اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

✅پاسخ تست شخصیت شناسی از روی ساز. 👇👇👇.. ✅🎼سنتور: 🎸

رفتار شما بسیار دلنشین است اما گاهی دیگران را از خود می‌رنجانید و این به دلیل شرایطی است که برای شما به وجود می‌آید. همیشه فکر می‌کنید که دیگران شما را درک نمی‌کنند اما این قضاوت در برخی موارد اشتباه است. یک نکته‌ی مهم دیگر این است که برای رسیدن به مقصد باید صبر پیشه کنید و جالب‌تر آن که خود نسبت به این موضوع آگاه هستید …✅🎼گیتار: 🎸. به اصطلاح شما فردی سرزنده و فعال هستید. در ارتباط خود با دیگران به دنبال واژه‌های درشت نمی‌گردید. شاید گاهی برای صحبت کردن از احساسات خود دچار مشکل می‌شوید ولی سعی کنید تا از آنچه هستید راحتتر باشید. کلام شما ساده اما دلنشین است و یکی از ویژگیهای شما آن است که اگر کسی را دوست بدارید نمی‌توانید به راحتی او را فراموش کنید. روابط اجتماعی مناسبی دارید و به شب‌های پر ستاره علاقه مندید … ✅ 🎼 پیانو: 🎸. شما شخصیت آرامی دارید. ...

✅تست روانشناسی✅.. 🎻🎼🎼🎼 شخصیت شناسی از روی ساز 🎼🎼🎼🎻... 🎶 همراهان گرامی درود🌹

یکی از سازهای زیر را انتخاب کنید جواب تست متعاقبا اعلام خواهد شد:. 👇👇👇👇👇. 🎷سنتور. 🎷گیتار. 🎷پیانو. 🎷سه تار. 🎷ارگ. 🎷ویلون. 🎷دف.

✅✅✅ ترس ازجدایی همراه با ترس از وابستگی.. 👈شخص به نوعی اضطراب جدایی را در کودکی تجربه کرده است

به همین دلیل دست به کنترل افراد، شرایط و محیط می‌زند.. 👈به عبارتی وابستگی شدید برایش اضطراب آور و همچنین جدایی همراه با خشم خواهد بود. برای این گونه از اشخاص احترام به مکان و زمان سخت است …👈سکوت برای آن‌ها به معنای قطع ارتباط و جدایی و کلمات برای آن‌ها به معنی ارتباط و وابستگی است.. 👈به همین دلیل بدون خستگی صحبت می‌کنند. روابط آن‌ها یک سیستم اقتصادی است،. مانند: - این کار را بکن تا من …، تو اگر مرا دوست داری، پس …. 👈به عبارتی به شکل ناخود آگاه در ارتباط کلامی و غیر کلامی اشاره می‌کنند، احساسی متفاوت با احساس من نداشته باش …!!!. ...

چربی‌های خوب یا سالم نیز از اضطراب جلوگیری می‌کنند

از طرف دیگر، روغن‌های گیاهی، مثل سویا، گلرنگ و کانولا اشتعالی هستند و می‌توانند اضطراب را تقویت کنند … چربی‌های امگا ۳ از لبنیات و گوشت که با سبزی خورده شود، تخم مرغ و ماهی آب‌های عمیق جنبه درمانی دارند. مکمل‌های Probiotic نه تنها برای گوارش خوب است، بلکه در درمان اضطراب هم موثر است. خوردن غذاهای تخمیر شده مثل ماست، کفیر به گوارش کمک کرده و باعث سلامت روانی می‌شود. فیبرهای گیاهی این باکتری‌های مفید را تقویت می‌کنند. از طرف دیگر شکر، شکر آب میوه یا شکلات، دشمن شماست، چون باکتری هایی ناسالمی که باعث عصبی شدن می‌شود را تقویت می‌کند …جمله آخر! استرس و عصبانیت تماما در سر شما نیست، بلکه در بدنتان نیز هست. پس چیزهایی که می‌خورید می‌تواند حس و حالتان را تغییر دهد. 👇. ...

منابع غذایی خوب شامل سبزیجات با برگ‌های سبز، لوبیا چشم بلبلی، عدس و جگر است

آیا می‌دانستید اگر بدنی خسته و ذهنی فعال داشته باشید، اینها نشانه‌های کمبود زینک است؟ دیگر علائم شامل فراموشی و کمتر شدن حس چشایی است. آیا شکر و نمک زیادی به غذایتان اضافه می‌کنید؟ ممکن است بدنتان کمبود زینک داشته باشد. غنی‌ترین ماده صدف خوراکی است. همچنین گوشت قرمز و تخم مرغ. رژیم گیاه خواری خصوصا وقتی برپایه گندم و جوی نپخته، نان‌های فطیر، شیرینی جات، قهوه و غذاهای آماده باشد بدن را از زینک تهیه می‌کند. 👇👇. ...

چگونه با رژیم غذایی از استرس و اضطراب رهایی یابید؟. How To Ease Anxiety With Diet

ورزش و «تمرینات آگاهی» مثل مدیتیشن و یوگا به آرام کردن ما کمک می‌کنند، اما مواد مغذی نیز یک نقش اصلی دارند. تعداد زیادی از نشانه‌های استرس با عدم تعادل مواد مغذی همراه می‌شوند …. گروهی از مواد مغذی که برای متعادل نگه داشتن مغز و داشتن ذهن آرام لازم است عبارت است از: منیزیم، ویتامین‌های B، و امگا ۳. در یک تحقیق که روی زنان استرالیایی که از استرس رنج می‌بردند انجام شد مشخص شد که میزان منیزیم، زینک و folate در بدنشان پایین است. اگر شخصی به طور منظم از سردرد، بیخوابی، یبوست و گرفتگی عضلات می‌نالد، دلیل آن خیلی ساده می‌تواند کمبود میزان منیزیم در بدنش باشد. سبزیجات با رنگ‌های سبز، مثل بروکلی و اسفناج، آجیل‌ها، دانه‌ها و آواکادو منابع فوق العاده‌ای برای منیزیم هستند، اما گاهی اوقات تنها یک مکمل منیزیم می‌تواند این کمبود را جبران کند. ...

✅✅✅ عزت نفس چیست؟.. 👈عزت نفس یعنی احساس ارزشمند بودن

این حس از مجموعه افکار، احساسات، عواطف و تجربیات ما در طول زندگی ناشی می‌شود. مثلا می‌اندیشیم فردی با هوش یا کودن هستیم، احساس می‌کنیم فردی منفور با دوست داشتنی هستیم و ….!. ✅ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجا دارد 👇👇👇.۱. مستقل عمل می‌کند.۲. مسئولیت پذیر است.۳. به پیشرفت هایش افتخار می‌کند.۴. به چالش‌های جدید مشتاقانه رو می‌آورد.۵. دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می‌دهد.۶. ناکامی را به خوبی تحمل می‌کند.۷. ...

🌸اسرار روانشناسی و آرامش🌸

🌸اسرار روانشناسی و آرامش🌸

🌸اسرار روانشناسی و آرامش🌸

✅✅✅ چهارنشانه مهم برای مراجعه به روانشناس

👈چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است:. ✅۱- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید، و به نظر می‌رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک‌های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده است …✅۲- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت‌های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانایی در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان و در نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن …✅۳- شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می‌باشید …✅۴- رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و …غیره …📚منبع: سایت انجمن روانشناسی آمریکا. ...

۱۰ اثر مفید رابطه زناشویی بر بدن عبارتند از:..۱) در افرادی که دارای رابطه زناشویی هستند، سیستم ایمنی بدن قوی‌تر از افراد فاقد رابط

سیستم ایمنی بدن مانند یک سد در مقابل عفونت‌ها و سلول‌های سرطانی عمل می‌کند. در دانشگاه پنسیلوانیا در یک بررسی مشخص شده سطح آنتی‌بادی‌ها در افرادی که در هفته ۲-۱ بار رابطه زناشویی برقرار می‌کنند، بالاتر است. آنتی‌بادی‌ها، مسئول دفاع از بدن در مقابل عفونت‌ها و سلول‌های سرطانی هستند. داشتن رابطه زناشویی منظم و موثر، باعث کاهش میزان ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شود …۲) داشتن رابطه زناشویی باعث تقویت میل زناشویی می‌شود. اگر فردی به مدت طولانی رابطه زناشویی نداشته باشد، کم‌کم میل زناشویی در او کاهش پیدا می‌کند …۳) داشتن رابطه زناشویی کنترل مثانه در زنان را بهبود می‌بخشد. برای اینکه خانم‌ها دارای کنترل ادرار خوبی باشند، نیاز به داشتن یک کف لگن قوی هستند. حدود ۳۰ درصد خانم‌ها از درجاتی از بی‌اختیاری ادراری رنج می‌برند. داشتن یک رابطه زناشویی خوب، باعث استحکام عضلات کف لگن و بهبود کنترل ادرار در زنان می‌شود …۴) رابطه زناشویی مرتب و منظم، باعث کاهش فشارخون می‌شود. در بررسی‌های علمی مشخص شده در افرادی که دارای روابط زناشویی منظم و مرتب هستند، فشارخون سیستولیک پایین‌تر ...

👆👆👆👆.. همه می‌خواهند موفق شوند

ولی. همه یقین ندارند که. موفق می‌شوند،. اما. آنان که به توفیق و کامیابی خود ایمان دارند. پیروزمی شوند … …

👈👈👈ترس از پزشک و آمپول

✅ترس از پزشک، آمپول، بیمارستان و … یکی از شایع‌ترین ترس هایی است که در کودکان دیده می‌شود، البته این ترس حتی در برخی از بزرگسالان نیز وجود دارد اما ترس در کودکان می‌تواند مانع تحمل درمان و مداوا گردد …👈دلایل ترس از آمپول و دکتر. ✅فرزند شما هیچ تصوری از نتیجه درمان و مداوا توسط پزشک ندارد، پس از نظر او تحمل درد احمقانه و ظالمانه است. به همین دلیل کودکان از هر شخصی با روپوش سفید از جمله پزشک و دندان پزشک می‌ترسند و با بیقراری، گریه و زاری، داد و بیداد مانع از انجام درمان می‌شوند …👈چه باید کرد؟. ✅هیچ گاه برای ترساندن کودک و مانع شدن او از انجام کار اشتباه، از آمپول و تهدید به آمپول زدن، پزشک و امثال آن استفاده نکنید. با این کار ترس کودک از این مسایل تشدید می‌یابد …✅از طریق بازی کودک را به این مسائل علاقه مند نمایید. وسایل پزشکی مخصوص بازی را تهیه کرده و نام و کاربرد آن‌ها را به او توضیح دهید. مثلا اجازه دهید با آینه کوچک دندان‌های شما و خودش را در منزل معاینه کند …✅هیچ گاه به فرزندتان دروغ نگویید. مثلا هنگامی که می‌خواهید او را نزد پزشک و یا به بیمارستان ببرید نگویید قرار است به پارک یا س ...

👆👆👆👆. نه تو می‌مانی نه اندوه

ونه هیچ یک ازمردم این آبادی. به حباب نگران لب یک رود قسم. وبه ان لحظه‌ی شادی که گذشت …. غصه هم میگذرد …. برتن لحظه‌ی خود جامه‌ی اندوه مپوشان-هرگز- ….

بدون شرح👆

✅ آیا بیشعور با احمق برابر است؟؟؟ …✅حقیقتش را که بخواهید. احمق مجرم نیست …بیمار است ….!

👈معمولا احمق‌ها آگاهانه دست به حماقت نمی‌زنند …. 👈خیلی از آن‌ها حتی فکر می‌کنند که خردمند و دانا هستند …نه …. احمق!. 👈احمق‌ها بیشتر از آنکه موجب تنفر بشوند، مایه ترحمند …. 👈بیشعور‌ها داستان شان با احمق‌ها فرق دارد …✅کسی که ساعت سه صبح بوق میزند …بیشعور است …✅کسی که جلو تمام زنان مسیر می‌ایستد …. بیشعور است …✅کسی که در خیابان باریک دوبله پارک می‌کند … بیشعور است …✅کسی که شب تمام مسیر را نور بالا می‌رود … بیشعور است …این‌ها بیشعورند …. ✅حالا یا از نوع. احمق بیشعور. یا از نوع. ...

🍀. راه هایی برای داشتن زندگی شادتر …۱. شکرگزار باشید🙏

انسانهای شاد الزاما افراد باهوش و یا پولدار جامعه نیستند، بلکه خصوصیت اصلی آنها این است که اکثرا نسبت به دارایی‌ها و حوادث پیرامونشان شکرگزار هستند …۲. ورزش کنید 💪. نیازی نیست هر روز به اندازه‌ی دو ماراتن بدوید تا از مزایای ورزش کردن بهره مند شوید. حتی انجام تمرینات ورزشی برای چند دقیقه و فعالیت بدنی (نظیر رقصیدن) مختصر، مواد شیمیایی بخصوصی را در مغز آزاد میکند که به شما احساس شادی و خرسندی خواهد داد …۳. تغذیه سالم داشته باشید 🍜. گرچه چیزی به عنوان «رژیم غذایی شادی بخش» وجود ندارد ولی مصرف غذاهای سالم و سبزیجات تازه باعث میشود فرد روحیه بهتری داشته باشد. افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، کمتر دچار افسردگی میشوند …۴. ابراز احساسات کنید 👫. لمس کردن و در آغوش کشیدن دیگران هورمون «احساس خوب» را به طور طبیعی در بدن آزاد میکند و باعث میشود احساس بهتری نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود داشته باشید. ...

✅✅✅ عزت نفس چیست؟.. 👈عزت نفس یعنی احساس ارزشمند بودن

این حس از مجموعه افکار، احساسات، عواطف و تجربیات ما در طول زندگی ناشی می‌شود. مثلا می‌اندیشیم فردی با هوش یا کودن هستیم، احساس می‌کنیم فردی منفور با دوست داشتنی هستیم و ….!. ✅ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجا دارد 👇👇👇.۱. مستقل عمل می‌کند.۲. مسئولیت پذیر است.۳. به پیشرفت هایش افتخار می‌کند.۴. به چالش‌های جدید مشتاقانه رو می‌آورد.۵. دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می‌دهد.۶. ناکامی را به خوبی تحمل می‌کند.۷. ...

👆👆👆👆. اگر از من بپرسید که برای انجام چه کاری به این دنیا آمده‌ام،

من، به عنوان یک هنرمند،. به شما پاسخ خواهم داد که:. من اینجا هستم تا با صدای بلند زندگی کنم …. «امیل زولا».