تا

بهشت را روی زمین تجربه کنید. انعکاس چیزی باشید که میخواهید در دیگران ببینید!. اگر عشق میخواهید، عشق بورزید!. اگر صداقت می‌خواهید، راستگو باشید!. اگر احترام می‌خواهید، احترام بگذارید!. دنیا چیزی جز پژواک نیست. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

✅✅✅ «ده باور غلط عامل اصلی نابهنجاری‌های روانی» از دیدگاه «آلبرت الیس».. 👈۱

ما باید تأیید و محبت دیگران را جلب کنیم. (فقط رضای خدا کافی نیست). 👈۲. همیشه باید ثابت کنیم که آدمی با کفایت، شایسته و موفق هستیم …👈۳. وقتی مردم رفتارهای آزار دهنده و ناعادلانه‌ای دارند، باید آن‌ها را سرزنش کرد و به آن‌ها لعنت فرستاد و آن‌ها را اشخاص بد و شرور و پستی دانست …👈۴. وقتی به شدت ناکام می‌شوید و یا در حق تو بی‌عدالتی می‌شود و طردت می‌کنند، احساس می‌کنی که فاجعه‌ی هولناکی رخ داده است …👈۵. احساس بدبختی من ناشی از فشارهای بیرونی است و من کنترل کمی بر روی احساساتم دارم …👈۶. باید با هر چیزی که خطرناک و ترسناک به نظر می‌رسد، مشغولیت ذهنی پیدا کرد و در مورد آن مضطرب شد …👈۷. آسان‌ترین راه آن است که از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنیم و از زیر بار مسؤولیت‌ها، شانه خالی کنیم و سعی نکنیم خویشتن‌دار باشیم …👈۸. ...