اسرار روانشناسی❤

اسرار روانشناسی❤

خوش آمدید 🌹 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است. @Text_ads سفارش تبلیغات سروش http://yon.ir/A6kDK کد صحت ثبت کانال https://goo.gl/t7dmwJ

☑️مهارت

واقعیت این است که «نه» گفتن یک مهارت است و برای به دست آوردن این مهارت علاوه بر آموزش، نیازمند تمرین هم هستیم. همچنین فراموش نکنیم برای مهارت پذیری باید به ویژگیهای فردی و استعدادهای فرد آموزش پذیر نیز توجه کنیم …همه ما باید بتوانیم در تعاملات اجتماعی مان به درخواست‌ها و تقاضاهای دیگران در صورت لزوم «نه» بگوییم و برای این کار نیازی به توضیح دادن نیست. همچنین نباید اجازه دهیم که دیگران درخواست‌های زیادی از ما داشته باشند …چه موقع باید نه بگوییم؟. اگر موضوعی مطابق طبع، احساسات، ارزش‌ها و اعتقادات ما نیست و در واقع خارج از این حیطه هاست باید به راحتی «نه» بگوییم و از کنارش بگذریم …ولی خیلی وقت‌ها این نه گفتن راحت نیست …اما دقت کنید هر کاری که دشوارتر است نیازمند جهد و تلاش بیشتری است …برخی افراد به راحتی به زیر دستان خودشان نه می‌گویند. به طور مثال مدیر یک قسمت به راحتی به کارمندش نه می‌گوید اما اگر همین شخص با رفیق یا همسان خود دچار تعارف و رودربایستی شود نمی‌تواند به در خواست او نه بگوید. زیرا احساس می‌کند موجب ناراحتی فرد مقابل خواهد شد … 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸. ...

تفسیر تست …. 🐰خرگوش یا🐥 اردک؟ …در این عکس چه می‌بینید؟

با دیدن تصاویر توهم گونه:. 🔷🔷- اگر ذهن شما سریعا یک شکل را درک می‌کند (مثلا یا خرگوش یا اردک در تصویر فوق)، یعنی توجه شما به جزئیات زیاد است که این موضوع بر شهود (درک بی واسطه) شما در مورد مردم تاثیرگذار است. همچنین توانایی خوبی در مورد انجام چند کار همزمان دارید. در این حالت ذهن شما سیستماتیک و نظم یافته است …. 🔷🔷- اگر ذهن شما گاهی وقت‌ها گیج می‌شود و نمی‌تواند شکل خاصی را درک کند، یعنی ذهن شما هم منطقی است و هم شهودی؛ گاهی وقتها همانند یک دانشمند عمل می‌کنید و گاهی وقتها مانند یک هنرمند …🔷🔷- اگر ذهن شما هر دو شکل را درک می‌کند و به راحتی نمی‌تواند یک کدام را انتخاب کند، یعنی بیشتر به صورت انتزاعی می‌اندیشید تا علمی و استدلال. …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

تست روانشناسی.. با اولین نگاه در تصویر چی میبینین؟؟ …🐰خرگوش؟

🐥اردک؟ …. پاسخ تست👇.

🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

🔮💪 راز بدون تلاش، همچنان راز است …کسانى در زندگى موفق هستند که سماجت و استقامت ازخودشان نشان مى‏دهند، کسانى که هرگز مأیوس نمى‏شوند

کرایسلر یکى از موسیقى‏دانان بزرگ، پس از اجراى یک برنامه، مخاطب یکى از حضار قرار گرفت: آقاى کرایسلر، حاضر بودم نیمى از زندگى خود را بدهم تا بتوانم مثل شما ویلن ‏بزنم! کرایسلر در پاسخ گفت: من هم همین کار را کردم!. لائوتسه فیلسوف چینى‏: طولانى‏ترین سفر هم بایک قدم آغاز مى‏شود …از «زندگى کنیم یا فقط زنده‏ باشیم». 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

حیف است که امروز هم همان باشی که دیروز بودی.. پس از همه توانت برای بهتر شدن استفاده کن

🙂. 👉

موفقیت یعنی تحمل شکست هایی که هریک از آنها شما را برای موفقیت بزرگ آماده میکنن

موفقیت مثل بالا رفتن از کوه است، تا کالری نسوزانید به قله نمی‌رسید …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇.

بهترین انتقام در زندگی اینه که.. به راه خود ادامه دهید و

اتفاقات بد رو فراموش کنید …. 😊😊🙂. 👉

از میان ۱۰۰ نفر از ثروتمندترین افراد حال حاضر دنیا، ۲۷ نفر ثروت خود را به ارث برده‌اند، ۳۶ نفر در خانواده فقیری به دنیا آمده‌اند،

این یک باور غلط است که برای ثروتمند شدن یا موفق شدن حتما باید شخصی ثروت به ارث برده باشد یا در خانواده ثروتمندی بدنیا بیاد یا مدرک دانشگاهی بالایی داشته باشه. ناراحتی برای نداشته‌ها، یعنی هدر دادن داشته‌ها، بیشتر به داشته هاتون بنگرید …. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

✅روش‌های مقابله با کمرویی👇🍃👇🍃👇🍃👇🍃. 🌸عقاید و باورهای غلط خود را تصحیح کنید. 🌸

تفکیک آنچه حقیقتا هستید از آنچه که تصور می‌کنید (شناخت نقش واقعی خویش و دوری جستن از نقش خیالی)، در واقع شناخت بهتر از خود و صادق بودن با خود. 🌸به حال توجه و گذشته را فراموش کنید. 🌸. واقع بین باشید و از زندگی در دنیایی که برای خود ساخته‌اید، دست بردارید. 🌸سعی کنید از انزوا و گوشه گیری دوری کنید. 🌸. 🌸با موقعیت‌های جدید سازگاری پیدا کنید. 🌸. سعی کنید احساسات و عواطف خود را کنترل کنید (از طریق استراحت، ورزش و….). ...

✅اهمیت آرامش در خانواده

👈بچه‌هایی که اخلاق خوبی ندارند یا مثلا زیاد دروغ میگویند، در خانه آرامش کافی نداشته‌ اند. 👈آرامشی که در روابط زوجین وجود دارد، تعیین‌کننده‌ترین عامل درجهت تامین آرامش مورد نیاز برای تربیت فرزندان است و بخش دیگر این آرامش در صورتی تأمین می‌شود که پیش از هرگونه اقدام تربیتی و در ضمن آن به این فکر باشیم که آرامش فرزندمان را به هم نزنیم. تردید نکنید بچه‌هایی که اخلاق خوبی ندارند یا از آسیب‌های اخلاقی مثل دروغ‌گویی رنج می‌برند در خانه آرامش کافی نداشته‌اند …👈زوجین قبل از هرچیز باید مراقب آرامش هم باشند و به همدیگر آرامش بدهند! …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

✨.. آرامشخود را. بہهیچ چیزو

هیچ ڪسی. وابستہ نڪن …!!!!!. تا همیشہ …. آن را داشتہ باشی!!!. 👉

تفسیر تست …در اولین نگاه. 💂پیرمرد:

اگر در نگاه اول پیرمرد ژولیده موی دیدین، شما فردی هستین که تو انجام کارها بسیار شتابزده و عجولانه عمل می‌کنید و دوست دارین زود هر کاری رو به پایان برسونین. ذهن شما درگیر مسائل رزومره زیادی شده و شما باید دقت و تمرکزتون رو بالا ببرین …💏 زوج جوان. اگر در نگاه اول زوج جوانی رو دیدین که در حال بوسیدن هستن به شما تبریک می‌گوییم. شما فردی هستین که بسیار به جزئیات توجه می‌کنید و کارهاتون رو با دقت بالایی انجام میدین و کاری رو که عهده دار می‌شین با تعهد و دقت زیاد به پایان می‌رسونین …🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇. ...

تست روانشناسی.. با اولین نگاه در تصویر چی میبینین؟؟ …پیرمرد؟

زوج جوان؟ …. تفسیر تست👇.

اتفاقات بد روزمره را در ذهن مرور نکنید …

مرور ذهنی اتفاقات بدی که در طول روز برای‌مان رخ می‌دهد، آرامش‌مان را مختل می‌کند … باید مسایلی که باب میل‌مان نبوده و قدرتی برای تغییر دادن آن‌ها نداریم را به حال خود رها کنیم …. باید یکی از مواردی که آرامش ما را مختل می‌کند فکر و ذهن ما است و در واقع ما باید بتوانیم با کنترل ذهن خود در راه آرامش گام برداریم …در واقع وقتی اتفاق ناخوشایندی برای‌مان رخ می‌دهد و ما در ذهن‌مان چندین و چند بار آن را مرور می‌کنیم، با هر بار مرور تلخی آن پیشامد را یادآوری کرده و تیشه به ریشه آرامش‌مان می‌زنیم که همین امر موجب می‌شود یک پیشامد کوچک یک آشفتگی بزرگ به بار بیاورد.. همچنین برای دستیابی به آرامش لازم است که در مورد خودمان و توانایی‌هایی که داریم واقع‌بین بوده و انتظاراتی که از خود داریم و برنامه‌ریزی‌هایی که بر آن اساس انجام می‌دهیم نیز با منطق سازگار باشد.. شناخت منطقی توانایی‌ها و نقاط ضعفی که داریم موجب می‌شود از خود توقع نامعقول نداشته و زمینه را برای دستیابی به آرامش فراهم کنیم.. برای دستیابی به آرامش، بهتر است عشق و علاقه خود را بی‌قید و شرط نثار دیگران کنیم. یعنی از هیچ‌کس توقع نداشته باشیم ...

روزگارت بر «مراد». روزهایت شاد شاد. آسمانت بی غبار

سهم چشمانت بهار. «قلبت از هرغصه بدور». «عمر شیرینت بلند». «روز و امروزت قشنگ» …👉

📌۱۰ راه کنترل عصبانیت:.. ✅۱- ورزش کنید

فعالیت جسمی به شما کمک می‌کند که عصبانیت شما طول ‌مدت کوتاه‌تری داشته باشد. با افزایش توان جسمی قدرت غلبه شما بر عصبانیت بیشتر می‌شود. ✅۲- شروع به نوشتن کنید. کلماتی که موقع عصبانیت بیان می‌کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانیت آنها را تکرار نکنید. ✅۳- یک لحظه تفکر کنید. در مراحل شدید عصبانیت بهتر است از مواجهه با فردی که از دست او عصبانی هستید دور شوید و در مقابل او قرار نگیرید. به جای این چند لحظه به خود فرصت بدهید تا آرام شده و در مورد روش‌های ابراز عصبانیت کمی فکر کنید. ✅۴- خشم‌تان را خالی نکنید. این یک باور غلط اجتماعی است که می‌گویند بیرون ریختن غضب و خشم و عصبانیت همیشه بهترین راه احساس راحتی است. ...

🍁🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍁. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇

موفقیت کلید شادی نیست، 🔑.. شادی کلید موفقیت است …اگر آنچه که انجام می‌دهی دوست بداری

موفق خواهی بود …. 🙂😊. 👉

هرگزدست کم وشوخی نگیرید❗️. 👇👇👇👇👇. عبارت تاکیدی:

🔴خدایاشکرت. روزبه روز از هرجهت. این آرامش. و اعتماد به نفسم عالیتره. 🌸کانال اسرار روانشناسی و آرامش🌸👇.