به روزترین شیوه‌ی چسب‌زدن غلاف آسیب‌دیده‌ی انگشت:

به روزترین شیوه‌ی چسب‌زدن غلاف آسیب‌دیده‌ی انگشت:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: آسیب غلاف تاندون (Pulley) انگشتان برای سنگنوردها آسیب‌دیدگی شایعی است. به خصوص، ‌غلاف‌های A2، A3 و A4 بیشتر از بقیه در معرض آسیب هستند. این آسیب‌دیدگی معمولا در گرفتن گیره‌های ناخنی و انگشتی اتفاق می‌افتد و غلاف می‌تواند دچار کشیدگی، جراحت مختصر یا حتی پارگی کامل (Rupture) شود. در موارد پارگی، بخشی از کار درمان ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد؛ اما در غالب موارد دیگر استراحت دادن و استحکام بخشیدن به موضع آسیب‌دیده برای چند هفته به بهبودی می‌انجامد.
برای استحکام دادن به غلاف آسیب‌دیده و نزدیک کردن تاندون‌های داخل انگشت به استخوان آن، شیوه‌ی چسب زدن (Taping) به کار برده می‌شود. ساده ترین نوع Taping، شیوه‌ی حلقه‌ای است که چسب به دور انگشت در محل غلاف آسیب‌دیده پیچیده می‌شود. در شیوه‌ی دیگر که به خصوص برای کشیدگی یا جراحت‌های عمودی غلاف است، از شیوه‌ی ضربدری (X-Method) استفاده می‌شود. اما محققان اخیرا با آزمایش‌هایی به این نتیجه رسیده‌اند که شیوه‌ی دیگری که H نام گذاشته‌اند، از شیوه‌های رایج موثرتر است و هم استحکام بیشتری به غلاف می‌دهد و هم انگشت می‌تواند در وارد آوردن نیرو حین و پس از بهبودی توانمندتر خواهد بود. در شیوه‌ی H، دو بند انگشت به طور توأم چسب‌زده می‌شوند و قسمت داخلی انگشت از حمایت بیشتری برخوردار می‌شود. در این فیلم کوتاه، دکتر لیزا اریکسون شیوه‌ H-Method را آموزش می‌دهد و درباره‌ی Taping توضیحات مفیدی ارائه می‌کند.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
برداشت از کانال تلگرامی کوهنورد