انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های آموزشی و ....اطلاع رسانی خواهد شد. مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian دبیر انجمن دکتر هومن ابراهیمی @DrHoomanEbrahimi

🅾 فعالیت ورزشی پیری را به تأخیر می‌اندازد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سبک زندگی ناسالم می‌تواند موجب سرعت بخشیدن به مرگ سلولی و رهایش مواد آسیب رسان از سلول‌های مرده گردد. محققین برای اولین بار نشان دادند که فعالیت ورزشی می‌تواند این فرآیند‌های اساسی را به تأخیر بیاندازد و یا این که متوقف کند و این که انتخاب‌های مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی را در پیری سلولی دارد و فعالیت ورزشی می‌تواند از طریق مداخله در فرآیند پیری از سلول‌ها محافظت کند.. می دانیم که ترکیب پرخوری و عدم پرداختن به فعالیت ورزشی موجب اختلال در سلامتی و ابتلا به بیماری می‌گردد. هم چنین، این شرایط می‌تواند موجب تسریع فرآیند پیری و مرگ سلولی گردد. محققین Mayo Clinic در یک مطالعه‌ای به ارزیابی ارتباط بین این شرایط و مداخله فعالیت ورزشی پرداختند. این تیم تحقیقاتی دو گروه از موش‌ها را بر پایه رژیم غذایی حاوی غذاهای فست فود و گروه دیگری را بر پایه رژیم غذایی استاندارد به مدت ۵ ماه ارزیابی کردند. نشان داده شد که بر خلاف گروه کنترل، موش‌های تغذیه شده با غذاهای فست فود دارای مقادیر مقاومت به انسولین بالاتر، عدم تحمل به گلوکز، نقص توانایی ورزشی و اختلال در عملکرد قلبی شدند. ب ...

🅾 چند نکته درباره مراقبت از کوله پشتی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: نکات مهم مراقبت از کوله پشتی به قرار ذیل است:.۱- از حمل ظرف شیشه‌ای در داخل کوله‌ها خودداری کنید زیرا احتمال شکسته شدن و در نتیجه پاره کردن کوله‌ها و خرابی آنها می‌باشد. ضمن آنکه وزن این ظروف غالبا سنگین نیز می‌باشد …۲- در حمل مواد نفتی و یا هر چیز دیگری که احتمال نشت آن می‌رود باید دقت شود. این نوع مواد باید داخل ظرف کاملا آببندی شده قرار گیرند …۳- به هنگام حمایت یا حمل کوله با طناب از دیواره توجه شود که طناب یا کارابین حتما از داخل یکی از بندهای کتف و حلقه حمایت کوله عبور داده شود و تنها به بند حمایت اکتفا نشود …۴- به هنگام استراحت سعی شود پشت کوله که معمولا مرطوب می‌باشد به سمت خورشید قرار گیرد تا رطوبت تا حدودی گرفته شود …۵- در مواقع استراحت کوله را در جای مناسب قرار دهید تا از غلطیدن به پایین جلوگیری شود …۶- چنانچه کوله پشتی شما کثیف شد می‌توانید آنرا با آب نیمگرم و صابون بشویید و از حرارت مستقیم به آن جلوگیری کنید. از شستن کوله با مواد شیمیایی (تاید)، چنگ زدن و انداختن در ماشین لباسشویی خودداری نمایید زیرا مواد ضد آب آن بعد از مدتی از بین خواهد رفت …۷- ...

🅾 حوادث و کوهنوردی:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران: معتقد بوده و هستم هیچکس به کوه نمی‌رود که بمیرد

همه اعتقاد کامل دارند که زنده بازخواهند گشت. بیشتر مرگها در کوه ناشی از اشتباهات انسانی است. معتقدم که اگر اتفاقی می‌افتد ما باید آنرا به همه نشان دهیم (علت را برایشان بازگو و تحلیل کنیم). کوهنوردی سرشار از احساسات و هیجانات است. در کوهستان هنگامی که یک همنورد را از دست می‌دهید از نظر احساسات لطمه زیادی می‌خورید. ولی مجبورید بپذیرید آن فرد که خاطرات زیادی را با او داشته‌اید برای همیشه رفته. شاید به عنوان یک همراه احساس مسئولیت زیادی نکنید، چون او با مسئولیت خود به این سفر آمده و خطرات را قبول کرده است. ولی وقتی از گروهی که شما سرپرستش هستید کسی از بین می‌رود، شاید از نظر احساسی در آن حد فشار نباشد ولی بار مسئولیت آن بسیار سنگین و ناتوان کننده است و شما باید در مقابل مرگ آن فرد پاسخگو باشید. حداقل به خودتان …!. ...

🅾 توصیه‌های فنی صعود به دماوند:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:.. آمادگی بدنی

آمادگی بدنی کافی، نخستین شرط لازم برای صعود به قلۀ کوه دماوند است. صعود به قلۀ دماوند از جبهۀ جنوبی، برای افرادی که به طور منظم به کوهپیمایی می‌پردازند و دارای آمادگی جسمانی کافی هستند، صعود مشکلی نیست. البته فوران گاز گوگرد در نزدیکی قله، ممکن است مرحلۀ آخر صعود از جبهۀ جنوبی را کمی با زحمت بیشتر همراه کند.. چه ماه هایی از سال صعود کنیم؟. آب و هوای کوه دماوند در دو ماه فروردین و اردیبهشت زمستانی، بسیار ناپایدار و همراه با توفان‌های شدید است و برنامه‌های صعود را مختل کرده و احتمال بروز حوادث مختلف بالا می‌رود. بهترین زمان برای صعود به قلۀ دماوند ماه‌های تیر و مرداد است. هر چه از مرداد ماه به سمت شهریور می‌رویم، این منطقه خشک‌تر شده و با تغییرات ناگهانی آب و هوایی روبرو می‌شویم.. چه روزهایی از هفته صعود کنیم؟. این نکته بیشتر در جبهۀ جنوبی کوه دماوند اهمیت دارد؛ چرا که جبهۀ جنوبی آسان‌ترین مسیر صعود به کوه دماوند است و حضور بی شمار کوهنوردان در یال جنوبی، شلوغی بیش از حد و سر و صدای زیادی به همراه داشته و ضمن ایجاد مشکلات دیگر، مانع استراحت و صعود آسان می‌شود. ...

🅾 خطاهای انسانی در سنگنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در اثر بی احتیاطی حمایت چی انگشت دست چپ بطور کامل قطع و دربین طناب و کارابین بجامانده..

🅾 مراسم خاکسپاری بانوی کوهنورد «رزا علیپور»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مراسم وداع با «رزا علیپور» بانوی کوهنورد تهرانی که در حادثه سقوط در مسیر جنوبی دماوند دچار حادثه گردید و پس از سه ماه جدال با مرگ و زندگی عاقبت عروج را انتخاب کرد فردا برگزار می‌شود. طی اطلاع و خبر انجمن پزشکی کوهستان ایران با خانواده ایشان این مراسم فردا جمعه ۷ خرداد ماه ۱۳۹۵ راس ساعت ۱۰ صبح از محل معراج بهشت زهرا برگزار می‌شود …از کلیه دوستان و کوهنوردان دعوت می‌شود در این مراسم شرکت نمایند …روح آن مرحوم شاد و بقای عمر بازماندگان باشد …انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 نقد را جدی بگیریم:.. رزا علیپور هم رفت

مثل خیلی‌های دیگر در این سال‌ها. کوه نوردی ایران بر پیشانی اش داغ لعنت خورده است! … قرار نیست از چیزی درس بگیریم … قرار نیست آموزه‌های ضروری را جدی بگیریم … قرار نیست چشمانمان را به اشتباهات و خطاهای دیگران باز کنیم … قرار نیست برای پرهیز و عدم تکرار آن اشتباهات زحمتی به خود بدهیم … قرار نیست …. این داغ لعنت از پیشانی کوه نوردی ایران پاک شدنی نیست … حوادث سال به سال تکرار می‌شود … شبیه به هم … و جوانان برومند سرزمین مان را یک به یک از دست می‌دهیم … آمارها از مرگ سالانه بیست الی بیست و پنج نفر حکایت دارد … در ورزشی که قرار بود و قرار است برای تعالی جسم و روح باشد …. مسوولیت بخشی از این مدار تکرار فاجعه بر عهده دشمنان نقد است … دشمنان قسم خورده‌ی نقد که فکر می‌کنند با بررسی و نقد اشتباهات رخ داده شده … بر حریم و حیثیت دوستان از دست رفته خدشه وارد شده و تمام تلاش خود را بستن دهان‌ها به کار می‌گیرند …. دشمنان قسم خورده‌ی نقد … که بعد از هر حادثه در لباس دوستان جان باخته و با انواع تعلقات عاطفی و احساسی وارد شده و می‌کوشند با انواع شعر و شعار و حماسه پردازی و بازی با کلمات راه را برای شناسا ...

🅾 خبر فوت دردناک کوهنورد خوشنام رزا علیپور:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: متعاقب خبر رسیده از خانواده کوهنورد گرامی «رزا علیپور» با کمال تاسف و تاثر با خبر شدیم این کوهنورد مهربان و خوشنام که در حادثه مسیر جنوبی دماوند در ۷ اسفند ۹۴ دچار حادثه گردیده بود پس از دو ماه جدال با مرگ و زندگی صبح امروز به دیار باقی شتافت. این کوهنورد پس از حادثه سقوط در مسیر جنوبی دماوند در بیمارستان میلاد بستری و تحت مراقبت‌های ویژه قرار گرفته بود و پس از حدود یک ماه با حال نسبتا مناسب به منزل منتقل شده بود که مجددا بعلت مشکلات شدید جسمی مجددا به بیمارستان نیکان منتقل شد. وی دوباره سه روز پیش به منزل منتقل و با شرایط مراقبت‌های ویژه در منزل تحت درمان قرار گرفت که روز گذشته حال وی به وخامت گراییده و با اورژانس به بیمارستان حضرت رسول منتقل میگردد و در نهایت صبح امروز دچار مشکلات تنفسی و ایست قلبی شده که پس از تلاشهای فراوان تیم پزشکی جهت احیا متاسفانه جواب نداده و به دیار باقی می‌شتابند …روحش شاد. انجمن پزشکی کوهستان ایران. اخبار تکمیلی اعلام میگردد. ...

🅾 منطقه اشترانکوه دارای ساختمان و امکانات امداد و نجات کوهستان می‌شود:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: با حضور رییس محترم هیت کوهنوردی استان لرستان جناب اقای قیاسیان به همراه عزیزانی از سازمان اداره ورزش و جوانان ازنا اقدامات اولیه احداث پایگاه امداد و نجات در منطقه اشتران کوه انجام شد …در اولین قدم با نقشه برداری پایگاه امداد و نجات کوهستان در روستای تیان شهرستان ازنا نزدیک به ۶۰۰۰ هزار متر بالای روستای تیان در دامنه اشترانکوه جهت ساخت پایگاه امداد و نجات کوهستان در نظر گرفته شد. که طبق گفته دوستان عزیز از سازمان ورزش و جوانان ۲۰۰۰ متر زیر بنای ساختمان امداد نجات برنامه ریزی گردیده که امیدواریم هرچه سریع‌تر ساخت بنا شروع شود. با سپاس ازجناب قیاسیان رییس هیت کوهنوردی استان لرستان و آقای بخشی رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان ازنا که زحمات زیادی را در این رابطه متحمل شدند. همچنین تشکر از اهالی روستای تیان که ۶۰۰۰ هزار متر زمین در اختیار اداره ورزش و هیات کوهنوردی شهر ازنا قرار دادند. هیت کوهنوردی و صعود‌های ورزشی شهر ازنا - افشار. انجمن پزشکی کوهستان ایران ...

🅾 ادامه مجدد جستجوی کوهنورد هرمزگانی در منطقه دماوند:.. انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 چرا حوادث کوهستان به اتفاق می‌افتد؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بدنبال بروز حادثه کوهنوردی در دماوند و مفقود شدن یکی از کوهنوردان هرمزگانی یکی از کوهنوردان دلنوشته‌ای ارائه کرده‌اند که در ذیل می‌آید:. امروزه با گسترش سیستم تلگرام و فضای مجازی شاهد این هستیم که هر کس که برای چند بار پا به کوهستان و مناطق کوهستانی گذاشته و چند مسیر کوهنوردی را رفته و در طول مسیر با چند نفر آشنا شده، یک گروه تلگرام درست میکند و خودش رو بعنوان یک لیدر و کوهنورد معرفی کرده و شروع به بردن و همراه کردن افراد و دوستان به کوهستان میکند، بدون اینکه آموزشی دیده باشد و اطلاعات کافی از اصول صحیح کوهنوردی داشته باشد و از میان همین تیم‌ها، باز لیدرهای جدیدی ظهور پیدا میکنند و به شیوه قبلی شروع به جمع آوری نیرو برای گروه شان میکنند … خلاصه داستان همین طور ادامه پیدا میکند و بدون هیچ آموزشی این گروه‌ها رشد پیدا میکنند، تا در مسیری دچار حادثه میشوند، و در این هنگام است که یک جامعه رو دچار مشکل میکنند از امدادگر گرفته تا سایر کوهنوردان و ارگانهای مرتبط با ورزش کوهنوردی نظیر هیات‌ها و فدراسیون، گروه‌ها و باشگاه‌های کوهنوردی.. حتما از این موارد همه دوستان دید ...

🅾 اطلاعیه استخدامی جمعیت هلال احمرجمهوری اسلامی ایران:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: درباره تاریخ و نحوه ثبت نام از داوطلبان متقاضی شرکت در آزمون استخدامی قراردادی سال ۹۵ اطلاعیه‌ای صادر شده که در ذیل می‌آید:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مطمئنا بهترین شرایط و افرادی که می‌توانند در تجهیز پناهگاه‌های کشور و خدمت به خود کوهنوردان کنند باز خو

«هر کوهنورد یک امدادگر»

اهداء دستگاه اکسیژن ساز قابل حمل از سوی دکتر ماندگار به بارگاه سوم

اهداء دستگاه اکسیژن ساز قابل حمل از سوی دکتر ماندگار به بارگاه سوم

🅾 پایان عملیات جستجو و نجات کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: همزمان با انجام ٢ عملیات جستجو در روز دوشنبه ٩٥/٣/٣ که گزارش آن پیشتر اعلام شده بود، بر اساس آخرین اطلاعات دریافتی از سیگنالهای موبایل کوهنورد مفقود شده در محدوده ناندل و قوت گرفتن احتمال حضور کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات بالای ٥٠٠٠ متری دماوند و خارج شدن وی از مسیر اصلی جبهه جنوبی بطرف جبهه شرقی متعاقبا طی مذاکره تلفنی اقای منصورزاده سرپرست تیم اعزامی جستجو و نجات استان هرمزگان با جناب اقای مهندس محمودی مدیرکل جمعیت هلال احمر تهران و درخواست اعزام نیروی تازه نفس و مجرب که قادر به عملیات جستجو در ارتفاعات بالای ٥٠٠٠ متر و با تاکید بر محدوده تپه گوگردی و جبهه شرقی و شمال شرقی و همچنین اعزام این نیروها با پرواز به بارگاه سوم دماوند جهت سرعت بخشیدن به کار، این موضوع در جلسه سازمان مطرح و طبق اطلاع دریافتی انتقال نیروی امدادی با چرخبال به بارگاه سوم دماوند منوط به تایید شرایط ایمنی پرواز و وضعیت هوایی مناسب اعلام گردید …در روز سه شنبه تاریخ ٩٥/٣/٤ طبق تماس تلفنی ساعت ٠٦:٠٥ صبح اقای منصورزاده با اقای محمودی اعلام گردید که انجام پرواز به دلیل عدم احراز شرایط مناسب ...

🅾 تفاوت GPS با GPRS چیست؟.. انجمن پزشکی کوهستان ایران:

GPS جی پی اس مخفف Global Positioning Systems به معنای سیستم موقعیت یاب جهانی ست در حالی که GPRS جی پی آر اس مخفف General Packet Radio Service به معنای خدمات رادیویی بسته‌های اطلاعاتی ست …GPS از یک شبکه ۲۴ ماهواره‌ای در مدار زمین که توسط وزارت دفاع دولت آمریکا پشتیبانی می‌شود تشکیل شده است …هدف اصلی و اولیه از طراحی GPS، اهداف نظامی بوده اما از سال ۱۹۸۰ به بعد برای استفاده‌های غیر نظامی نیز در دسترس قرار گرفت …GPS در تمام شرایط بصورت ۲۴ ساعت در شبانه روز و در تمام دنیا قابل استفاده می‌باشد. و هیچ گونه بهائی بابت این خدمات اخذ نمی‌شود …با بکارگیری زیر ساخت شبکه GSM امکان خدماتی نظیر مرور اینترنت، ایمیل، ارتباطات تصویری، پیام‌های چند رسانه‌ای و خدمات مبتنی بر مبدا را فراهم می‌کند. این سرویس به شبکه‌ها این امکان را می‌دهد که خدمات اینترنتی پر ظرفیت را به صورت دایمی و بدون وقفه به مشترکان ارایه دهد …استاندارد سازی GPRS ابتدا در سال ۱۹۹۴ توسط ETST انجام شد و پس از سال ۱۹۹۷ مجموعه مشخصات آن توسط SMG مورد تایید قرار گرفت و سرانجام در سال ۱۹۹۹ تکمیل گردید …GPRS یا نسل ۵/۲ تلفن‌های همراه، یک سرو ...

عکس دیروز قله دماوند:

🅾 روز ١٩ ماه می‌حمله نهایی به قله و تراژدی تلخ لوتسه:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ادامه داستان تراژدی لوتسه: انسانی از کنار ما فرو غلتطیده و تا همین چند دقیقه قبل، همه ما با تکیه بر گره‌های او در حال اوج گرفتن بودیم، همه به اتفاق رو به پایین برگشتیم و همه ما به اتفاق نیک می‌دانستیم که قله با دل خوش ارزش صعود دارد.. مگر می‌توان مرگی را شاهد بود و بی تفاوت به راه خود ادامه داد!. ارزش‌های اخلاق مداری حاکم بر کوهنوردی و هیمالیانوردی شاید از بدو پیدایش این گونه فعالیت‌ها همیشه سرلوحه همه تلاش‌ها بوده و هست. با حزن و اندوه فراوان همه نفرات پشت به قله کردند و فرودی را برای احترام به جایگاه انسان آغاز کردند …. در طول دهلیز که در پهن‌ترین قسمت آن بیشتر از ١٠ متر نبود رد سرخ خون روی برف و لوازم شرپای سقوط کرده دائما مقابل دیدگانمان بود. با احتیاط زیاد کارگاه به کارگاه خود را به کمپ چهارم رساندیم، هنوز در شوک صحنه سقوط بودیم. تصمیم گرفتیم بدون معطلی راهی کمپ سوم و در صورت مساعد بودن وضعیت جسمانی از آنجا به کمپ دوم برگردیم. لوازم جمع آوری و راهی کمپ سوم شدیم.. توقف کوتاهی کردیم و لوازم ضروری را جمع آوری و در گرگ و میش هوا فرود از لوتسه فیس کمپ سوم ٧١٠ ...

🅾 سیستم هوازی چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به مجموعه فرآیندهای سوخت وسازدرداخل بدن اطلاق میشود که دراین فرایند تجزیه کربوهیدراتها (قندها) – اسیدهای چرب (چربی‌ها) درحضور اکسیژن تنفسی به انرژی موردنیازبدن تبدیل میشوند …فعالیت‌های هوازی کدامند؟. به فعالیتهای گفته میشود که باشدت متوسط ومدت زمان نسبتا طولانی انجام شده وگروههای عضلانی بزرگ بدن رافعال میکنندواجرای آنها به حضور اکسیژن تنفسی وابسته است …استقامت هوازی یعنی چه؟. توانایی وتحمل بدن فردجهت مقاومت دربرابرخستگی درورزشهای طولانی مدت رااستقامت هوازی یا استقامت قلبی - تنفسی گویند …✅نکته (استقامت عضلانی با استقامت قلبی - تنفسی متفاوت است) … ظرفیت هوازی چیست؟. به حداکثر توانایی مصرف اکسیژن توسط بدن درفعالیتهای شدید وطولانی مدت ظرفیت هوازی گفته میشود که به آن Vo۲max نیز میگویند … آمادگی هوازی چیست؟. حداکثر توانایی دستگاه تنفسی (ریه‌ها – قلب – عروق) جهت جذب وانتقال اکسیژن به عضلات راآمادگی هوازی می‌نامند …. آستانه هوازی یعنی چه؟. به حداقل شدت ومدت تمرین برای اثرگذاشتن برآمادگی هوازی , آستانه هوازی گفته میشود. (بصورت عمومی حداقل شدت تمرین برای دستیابی به آست ...

🅾 چند نکته درباره مراقبت از کوله پشتی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رعایت نکات ذیل جهت مراقبت بهتر و بیشتر از کوله پستی تان مفید است:.۱- از حمل ظرف شیشه‌ای در داخل کوله‌ها خودداری کنید زیرا احتمال شکسته شدن و در نتیجه پاره کردن کوله‌ها و خرابی آنها می‌باشد. ضمن آنکه وزن این ظروف غالبا سنگین نیز می‌باشد …۲- در حمل مواد نفتی و یا هر چیز دیگری که احتمال نشت آن می‌رود باید دقت شود. این نوع مواد باید داخل ظرف کاملا آببندی شده قرار گیرند …۳- به هنگام حمایت یا حمل کوله با طناب از دیواره توجه شود که طناب یا کارابین حتما از داخل یکی از بندهای کتف و حلقه حمایت کوله عبور داده شود و تنها به بند حمایت اکتفا نشود …۴- به هنگام استراحت سعی شود پشت کوله که معمولا مرطوب می‌باشد به سمت خورشید قرار گیرد تا رطوبت تا حدودی گرفته شود …۵- در مواقع استراحت کوله را در جای مناسب قرار دهید تا از غلطیدن به پایین جلوگیری شود …۶- چنانچه کوله پشتی شما کثیف شد می‌توانید آنرا با آب نیمگرم و صابون بشویید و از حرارت مستقیم به آن جلوگیری کنید. از شستن کوله با مواد شیمیایی (تاید)، چنگ زدن و انداختن در ماشین لباسشویی خودداری نمایید زیرا مواد ضد آب آن بعد از مدتی ا ...